🔺️کسانی که دچار کم خونی هستند یک روز در میان بعد از وعده غذایی پنج، شش عدد فندق خام بخورند. #فندق 🍒@Fruit_veg

فندق برای مادران باردار فواید زیادی را دارد و مصرف آن می‌تواند تقویت سیستم ایمنی بدن را به همراه داشته باشد؛ همچنین مواد مغذی موجود در فندق باعث رشد جنین خواهد شد. گفتنی است که فندق به علت دارا بودن اسید فولیک از بروز نقص لوله‌ عصبی برای جنین در دوران بارداری جلوگیری خواهد کرد و به رشد بافت جنین در دوران بارداری کمک می‌کند #فندق 🍒 @Fruit_veg

بهبود سلامت پوست بلوط حاوی مقادیر بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است که برای بهبود سلامت پوست مفید هستند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن می‌توانند از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کنند. ویتامین C نیز یک آنتی‌اکسیدان قوی است که می‌تواند به تولید کلاژن کمک کند. از آنجایی که کلاژن یک پروتئین ضروری برای حفظ سلامت و جوانی پوست است، می‌توان گفت که مصرف بلوط به زیبایی، شفافیت و جوانی پوست کمک شایانی می‌کند. #فندق 🍒@Fruit_veg

✅ اگر دیابت دارید،فندق تازه میل کنید 😋 زیرا مواد نشاسته ای کم و کلسیم، پتاسیم،منیزیوم، سدیم و آهن فراوان دارد همچنین با داشتن فسفر برای افراد دارای فعالیت فکری زیاد، مفید است #فندق 🍒@Fruit_veg

✅ بهبود زخم معده و تیروئید 🔸فندق به‌دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجهی از مس، فسفر و ید، برای آن دسته از افرادی که به مشکلات تیروئید مبتلا هستند، گزینه بسیار خوبی به حساب می‌آید. 🔸 مصرف فندق، به درمان زخم معده کمک می‌کند ضمن این‌که اگر عفونتی در بدن وجود داشته باشد، آن را از بین خواهد برد. 🔸یکی دیگر از خواص فندق، تصفیه خون محسوب می‌شود. افراد چاق، نباید نگرانی چندانی از بابت مصرف فندق داشته باشند چون فندق، مانع از چاقی می‌شود/منبع : جام جم #فندق 🍒@Fruit_veg