باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو
. نه! کلاس ما بدون موسیقی... چرا؟ چون میخوام تمام نکات لازم رو بهتون بگم 🥰 بچه های کلاس کجایین؟
.
در کل ما یکساعت کلاس مفید داریم 🥰💪🏻
.
.
الان همه دنبالِ 👇🏼
🍉 استایل یلدایی
💄 رنگ مو
👗 لباس نو
هستن!
همه اینا خوبه…
اما بدنت چی؟
شک نکن واجب تره!
کمتر از خرج یه تیپ یلدایی🍉
ولی نتیجه‌ش 👇🏼
💪🏻 بدن سالم
✨ اعتمادبه‌نفس
🤍 حال خوب
اول درونتو بساز...
مطمئن باش
بعد ظاهرت خودش می‌درخشه ✨
.
@fitbookfit
.
مطمئن باشید نمیذارم
هیچ جای ابهامی براتون بمونه 🥰✔️
اینجا فقط ورزش نمیکنیم،
اینجا سبکِ زندگی مونو سالم میکنیم ✔️💪🏻
.
@fitbookfit
.
دغدغه ی شما چیه؟
این یه ورزش معمولی نیست ❌
✔️ چربی‌سوزی استاندارد
✔️ مقاومتی سبک
✔️ فرم‌دهی پایین‌تنه
✔️ حرکات اصلاحی
✔️رژیم غذایی سالم
همه با هم
تو یه برنامه
با پشتیبانی مربی 👩🏫
برای همچین پکیجی
واقعاً ناچیزه 🌱
.
@fitbookfit
.
خانـــــما... عزیزای دلــــم 🙂
ما به خودمون بدهکاریم …
ما خانما
همیشه برای همه وقت داریم 👇
برای بچه
برای خونه
برای کار
برای خانواده
ولی وقتی نوبت خودمون می‌شه
می‌گیم:
«حالا بعداً…» 😔
حقیقت اینه
تو به خودت بدهکاری 🤍
به بدنی که سال‌ها زحمت کشیده
به روحی که خسته شده
به خودت که دیده نشدی
عزیزم رسیدگی به خودت
خودخواهی نیست
حقته 🌸
.
@fitbookfit
.
عزیزید معلومه که صدمو برای هم جنسای خودم میذارم، چون واقعا نیازهاتونو درک میکنم 🤍
یادتون نره
شما با ارزش ترین خلقت خدایین 🥰
.
@fitbookfit