#چالش_ناشناس در جواب اختلال تمرکز ناشی از خود ارضایی در دوران کنکور #مشاوره

🔴 روزی چند ساعت | چند تست | چند کتاب؟ #تست @Ganjinekonkor

🤔😶کمال گرایی چه بلایی سر من میاره: ۱.از بیرون میشم یه آدم فوق العاده اما از درون هیچ چیزی نمیتونه خوشحالم کنه🥲 ۲.دچار استرس و اضطراب شدید میشم😣 ۳.همه چی باید تمام و کمال عالی باشه وگرنه به هیچ دردی نمیخوره🥱 ۴.به محض اینکه به هدفم بریم حتی یک ثانیه هم از رسیدن بهش خوشحال نمیشم و ازش استفاده نمیکنم و شروع میکنم به جنگیدن برای رسیدن به هدف بعدی🙄 ۵.در روابطم اگه طرف مقابلم فقط یک خطای کوچک کنه برای همیشه اون بُتی که ازش ساختم میشکنه و دیگه خطش میزنم🧐 ۶.هیچوقت نظر خودم درباره خودم مهم نخواهد بود و فقط نظر دیگران برام اهمیت داره و با کوچکترین نقدی به تمام ارکان زندگی خودم شک میکنم😶 پ.ن: کمال گرایی یکی از محصولات روانشناسی های زرد و انگیزشی و مخرب است🥸✋🏻 #کمالگرایی #مشاوره @Ganjinekonkor

پشت سرتو نگاه نکن تو خیلی چیزا برای نگاه کردن به جلو داری ... شروع که کنی تواناییت پیدا می‌شه ... باید باور کنی که سزاوار رسیدن به آرزوهات هستى ... #انگیزشی #انرژی_مثبت #موفقیت @Ganjinekonkor

🔴 اینطوری امتحاناتتو ۲۰ بگیر 🤩 🔹🦋 🐾 حتما یه نگاه به نمونه سوالا بندازید "چه نمونه سوالات نهایی و چه سوالات معلمتون" چون احتمال اینکه دوباره ولی به یه شکل دیگه مطرح بشن زیاده. 🔹🦋 🐾 به ضریب درسا ، تعداد سوال و بارم بندی هر فصل توجه کنید. 🔹🦋 🐾 اول کار که انرژیتون و زمانتون زیاده مباحث سخت‌تر و چالشی‌تر رو بخونید بعد برید سراغ آسونا. 🔹🦋 🐾 برای نصف روز آخر فرجه‌ تون برنامه نریزید بزارید یه جورایی تایم جبرانی باشه براتون. 🔹🦋 🐾 شب امتحان از روی منبع جدید درس نخونید : از منابع و جزوه‌های قبلیتون و مخصوصا خلاصه نویسی‌هاتون استفاده کن. 🔹🦋 🐾 عجله نکنید؛ چه زمان درس خوندن و چه سر امتحان زمان حل سوالا. ❣کنکور❣ #مشاوره #برنامه_ریزی @Ganjinekonkor

نظر لطف یکی از بزرگای انسانی 😍 خلاصه نظرات گویای مجرب بودن تیم گنجینه ی کنکوری هاست 🌸😎 #چالش_ناشناس

🧠اگه همیشه تو ذهنت این سوالو داری که 《چطوری تمرکزمو بالا ببرم؟》😃این پست رو تا آخر بخون خب اول از همه باید ببینی چی باعث شده تمرکزتو رو از دست بدی🤔 مثلا:😵‍💫 🗣1)محیط اطرافت شلوغه؟ 👀2)توی فکر اتفاقای روزمره هستی؟ 📝3)یه مطلبو صد بار میخونی و حس میکنی یاد نمیگیری؟ ⏳4)همش به این فکر میکنی که کی این مبحث یا درس یا بازه ی مطالعاتیت تموم میشه؟ 🦄5)در مورد آینده ات خیال پردازی میکنی؟ 📓 6)به این فکر میکنی که بعد از این درسی که جلوته، چه درسی رو بخونی؟ 🥳خب حالا بیا تا یکم کمکت کنم که توی این موارد چیکار کنی😌 1️⃣اول از همه یه محیط مناسب مطالعه برای خودت پیدا کن👍 بهترین انتخاب معمولا خونه یا اتاق خودته ولی وقتی که شرایط مناسب نیست میتونی از کتابخونه ها استفاده کنی😁 2️⃣خب توو فکر نباش😂این حرفیه که اول همه نصیحت ها میشنوی و خب حقیقت اینه که واقعا کمکی نمیکنه😕...توو اینجور مواقع بازه های مطالعتو کوتاه تر کن...بجای یک ساعتو نیم و ربع ساعت استراحت...نیم ساعت مطالعه و ۵ پنج دقیقه استراحت داشته باش🤓...هر چند همچنان دوری از فکر کردن به اتفاقی روزمره، بهترین گزینه است🤣 3️⃣به نظرم اون مطلبو ول کن، برو سراغ یه مطلب دیگه😬 یکم که مطالعه کردی و احساس بهتری نسبت به خودت پیدا کردی دوباره برگرد و اون مطلبو مطالعه کن🤭MSSP 4️⃣هی به ساعت نگاه میکنی یا صفحه ها رو میشماری که دقیقا چی بدست بیاری؟😡😱...توی این مورد هم بهتون همون نیم ساعت و ۵ دقیقه رو پیشنهاد میکنم😌 5️⃣میدونستی این آینده ای که در موردش خیال پرازی میکنی...با این خیال پردازیا از دست میره؟🌚 6️⃣یه برنامه داشته باش، وقتی برنامه داشته باشی، میدونی درس بعدی و مبحث بعدیت چیه و ذهنت درگیرش نمیشه🌝 📌امیدوارم همینجوری از کنارش رد نشی و سعی کنی یه تلاشی برای کمک کردن به خودت انجام بدی✅ #تمرکز #مشاوره @Ganjinekonkor

#سؤال #مشاوره #چالش_ناشناس

پاسخ سؤالات بالا ✨ مشاور :سجاد پرهون دانشجوی پزشکی جهت رزرو مشاوره : @RezervMoshavere کانال رضایت مشاوره : https://eitaa.com/ResayatGanjnekonkor #مشاوره #کنکور