ساعت مطالعه خودم را چطور افزایش دهم؟ یکی از پرتکرار ترین سؤالات دوران کنکور : مرحله به مرحله ادامه پیام رو بخونید! و حتما عمل کنید! 1⃣_ شما باید اول یک خودشناسی منطقی و معقولانه از خود داشته باشد مثلاً شما بارها تلاش کردید 6ساعت روزانه مطالعه ثابت داشته باشید اما بعد از یکی دو روز مطالعه کمتر شد و برنامه شما بی نظم شدفرض کنیم شما به این نتیجه رسیدید با روزانه 4 ساعت مشکلی ندارید.📊❌ 2⃣_ برنامه ریزی منسجم داشته باشید. شما بعد از شناخت خودتون سعی کنید هفته ی خود را بر حسب 4ساعت بچینید و برای افزایش بازدهی سعی کنید چهار ساعتی که قبلاً در بازه 10 ساعت مطالعه می کردید الان آن را در بازه ی 7 ساعتی اجرا کنید.📈 3⃣_ بین تایم های مطالعه تون کمتر از ۲۰ دقیقه استراحت کنید چون هرچه تایم استراحت بیشتر باشد ذهنتون سردتر میشود و برای گرم شدن آن باید زمان بیشتری صرف کنید تو پیام های گذشته بهتون گفتم تو این تایم ها چه کارهای انجام بدید و چه کارهایی انجام ندید.⚠️ 4⃣_ حالا شما توانستید یک هفته روزی 4 مطالعه کنید و هفته دوم شما باید این ساعت مطالعه را تثبیت کنید، و همان 4 ساعت رو بخونید⏰ 5⃣_ بعد از اتمام هفته دوم شما ساعت مطالعه خود را نیم ساعت افزایش می دهید، به همین ترتیب دو هفته ای یک بار ساعت مطالعه رو خود را افزایش می دهید.این افزایش سعی کنید نیم ساعت تا یک ساعت باشد. 🕧 >🕛 6⃣_یادتان باشد که افزایش ساعت مطالعه، مثل یک حرکت کششی است. تا زمانی که عضلات شما درد نگیرند میزان انعطاف پذیری بدن شما افزایش نمی یابد. بنابراین افزایش ساعت مطالعه کار سختی است و برای پیشرفت باید سختی این موضوع را تحمل کنید.🏅 7⃣_ ساختن یک عادت خوب گاهی ماه ها و سال ها طول می کشد، در عین حال حواستان باشد که خراب کردن یک عادت خوب بسیار راحت است و در مدت زمان کمتری اتفاق می افتد." بنابراین بعد از اینکه ساعت مطالعه تان را افزایش دادید، باید از آن مراقبت کنید" .🔮 8⃣_مکان مطالعه شما باید جوری باشد که وقتی وارد آن می شوید فقط یاد مطالعه بیفتید نه خواب و خوراک و...💎 ______________________________ #ساعت_مطالعه #ثبات #کنکور #مکان_مطالعه @Ganjinekonkor ارسال به دوستات یادت نره!😉

🙁ساعت مطالعت راضیت نمیکنه🙁 (◉‿◉) (◉‿◉) (◉‿◉) 🌟@Ganjinekonkor🌟 #مطالعه #ساعت_مطالعه #برنامه_ریزی #مشاوره #کنکور

ساعت مطالعه خودم را چطور افزایش دهم؟ یکی از پرتکرار ترین سؤالات دوران کنکور : مرحله به مرحله ادامه پیام رو بخونید! و حتما عمل کنید! 1⃣_ شما باید اول یک خودشناسی منطقی و معقولانه از خود داشته باشد مثلاً شما بارها تلاش کردید 6ساعت روزانه مطالعه ثابت داشته باشید اما بعد از یکی دو روز مطالعه کمتر شد و برنامه شما بی نظم شدفرض کنیم شما به این نتیجه رسیدید با روزانه 4 ساعت مشکلی ندارید.📊❌ 2⃣_ برنامه ریزی منسجم داشته باشید. شما بعد از شناخت خودتون سعی کنید هفته ی خود را بر حسب 4ساعت بچینید و برای افزایش بازدهی سعی کنید چهار ساعتی که قبلاً در بازه 10 ساعت مطالعه می کردید الان آن را در بازه ی 7 ساعتی اجرا کنید.📈 3⃣_ بین تایم های مطالعه تون کمتر از ۲۰ دقیقه استراحت کنید چون هرچه تایم استراحت بیشتر باشد ذهنتون سردتر میشود و برای گرم شدن آن باید زمان بیشتری صرف کنید تو پیام های گذشته بهتون گفتم تو این تایم ها چه کارهای انجام بدید و چه کارهایی انجام ندید.⚠️ 4⃣_ حالا شما توانستید یک هفته روزی 4 مطالعه کنید و هفته دوم شما باید این ساعت مطالعه را تثبیت کنید، و همان 4 ساعت رو بخونید⏰ 5⃣_ بعد از اتمام هفته دوم شما ساعت مطالعه خود را نیم ساعت افزایش می دهید، به همین ترتیب دو هفته ای یک بار ساعت مطالعه رو خود را افزایش می دهید.این افزایش سعی کنید نیم ساعت تا یک ساعت باشد. 🕧 >🕛 6⃣_یادتان باشد که افزایش ساعت مطالعه، مثل یک حرکت کششی است. تا زمانی که عضلات شما درد نگیرند میزان انعطاف پذیری بدن شما افزایش نمی یابد. بنابراین افزایش ساعت مطالعه کار سختی است و برای پیشرفت باید سختی این موضوع را تحمل کنید.🏅 7⃣_ ساختن یک عادت خوب گاهی ماه ها و سال ها طول می کشد، در عین حال حواستان باشد که خراب کردن یک عادت خوب بسیار راحت است و در مدت زمان کمتری اتفاق می افتد." بنابراین بعد از اینکه ساعت مطالعه تان را افزایش دادید، باید از آن مراقبت کنید" .🔮 8⃣_مکان مطالعه شما باید جوری باشد که وقتی وارد آن می شوید فقط یاد مطالعه بیفتید نه خواب و خوراک و...💎 ______________________________ #ساعت_مطالعه #ثبات #کنکور #مکان_مطالعه @Ganjinekonkor ارسال به دوستات یادت نره!😉

ساعت مطالعه خودم را چطور افزایش دهم؟ یکی از پرتکرار ترین سؤالات دوران کنکور : مرحله به مرحله ادامه پیام رو بخونید! و حتما عمل کنید! 1⃣_ شما باید اول یک خودشناسی منطقی و معقولانه از خود داشته باشد مثلاً شما بارها تلاش کردید 6ساعت روزانه مطالعه ثابت داشته باشید اما بعد از یکی دو روز مطالعه کمتر شد و برنامه شما بی نظم شدفرض کنیم شما به این نتیجه رسیدید با روزانه 4 ساعت مشکلی ندارید.📊❌ 2⃣_ برنامه ریزی منسجم داشته باشید. شما بعد از شناخت خودتون سعی کنید هفته ی خود را بر حسب 4ساعت بچینید و برای افزایش بازدهی سعی کنید چهار ساعتی که قبلاً در بازه 10 ساعت مطالعه می کردید الان آن را در بازه ی 7 ساعتی اجرا کنید.📈 3⃣_ بین تایم های مطالعه تون کمتر از ۲۰ دقیقه استراحت کنید چون هرچه تایم استراحت بیشتر باشد ذهنتون سردتر میشود و برای گرم شدن آن باید زمان بیشتری صرف کنید تو پیام های گذشته بهتون گفتم تو این تایم ها چه کارهای انجام بدید و چه کارهایی انجام ندید.⚠️ 4⃣_ حالا شما توانستید یک هفته روزی 4 مطالعه کنید و هفته دوم شما باید این ساعت مطالعه را تثبیت کنید، و همان 4 ساعت رو بخونید⏰ 5⃣_ بعد از اتمام هفته دوم شما ساعت مطالعه خود را نیم ساعت افزایش می دهید، به همین ترتیب دو هفته ای یک بار ساعت مطالعه رو خود را افزایش می دهید.این افزایش سعی کنید نیم ساعت تا یک ساعت باشد. 🕧 >🕛 6⃣_یادتان باشد که افزایش ساعت مطالعه، مثل یک حرکت کششی است. تا زمانی که عضلات شما درد نگیرند میزان انعطاف پذیری بدن شما افزایش نمی یابد. بنابراین افزایش ساعت مطالعه کار سختی است و برای پیشرفت باید سختی این موضوع را تحمل کنید.🏅 7⃣_ ساختن یک عادت خوب گاهی ماه ها و سال ها طول می کشد، در عین حال حواستان باشد که خراب کردن یک عادت خوب بسیار راحت است و در مدت زمان کمتری اتفاق می افتد." بنابراین بعد از اینکه ساعت مطالعه تان را افزایش دادید، باید از آن مراقبت کنید" .🔮 8⃣_مکان مطالعه شما باید جوری باشد که وقتی وارد آن می شوید فقط یاد مطالعه بیفتید نه خواب و خوراک و...💎 ______________________________ #ساعت_مطالعه #ثبات #کنکور #مکان_مطالعه @Ganjinekonkor ارسال به دوستات یادت نره!😉

#مشاوره ~نحوه افزایش ساعت #مطالعه⬆️⏰ ➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️هشدار: عجله کردن ممنوع ⚪️یک اصل روانشناسی میگه:"هر رفتاری در طول زمان به وجود می آید و تغییر رفتار نیز به زمان نیاز دارد". پس عجله و دستپاچگی برای زیاد کردن ساعت مطالعتون به غیر از آشفتگی و #اضطراب نتیجه ای نداره...! ⚪️ بنظرتون اینطوری خوبه که به زورهم که شده 14 ساعت درس بخونید ولی چیز زیادی یاد نگیرید وبازدهیتون کم باشه یا این که 8ساعت درس بخونید ولی با بازدهی و درک مطلب بالا...؟ ⚪️پس افزایش ساعت مطالعه باید به صورت آهسته باشه یعنی مثلا شما اگه یه هفته با روزی۸ساعت درس خوندید هفته بعد روزی ۸ساعت و ۳۰ دقیقه مطالعه مفید داشته باشیدو اگر تونستید سه روز آخرهفته رو ۱۵دقیقه دیگه بهش اضافه کنید یعنی روزی ۸ساعت و 45 دقیقه ⚪️مطمئن باشید اینطوری با یک #برنامه حساب شده و منظم میتونید علاوه بر افزایش تدریجی ساعت درس خوندن، از بقیه زمان هاتون هم به خوبی استفاده کنید و بااعتماد به نفس پیش برید ⚪️هرروز خیلی هاتون میپرسید که برای زیاد شدن ساعت درس خوندنتون باید چیکارکنید و دغدغه این رو دارید که چرا نمیتونید مثلا روزی ۱۰ ساعت بخونید.. ⚪️ پس برای اینکه نتیجه تلاشتون  رو ببینید با این روش پیش برید تا طی یک ماه خودتون حس کنید چقدر برنامتون نظم گرفته و حس بهتری دارید و به اون ساعت مطالعه دلخواهتون برسید #ساعت_مطالعه @Ganjinekonkor

ساعت مطالعه خودم را چطور افزایش دهم؟ یکی از پرتکرار ترین سؤالات دوران کنکور : مرحله به مرحله ادامه پیام رو بخونید! و حتما عمل کنید! 1⃣_ شما باید اول یک خودشناسی منطقی و معقولانه از خود داشته باشد مثلاً شما بارها تلاش کردید 6ساعت روزانه مطالعه ثابت داشته باشید اما بعد از یکی دو روز مطالعه کمتر شد و برنامه شما بی نظم شدفرض کنیم شما به این نتیجه رسیدید با روزانه 4 ساعت مشکلی ندارید.📊❌ 2⃣_ برنامه ریزی منسجم داشته باشید. شما بعد از شناخت خودتون سعی کنید هفته ی خود را بر حسب 4ساعت بچینید و برای افزایش بازدهی سعی کنید چهار ساعتی که قبلاً در بازه 10 ساعت مطالعه می کردید الان آن را در بازه ی 7 ساعتی اجرا کنید.📈 3⃣_ بین تایم های مطالعه تون کمتر از ۲۰ دقیقه استراحت کنید چون هرچه تایم استراحت بیشتر باشد ذهنتون سردتر میشود و برای گرم شدن آن باید زمان بیشتری صرف کنید تو پیام های گذشته بهتون گفتم تو این تایم ها چه کارهای انجام بدید و چه کارهایی انجام ندید.⚠️ 4⃣_ حالا شما توانستید یک هفته روزی 4 مطالعه کنید و هفته دوم شما باید این ساعت مطالعه را تثبیت کنید، و همان 4 ساعت رو بخونید⏰ 5⃣_ بعد از اتمام هفته دوم شما ساعت مطالعه خود را نیم ساعت افزایش می دهید، به همین ترتیب دو هفته ای یک بار ساعت مطالعه رو خود را افزایش می دهید.این افزایش سعی کنید نیم ساعت تا یک ساعت باشد. 🕧 >🕛 6⃣_یادتان باشد که افزایش ساعت مطالعه، مثل یک حرکت کششی است. تا زمانی که عضلات شما درد نگیرند میزان انعطاف پذیری بدن شما افزایش نمی یابد. بنابراین افزایش ساعت مطالعه کار سختی است و برای پیشرفت باید سختی این موضوع را تحمل کنید.🏅 7⃣_ ساختن یک عادت خوب گاهی ماه ها و سال ها طول می کشد، در عین حال حواستان باشد که خراب کردن یک عادت خوب بسیار راحت است و در مدت زمان کمتری اتفاق می افتد." بنابراین بعد از اینکه ساعت مطالعه تان را افزایش دادید، باید از آن مراقبت کنید" .🔮 8⃣_مکان مطالعه شما باید جوری باشد که وقتی وارد آن می شوید فقط یاد مطالعه بیفتید نه خواب و خوراک و...💎 ______________________________ #ساعت_مطالعه #ثبات #کنکور #مکان_مطالعه @Ganjinekonkor ارسال به دوستات یادت نره!😉

ذاتا همه ی انسان ها رنج هایی متحمل می شوند منتها این توئی که تصمیم میگیری رها کنی و معمولی بودن رو بپذیری یا نه میخوای از رنجت قوی تر رفتار کنی و ازش لذت ببری مثل با شوق بیدار شدن برای شروع دوباره یا تا پاسی از شب بیدار موندن برای اتمام تعهد روزانه ت یا قدم گذاشتن در مسیری که فرسنگ ها خودتو ازش دور میبینی یا نادیده گرفتن نیش زبون ها و نیشخند های دوستان و اطرافیانت علی رغم حمایت و دلگرمی هایی که ازشون انتظار داری یا حتی میشه گفت نترسیدن از بیخوابی هایی که صبح فردا در انتظارته. قطعا بدون سختی کشیدن بدون کم خوابی ،خستگی ، گرسنگی و درد رسیدن به اون اهداف و آرمان ها مسیر نیست. #انگیزشی #ساعت_مطالعه #کنکور