❄️🌨☔️❄️🌨☔️ ‍ ❄️ تدابیر فصل زمستان : #طب_سنتی 🔹افراد دارای #مزاج سرد و تر (بلغمی) باید در زمستان و شب‌ها در مصرف غذاهای سردی ‌بخش احتیاط کنند. 🔹در فصول سرد به ویژه زمستان، استفاده از غذاهای گرمی‌بخش مانند #عسل، بادام و فندق به همراه غذاهای اصلی توصیه می‌گردد. بدیهی است مقدار این غذاها در هر فرد به تناسب مزاج وی باشد. 🔹در تمام فصول، به خصوص این فصل، پس از #حمام، نباید به ‌طور ناگهانی در معرض هوای خارج قرار گرفت. و باید پوشش و #لباس گرم و پوشیدن #کلاه را رعایت کرد 🔹#خوابیدن در روز، بویژه در زمستان، باعث ایجاد بیماری‌های‌رطوبی و نزله می‌گردد. 🔹تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها از عوارض خواب روز است. 🔹در فصل زمستان بدن نیاز به غذای بیشتر و نیز مقدار بیشتری گوشت دارد ولی اگر زمستان، طبع زمستانی ندارد، یعنی گرم‌تر از حد مورد انتظار است، غذاها را باید به‌ اندازه مصرف کرد. 🔹تدبیر بدن‌های با مزاج معتدل در این فصل باید مایل به گرمی و خشكی باشد و از غذاهایی با خاصیت گرم ‌كنندگی مانند آبگوشت و میان وعده‌هایی مانند گردو و #مویز استفاده شود. 🔹 #دمنوش های گیاهی مانند آویشن و مرزنجوش نیز خوب است در طول شبانه روز مصرف شود. 🔹 در وعده #صبحانه از عسل و یا شیره انگور یا #ارده_شیره استفاده شود. 🔹#ورزش ‌های سنگین در زمستان از پیدایش و انباشت اخلاط بد در بدن جلوگیری می کند؛ بهترین زمان برای ورزش در زمستان، آخر روز است. #مزاج_شناسی •┈┈••••✾•🌾🦋🌾•✾•••┈┈• 🦋مثــلِ او...♥️ @mesle_ou