لپه برای کنترل فشار خون: پتاسیم، مواد معدنی اصلی است که در لپه یافت می شود؛ چنانچه بارها در بخش سلامت نمناک گفته شده است به عنوان گشاد کننده رگ ها عمل می کند و گرفتگی خون و فشار خون را کاهش می دهد. آنهایی که فشارخون بالا دارند باید لپه را به رژیم غذایی روزانه اضافه کنند، زیرا شدیدا مستعد بیماری های قلبی و عروقی هستند #لپه 🍒@Fruit_veg

افزایش انرژی با لپه: ویتامین B نیز درلپه وجود دارد، ریبوفلاوین و نیاسین متابولیسم کربوهیدرات را افزایش می دهند و از ذخیره‌سازی چربی جلوگیری و سطح انرژی را افزایش می دهند؛ این برای افرادی مناسب است که در آب و هوای خشک زندگی می کنند، کار فیزیکی، انرژی را به سرعت کاهش می دهد. #لپه 🍒 @Fruit_veg

✨📌افرادی که گوشت مصرف نمی‌کنند بهتر است از لپه استفاده نمایند. ✨📌 لپه حاوی مواد مغذی مثل ویتامین‌های B۱، B۶ و اسید فولیک می‌باشد. ❗️ اگر لپه خیلی پخته شود، ویتامبن‌های گروه B آن از بین خواهند رفت زیرا این ویتامین‌ها در برابر حرارت پایدار نیستند. #لپه 🍒 @Fruit_veg

لپه از خوردن لپه هايي كه خوب پخته نشده اند شديدا خودداري كنيد زيرا لپه ي نيمه پخته موجب ايجاد زخم معده مي شود. لپه از نظر مواد معدنی منبع خوب آهن بوده و برای افرادی که کم‌خون هستند، ماده غذایی مناسبی به حساب می‌آید. مصرف هر پیمانه لپه، 14درصد نیاز روزانه بدن به آهن را تامین می‌کند. #لپه 🍒@Fruit_veg

از خوردن لپه‌هایی که خوب پخته نشده‌اند شدیدا خودداری کنید! 👈لپه‌های نیمه پخته موجب ایجاد زخم معده‌های شدید می‌شوند. #لپه 🍒 @Fruit_veg

لپه از نظر طب سنتی چه خواص درمانی دارد؟🤔 لپه از منابع گیاهی کلسیم هست با خوردن 100 گرم آن حداقل 60 میلی‌گرم کلسیم تامین میشود برای کسانی که شیر نمیخورن جایگزین خوب #لپه 🍒 @Fruit_veg

لپه برای زنان باردار و جنین وجود مقادیر بالای ویتامین B و فولات موجب کاهش خطر ابتلا به نقص لوله‌های عصبی جنین در دوران بارداری می‌شود و مانع زایمان زودرس شده و برای سلامت خانم‌های باردار مفید است. لپه با داشتن فولات به افزایش تولید گلبول های قرمز خون کمک کرده و در نتیجه به درمان کم خونی در دوران بارداری کمک می‌کند.   #لپه 🍒@Fruit_veg

چرا از خوردن لپه‌هایی که خوب پخته نشده‌اند شدیدا خودداری کنیم؟ 👈لپه‌های نیمه پخته موجب ایجاد زخم معده‌های شدید می‌شوند. #لپه 🍒@Fruit_veg

لپه برای کمک به ایمنی : به طور معمول لپه نپخته در حفظ ویتامین سالم تر است و با توجه به ویتامین C در این حبوبات، گزینه ای خوب برای جویدن است. ویتامین C می تواند تولید گلبول های سفید خون را تحریک کند و به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل کند، در نتیجه سلامت کلی و ایمنی بدن را بهبود می بخشد. #لپه 🍒@Fruit_veg