. «ما منتظر شرایط ایده‌آل نماندیم با دمبل، با بطری آب، با زمین خالی اتاق با خستگی، با درد، با لبخند ما شروع کردیم چون زن، وقتی تصمیم می‌گیرد هیچ بهانه‌ای جلودارش نیست.» . @fitbookfit

. آینده تو انتخاب کن!! . @fitbookfit

. این مدلی لاکچری هم داریم البته 😂💪🏻✔️ .

. حالا تو هی بشین بچتو بهونه کن 😊✌🏼 .

. کیک رژیمی خوشمزه 😍👆🏻 . بدون فر ✔️ . کدبانـــــوها دست به کار شین موادش خیلی در دسترسه 🥞عکسشو برام بفرستید ❤✌🏼 . @fitbookfit .

. ✨ آخــرین مهلــت ثبت نام دوره دی ماه تا ۹ شب ✨ .

. ماشاالله بهتون 👆🏻😍✔️ .

. صبحـــم با این پیــام به خیـــر شد 😍 . من راهو بهتون نشون میدم اما شمایید که اراده میکنید و تو مسیر هستین 🥰💪🏻 . @fitbookfit

. ای جونم به این مادربزرگ و پدربزرگ عزیز 😍👆🏻 . ماشاالله به این نوه ها 🥰💪🏻 . باعث افتخارید واقعا 👌🏻🫂 .

مواد سالاد: سینه مرغ پخته ( با برگ بو، سیر، تخم گشنیز بپزید) ماکارونی فلفل دلمه خیارشور نخودفرنگی و ذرت کاهو مواد سس: ماست یونانی: 1 لیوان/روغن زیتون: 1 ق.چ/ عسل: 1 ق.چ/ آب لیمو ترش: 1عدد پودر فلفل چیلی یا فلفل قرمز: 1ق.چ (اگه تندی کم‌تر می‌خواید کمتر بریزید) پاپریکا: 1 ق.چ/ پودر سیر: 1ق.چ/ پودر گشنیز: 1 ق.چ/ نمک و فلفل سیاه. @fitbookfit .

. خلاقیت موج میزنه 😍👌🏻 .