آیا میدانید⁉️ آیا می دانید که 👇 خوردن نان سبوس دار🍞 باعث سیری واقعی شده و چاق کننده نیست! 😊💯 ☘ مواد غذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان های سبوس دار باعث می شود 👈 با حجم کمتری از غذا، افراد سیر شوند و سلول ها به سیری واقعی برسند 👌 و در نتیجه 👈 از چاقی جلوگیری شود ✅ 🍚 برنج و آردی که سبوسشان گرفته می‌شود در واقع ریز مغذی های بسیار مفید آن گرفته می شود 🚫 که باعث می شود ↘️ حجم زیادی از غذا خورده شده، ولی ریز مغذی ها به اندازه کافی به سلول ها نرسد ❌ درنتیجه سلول ها همیشه گرسنه هستند. 🙁 و این امر سبب می شود رفتارهای عجیب در غذا خوردن پیدا شود و "اشتهای کاذب" پدید آید که به علت "گرسنگی سلولی" است 🍂 @Tebvatarbiyat

#عروسک سازی عروسک دست دوز @Tebvatarbiyat

#استاد_فاطمی_نیا: حل مشکلات👇👇 3⃣. نماز قضا داشتن خیییلی اثر بدی داره. 4⃣. چیز نجس تو خونه نگه نداریم. همه جای خونه مون همیشه پاک پاک باشه. 👼👼 5⃣. توی خونه داد نزنیم. حتی با صدای بلند هم حرف نزنیم. فرشته ها از خونه ای که توش با صدای بلند صحبت بشه میرن.👼👼 6⃣. حرف زشت و غیبت و دروغ و مسخره کردن و اینا هم که مشخصه. 👼👼 @Tebvatarbiyat

#همسرداری #آقایان_بخوانند 👈‼️سخت است اما می‌شود گاهی هم پرخاشگر نبود! 👈 اقتدار با پرخاشگری فرق دارد. ❌زن‌ها از پرخاشگری مردها بدشان می‌آید. 👈درست است که زن‌ها دوست دارند دلشان به یک همسر #مقتدر گرم باشد 👈❌ اما هیچ زنی نیست که بگوید: «من دوست دارم شوهرم #خشن باشد!» 👈❌پس مردها باید حواس‌شان باشد 🔻 که خشونت به کار نبرند، 🔻صدایشان را بالا نبرند 🙏و به همسرشان احترام بگذارند. 👈 اگر مردی می‌خواهد زنش را درک کند، باید برایش احترام قائل باشد؛ اما در حد متعادل. ❤️ خانم‌ها هم مرد #متعادل دوست دارند. @Tebvatarbiyat

با #نی #گلای به این قشنگی درست کنید 🥰 ‌@Tebvatarbiyat

🔴 علت و درمان #رفلاکس_معده #موشن_گرافیک #حتما_منتشر_کنید @Tebvatarbiyat

#همسرداری 👈مردم به همون چشم به همسرتون نگاه میکنن که شما اون رو معرفی کردید. ✍🌷 لطفا #همسرتون رو به #خوبی و #شایستگی معرفی کنید.😊 @Tebvatarbiyat

#سوال #نگرانی_وشکایت_خانم_هاچیست؟؟ 🔻(لطفا آقایان بخوانند) یکی از مسایلی که مردان در زندگی زناشویی زیاد با آن مواجه میشوند شکایت ها و غرزدن ها و نگرانی ها و گریه های همسران خود است و متاسفانه برخی از مردان نیز طریقه برخورد با این مساله را نیز بلد نیستند وبعضا با رفتارهایی ناشیانه ولی از سر دلسوزی و ترحم و به خیال خود آرام بخش نه تنها مشکل رو برطرف نمیکنند بلکه تا مدت ها زمینه قهر و دعوا و ... را بوجود می آورد

#راهکار حال ببینیم #راهکار مناسب درمواجهه بااین مساله چیست؟ 🔸قبل از هرچیز طریقه برخورد مرد و زن با استرس و نگرانی را با هم مرور کنیم👌 🔅مردان در مواجهه با استرس و ناراحتی به غار تنهایی پناه میبرند یعنی سعی میکنند یه جای خلوت پیدا کنند و تا مدت ها باکسی حرفی نزنند و از این کار لذت میبرند 🔅خوب این مرد فکر میکنه در موقع مواجه با این مشکل در همسرش نیز باید 👈 همانگونه که خود از تنهایی لذت میبرد به همسرش نیز اجازه دهد که او تنها باشد و با او حرفی نزند و اصطلاحا برای او مکان آرام و دنج ایجاد کند 🔸 پس فکر میکند بهترین کار ترک محل و سکوت و حرف نزدن با خانمش است ادامه دارد.. @Tebvatarbiyat

روز سیزدهم @Tebvatarbiyat