🌿بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ حم تَنْزِيلٌ مِنَ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ🌿

• #خوانش • •📚👀• ᵖᵃʳᵗ ³ سومین نکته از کل به جزء رسیدنه ما آدما وقتی جزء به جزء پیش بریم، همیشه ابهامی نسبت به موضوع در ذهنمون داریم.. اما اگر اول به کلیاتی از یه چیزی رو بدونیم بعدش وارد جزئیاتش بشیم؛احساس بهتری داریم. پس اول کلیات فصل یا کل کتاب رو یک مرور سریع کن،بعد جزء به جزء رو با دقت کامل بخون! نکته چهارم.. ادامه دارد... ••• @Fosselat

• #هدفون • •🎧✨• صِـدایۍ‌اَز‌جِـݩـس‌ِآرامِـش . . . @Fosselat

• #یادآوری • •📖🍓• شكست خوردن يك وضعيت موقته؛ جا زدنه كه دائميش ميكنه! ••• @Fosselat

🌿بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ حم تَنْزِيلٌ مِنَ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ🌿

• #خوانش • •📚👀• ᵖᵃʳᵗ ⁴ چهارمین نکته : محیط مطلوب رو فراهم کن. تو فضای شلوغ و بهم ریخته توقع نداشته باش که مغزت با تو همراهی کنه. تو فضای پر سر و صدا توقع نداشته باش مغزت با تو همراهی کنه. حتی گفتیم با #کوالا که یکی از عوامل تنبلی شلوغی و بی نظمی اطراف هست! اگر نخوندید رو این هشتگ کوالا کلیک کنید و حتما عوامل ریشه تنبلی رو ببینید... پس سعی کن تو یک محیط آرام و خلوت قرار بگیری که بتونی حداکثر بازدهی رو داشته باشی^^ نکته پنجم... ادامه دارد... ••• @Fosselat

• #هدفون • •🎧✨• صِـدایۍ‌اَز‌جِـݩـس‌ِآرامِـش . . . @Fosselat

🌿بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ حم تَنْزِيلٌ مِنَ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ🌿

• #خوانش • •📚👀• ᵖᵃʳᵗ ⁵ پنجمین نکته : هوای مغزت رو داشته باش. تو از مغزت توقع داری کار کنه، مغزت هم نیاز به استراحت داره. میگم استراحت منظورم الکی چرخیدن تو موبایل نیست!! استراحت یعنی خواب، مدیتیشن،تمرکز و هر کاری که باری رو از رو دوش مغزت برداره. پس لطفا وقتی از مغزت کار‌می‌کشی‌،بهش استراحت هم بده :))! نکته ششم... ادامه دارد... ••• @Fosselat

• #هدفون • •🎧✨• صِـدایۍ‌اَز‌جِـݩـس‌ِآرامِـش . . . @Fosselat

• #یادآوری • •💜• تا خدا بنده نواز است؛به‌خلقش چه نیاز؟ ••• @Fosselat

🌿بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ حم تَنْزِيلٌ مِنَ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ🌿

• #خوانش • •📚👀• ᵖᵃʳᵗ ⁶ ششمین نکته : خوب بخواب،خوب بخون! یکی از مهم ترین نیاز های بدن تو خوابه. اگه عادت داری شب تا دیر وقت بیدار باشی ول معطلی! شب رو زود بخواب که بتونی صبح زود بیدار بشی تا بعد از ورزش و خوردن صبحانه مطالعه کنی که هم خواب کافی داری و هم بتونی از مهم ترین ساعت روز (صبح زود) استفاده کنی؛) ••• @Fosselat

• #هدفون • •🎧✨• صِـدایۍ‌اَز‌جِـݩـس‌ِآرامِـش . . . @Fosselat

• #یادآوری • •☁️✨• داشتن عشق خدا،عشق نسبت به خودت رو هم به وجود میاره :) ••• @Fosselat

🌿بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ حم تَنْزِيلٌ مِنَ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ🌿

• #خوانش • •📚👀• ᵖᵃʳᵗ ⁷ هفتمین نکته : خوب بخور،خوب بخون! در کنار خواب،تغذیه هم خیلی مهمه و تو بحث تغذیه قندخون خیلی مهمه و اگر پایین باشه تنبل میشیم برای اطلاعات بیشتر راجع به تنبلی رو #کوالا کلیک کنید. پس سعی کن در طول روز با خوردن قند های طبیعی قندخونت رو بالا نگه داری! پس شب که زود خوابیدی و صبح زود بیدار شدی،یه صبحانه مفصل بخور که قندخونت بره بالا ^.^ ••• @Fosselat