هنوز کلاسمون شروع نشده
فعلا حرکات اصلاحی براشون ارسال کردم
صبر کنید تا انتهای دوره فقط👌
#رضایت
1.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
خدایــــــا شُـکــرت 🤍✨
🌨❄☕🍫🍂
.
.
🌿 به کانال«ورزش و تغذیه»
خوش اومدی 🌿
اگه اینجایی
یعنی یه جایی از دلت گفته:
«وقتشه برای خودم کاری کنم…» 🤍
اینجا فقط درباره لاغری نیست
اینجا قراره
💪 بدنتو قوی کنی
🧠 ذهنتو بسازی
🌸 و دوباره به خودت برگردی
من مهین منتشلو هستم😊
👩🏻🏫 مربی رسمی فدراسیون بدنسازی
🥋 عضو تیم ملی ووشو
👩👧👦 و مهم‌تر از همه:
یه مامان مثل خیلیاتون 😊
خوب می‌دونم
زندگی، بچه، خونه، کار
چقدر می‌تونه خودت رو از
اولویت بندازه آخر لیست…
ولی اینجا یاد می‌گیری
حتی با کمترین زمان
به خودت برسی 🌸
🏡 ورزش در خانه
🥗 تغذیه قابل اجرا
👩🏻🏫 همراهی و پشتیبانی واقعی
بدون فشار، بدون افراط، بدون آسیب ✔️
خوشحالـم که اینجایی🥰🌱
به جمع زن‌هایی خوش اومدی
که تصمیم گرفتن قوی‌ترین نسخه‌ی خودشون باشن 💚
@fitbookfit
.