• #خوش‌خواب • •💆🏻‍♀• ᵖᵃʳᵗ ③ آخ آخ امان از گوشی ! متاسفانـﻫ همیشه همراه ماست،یکی از مهم‌م‌م ترین عوامل اختلال در ساعت فیژیولوژیک بدن عزیز ماست :) که اگر مدیریتش نکنید و هنگام خواب به همراه شما باشه به مشکل می‌خورید :))) ( اوایل مجبوریدبه هررر نحوی که شده گوشی رو هنگام خواب از خودتون دور کنید،تا نرید سمتش ) ادامه دارد... ••• @Fosselat

• #هدفون • •🎧✨• صِـدایۍ‌اَز‌جِـݩـس‌ِآرامِـش . . . @Fosselat

• #یادآوری • •🌷• اجازه ندهید شرایط و اتفاقات گذشته یا حال،شما را کنترل کنند. همه این ها فقط رَوَندیست که باید طی کنید تا به مرحله بعد برسید! ••• - تی.دی.جیکز @Fosselat

🌿بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ حم تَنْزِيلٌ مِنَ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ🌿

• #خوش‌خواب • •💆🏻‍♀• ᵖᵃʳᵗ ④ تنظیم ساعت خواب یکی از متمترین اقدامات شماست؛ شب ها زودتر از جناب جغد بخوابید و زودتر از جناب خروس بیدار بشید =) اصلا یک چیزے میدونید که اگر زود بیدار بشید 80% احتمال افسردگی رو کاهش میده؟؟ و جلو گیری می‌کنه؟ حالا توی انتخاب ساعت خواب بیشتر فکر کنید،انتخاب با شماست :) ادامه دارد... ••• @Fosselat

• #هدفون • •🎧✨• صِـدایۍ‌اَز‌جِـݩـس‌ِآرامِـش . . . @Fosselat

• #یادآوری • •🍊• اگر تغییر نکنیم رشد نمی‌کنیم و اگر رشد نکنیم به معنای واقعی زندگی نخواهیم کرد. ••• @Fosselat