مامان قهرمان👆🏻🥰 قصد اولیه شون بهبودِ آسیب هاشون بوده👌🏻 ولی در کنارش به تغییرِ سایز فوق العاده هم رسیدن 🥰👍🏻 . دیگه بهونه ی بچه کوچیک داشتن هم نیاریدا 😁✌🏻 . #رضایت

قبل خواب حتما این ویس منو گوش کن 👆🏻😊 #انگیزشی

ســــــلام خانـــــــــمای گل 💐 . خیلی ها تازه پیامای جشنواره رو دیدن... بله هنوز مهلت ثبت نام هست ولی ظرفیت رو به اتمامه 😊✔️ . ۳ رو بفرست راهنماییت میکنم 👇🏻 @GhafouriF .

راجع به سبک ورزشمون میپرسین 💪🏼 سبک ورزشمون فانکشنال هست ✔️ بازسازی حرکات ورزشی در خانه ✔️ بدنسازی بدون دستگاه ✔️ ترکیب مقاوتی هوازی و فول بادی ✔️ با توجه به آسیبتون✔️ و مناسب همه ی سطوح✔️ بیاین تا کاملتر براتون توضیح بدم ✔️👇🏻 . #فانکشنال

بدن قوی فقط برای خوش‌فرم بودن نیست… برای راحت زندگی کردنه 👌🏻🌱 وقتی تمرین‌هات کاربردی باشه، بلند شدن، خم شدن، بغل کردن و حتی کارای ساده روزمره برات آسون‌تر و بدون درد میشه. تو این دوره قراره یاد بگیری چطور تو خونه، بدون وسیله خاص، بدنی قوی، متعادل و پرانرژی بسازی 💪🏻✨ اگه آماده‌ای ورزش رو این بار اصولی و مخصوص خودت شروع کنی عدد ۳ رو برام بفرست 👇🏻 @GhafouriF . #فانکشنال

اگه تو ام بعد از زایمان بخاطر شرایط بچه داری خونه نشین شدی بهونه نیار! بعد از زایمان هم میشه به تناسب اندام رسید 👆🏻🥰 . #رضایت

خانما نمونه حرکات تو کانال ورزشی زیاد هست، خیلی ها با همین حرکات اصلاحی هم نتیجه گرفتن، ولی برای نتیجه ی بهتر طبق برنامه و روتین زیر نظر مربی پیش برید ✌🏻🌱 اینا فقط یک نمونه کوچیک از تمرین های دوره هست ✔️ کانال حرکات ورزشی رایگان : @fitbodymahin .

قهرمان عزیزم 👆🏻😍 کاهش وزن ۲ونیم کیلویی فقط با ۱۰ جلسه تمرین🥰 و رعایت تغذیه سالم 👌🏻 . برای کسایی که میپرسن تو یه دوره تغییر میکنیم؟! . #رضایت

قهرمان عزیزم 🥰👆🏻 در دوماه 💪🏼 ۶ کیلو کاهش وزن و دوسایز هم کم کردن 😍👌🏻 . #رضایت

چقد از این مدل پیام ها داریم 👆🏻😓 خانما عزیزای من... 🥰 چه تازه میخواید کاری رو شروع کنید ✔️ چه کاری رو شروع کردید و بعد رها کردید و میخواید دوره بهش برگردید ✔️ حتما این فیلم رو ببینید و به نکاتش عمل کنید 👇🏻✔️ .