» ✅فواید روزه داری ✍درمان کبد چرب ✍افزایش طول عمر ✍کاهش ریفلکس معده ✍سم زدایی کامل بدن ✍تحلیل چربی های اضافه ❗️هشدار:نوشیدن آب و نوشیدنی سرد در افطار موجب کبد چرب میشود. #روزه_داری #سلامتی ╔ 💗 ══ 🍃ೋ•══╗ @Gilan_tanhamasir ╚══•ೋ🍃 ══ ☂ ╝

✅یک نکته طبی درماه مبارک #رمضان ✍روزه داری در کنار فواید معنوی، یادآور سبک زندگی صحیح برای دستیابی به تندرستی است. یکی از نکات طبی #روزه_داری زود خوابیدن در شب و #سحر_خیزی است. متاسفانه این نکته در ماه مبارک رمضان نادیده گرفته می شود و گاهاً برخی افراد خوابیدن در طول روز را جایگزین خواب ارزشمند شبانه می کنند. ╔ 💗 ══ 🍃ೋ•══╗ @Gilan_tanhamasir ╚══•ೋ🍃 ══ ☂ ╝

✳️بهترین سبزی که میتوان در وعده سحر میل کرد؛ کاهو است !👇🏼 🔸کاهو در مقایسه با سایر سبزی ها دارای آب بسیار بالایی ست و از تشنگی در طول روز جلوگیری میکند. + و فیبر بالای آن مانع بروز یبوست میشود. #روزه_داری #سحر ╔ 💗 ══ 🍃ೋ•══╗ @Gilan_tanhamasir ╚══•ೋ🍃 ══ ☂ ╝

💢 فواید #روزه_داری از منظر پزشکی ⭕️ بخش اول 🔆〽️ در #شش_روز_اول ماه مبارک رمضان، حرارت بدن یک و نیم درجه کم می شود؛ افرادی که بدنشان دارای #عفونت است، مواد عفونی #کاهش میابد. 🔆〽️از روز #ششم_تا_دهم: عفونت ها خارج میشود و #کلسیم_های_اضافه نیز دفع می گردد. معده شروع به #پاکسازی می کند و مواد زائد را خارج می کند. ✍ دکتر پوران طلوع 💟@Gilan_tanhamasir

💢فواید #روزه_داری از منظر پزشکی ⭕️بخش دوم 🔆〽️ از روز #دهم_تا_چهاردهم ماه مبارک: پاکسازی و تقویت سیستم عصبی انجام می گردد. 🔆〽️از روز #چهاردهم_تا_بیست_و_یکم: پاکسازی قلب و عروق انجام می گردد. غلظت خون در این ایام کاهش میابد. 🔆〽️از #بیست_و_یکم_تا_سی_ام: تمام عفونت ها و مواد زائد از بدن بیرون می رود. و در پایان ماه مبارک #رمضان با بدنی سالم و تصفیه شده از مواد زائد روبه رو هستیم به شرط داشتن #تغذیه_صحیح در ماه مبارک ✍ دکتر پوران طلوع 💟@Gilan_tanhamasir

🔰نکات مهم #روزه_داری ⏰ساعات خواب و بیداری و انتخاب بهترین ساعات برای خوابیدن نقش مهمی در سلامتی جسمی و روحی شما دارد. ⏱اذان صبح تا طلوع آفتاب(بین الطلوعین) : این ساعت اصلا زمان خوبی برای #خوابیدن نیست! 🏮 🔺یکی از مضرات خواب در این ساعت، فساد غذا و مبتلا شدن به بیماری ورم معده است. 🌺@Gilan_tanhamasir ࿐❁🍀❒◌🕰◌❒🍀❁࿐

✅ فواید #روزه_داری از معتبرترین سایت های علمی جهان #ماه_رمضان #مجله_سلامتی #ارسالی_کاربر 🌹@Gilan_tanhamasir

#اتوفاژی و #روزه_داری 🔻این ۱۷ دقیقه را گوش بدید! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❄️⃟@Gilan_tanhamasir