مقادیر بالای فولات موجود در کینوا به بهبود رشد جنین کمک کرده و خطر ابتلا به نقایص لوله عصبی در جنین و زایمان زودرس را کاهش می دهد. فیبر موجود در کینوا به بهبود هضم غذا کمک کرده و با بهبود حرکات روده خطر ابتلا به یبوست دوران بارداری را کاهش می دهد. منیزیم موجود در کینوا برای کاهش فشار خون بالا در زنان باردار مفید است. آهن موجود در کینوا با افزایش تولید گلبول های قرمز به درمان کم خونی در دوران بارداری کمک می کند. #کینوا 🍒@Fruit_veg

خواص کینوا برای دیابت کینوا به عنوان یک غلات کامل، برای افراد مبتلا به دیابت یک گزینه عالی است. فیبر بالای موجود در کینوا به کنترل قند خون کمک کرده و از افزایش وزن مرتبط با دیابت و سایر بیماری‌های مزمن پیشگیری می‌کند. کینوا با داشتن شاخص گلیسمی پایین، به حفظ سطح قند خون در محدوده‌ی سالم کمک می‌کند. علاوه بر این، منیزیم موجود در کینوا به کنترل فشار خون نیز کمک می‌کند و به این ترتیب، یک گزینه غذایی کامل و مفید برای افراد مبتلا به دیابت محسوب می‌شود. #کینوا 🍒@Fruit_veg

آیا کینوا منع مصرف یا محدودیت مصرف هم دارد؟ ▪️بله ؛ مصرف این دانه در افراد زیر توصیه نمی‌شود: ▫️افراد مبتلا به سنگ کلیه یا افراد دارای کلیه‌های سنگ‌ساز (به دلیل داشتن مقادیر بالایی از اگزالات) ▪️افرادی که به کینوا حساسیت دارند و دچار درد در ناحیه شکم و خارش پوست می‌شوند. افراد حساس به پرولامین ▫️طرفداران رژیم غذایی کم یا فاقد کربوهیدرات ( به علت داشتن مقادیر نسبتاً بالای کربوهیدرات). زنان باردار و شیرده هم حتما قبل مصرف با پزشک خود مشورت کنند. #کینوا 🍒@Fruit_veg