کاهش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی: نخود حاوی فیبر قابل توجهی است که می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند. با کاهش کلسترول خون، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی مانند افت قلبی، سکته مغزی و برخی بیماری‌های عروقی کاهش می‌یابد. کنترل قند خون: فیبر موجود در نخود می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. مصرف نخود می‌تواند باعث کاهش جذب قند و افزایش حساسیت به انسولین شود، که برای افراد دیابتی مفید است. حفظ سلامت گوارش: فیبر موجود در نخود به تنظیم عملکرد روده کمک می‌کند و ممکن است در پیشگیری از مشکلات گوارشی مانند یبوست و تورم شکمی مفید باشد. ـ #نخود 🍒 @Fruit_veg

نخود چه فوایدی برای درمان بیماری ها دارد؟ یکی از بهترین‌ها ◻️درمان سستی عضلات(عضله ساز) ◻️ رفع التهاب گلو ◻️صاف کردن صدا ♻بعضی غذاها همان قوت داروی ترکیبی دارند: نخود از جمله این موارد است که برای استخوان‌سازی بدن بی‌نظیر می‌باشد. ‌‌‎‌‌‎‌ #نخود 🍒 @Fruit_veg

✅️اگر سرماخورده اید و مدام سرفه میکنید، آب نخود پخته داروی درد شماست👌 آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفید بوده، درمان‌کننده سینه درد و گرفتگی صداست، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از ابتلا به بیماریهای ویروسی پیشگیری میکند #نخود 🍒 @Fruit_veg

‍ نخود ✴️مزاج نخود گرم و خشک است با شیر🍶 پخته شود ⬅️ برای رفع گرفتگی صدای ناشی از خشکی مزاج، نخود سبز با سیر تازه رافع خشونت صدا(ناشی از خشکی) یا گرفتگی ناشی از خشکی 🔺دارندگان زخم مثانه بایستی با زیره بخورند #نخود 🍒@Fruit_veg

کم خونی دارید⁉️ ✍نخود زیاد بخورید نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کمخونی است... 👈همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتها میشود #نخود 🍒@Fruit_veg

نخود: خواص نخود برای زنان باردار و جنین نخود غنی از فولات است که فولات یک ناده ضروری برای زنان باردار است و همچنین فولات در رشد درست مغز جنین موثر و مفید است. #نخود 🍒@Fruit_veg

آیا میدانستید نخود ۳ برابر اسفناج دارای آهن است⁉️ شمایی که کمخونی دارید هفته ای دوبار غذاهای حاوی نخود میل کنید😉 #نخود 🍒@Fruit_veg

نخود دارای مواد معدنی متعدد از جمله کلسیم، فسفر، آهن و پتاسیم و ویتامین‌های B1، B2 و A است! نخود برای سلامت قلب و استخوان مفید بوده و به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک می‌کند. #نخود 🍒@Fruit_veg

🔺کم خونی دارید 🔸نخود زیاد بخورید 🔸نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کمخونی است... 🔸همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتها میشود #نخود 🍒@Fruit_veg

🔹️فواید نخود پخته 🍛 🔺️خوردن آب نخود پخته با قدری نمک، بازکننده گرفتگی ها، مُدر و برای درد سینه و زخم های ریه مفید است. ✅️خوردن آب خیس کرده نخود برای کاهش ورم لثه ها و تسکین درد دندان مفید است. ⛔️البته زیاده روی در مصرف نخود به دلیل مقادیر بالای گالاکتان که دارد می تواند باعث ایجاد گاز روده و دل درد شود✔️ #نخود 🍒@Fruit_veg

فقط 3 فنجان نخود حدود 8 گرم فیبر داردهمچنین میتوانید با مصرف آن مقدار مناسبی ویتامین B6و فولات دریافت کنید که هر دوی آنها در تشکیل سلول های جدید و سالم نقش دارند. #نخود 🍒@Fruit_veg

استخوان ها را تقویت می کند استخوان‌های ما از پروتئینی به نام کلاژن همراه با فسفات کلسیم ساخته شده‌اند که آنها را محکم و قوی می‌کند. نخود منبع غنی از کلسیم، منیزیم، فیبر و ویتامین K است که برای ساختار استخوان حیاتی است. #نخود 🍒@Fruit_veg