مشکلِتو : درود خاله من خیلی چاغم ۱۲ سالمه حدود ۶۰ کیلوام چیکار کنم که لاغر شم؟ بعد میخوام که ناخنام زود به زود رشد کنه ولی نمیدونم چیکار کنم میشه لطفا راهنماییم کنید؟ ࿙࿚⃜࿚࿙࿚⃜࿙࿚⃜࿚‌‌ ‌ִ࿙ྀི⃜࿚⃜࿙࿚⃜࿚࿙࿚⃜࿙࿚⃜࿚‌‌ ‌ ‌ کمکِمن : سلام عروسکِخاله ، ببین چون توی سن رشدی درست نیست رژیم یا ورزش سخت بکنی به جاش بهتره مصرف خوراکیهای پوچ مثلِ چیپس ، پفک ، نوشابه ، کیکهای کارخونه ای (خونگی بهتره) یا فستفود و کمتر کنی . ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ 𖹭 𖹭 𖹭 تو همه وعدههات سعی کن سبزیجات داشته باشی ، مثلِ گوجه ، خیار ، کاهو یا هویج . ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ 𖹭 𖹭 𖹭 قبل از غذا یه لیوان آب بخور باعث میشه میلت به وعده اضافی کمتر شه و حتما خواب کافی داشته باش . ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ 𖹭 𖹭 𖹭 راجب ناخنهات ، سعی کن پروتئین و بیوتین تو وعدههات داشته باشی که درواقع میشه همون خوردنِ تخم مرغ ، ماهی و حبوبات . ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ 𖹭 𖹭 𖹭 شب‌ها قبل خواب ، یه ذره روغن نارگیل یا روغن زیتون بزن به دور ناخن‌هات و کمی ماساژ بده . این کار جریان خون رو بالا می‌بره و ناخن سریع‌تر رشد می‌کنه . ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ 𖹭 𖹭 𖹭 اگه کاشت میکنی یه مدت کنارش بذار و اینکه پوست کنارهی ناخنتُ نکن 🤍 .

میشنومتون 🤍 .

مشکلِتو : با موهای زاید چیکارکنیم ؟ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌   ‌︵᷼︵᷼⏜꯳⃘꤫✿⃘໋ׅ꯳⏜᷼︵᷼︵‌‌‌‌ ‌  ‌  کمکِمن : از روغن مورچه استفاده کن ، وکس و لیزر گزینههای بهتری هستن .

مشکلِتو : میخام پهلو و رونم لاغر شه چیکار کنم؟ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌   ‌︵᷼︵᷼⏜꯳⃘꤫✿⃘໋ׅ꯳⏜᷼︵᷼︵‌‌‌‌ ‌  ‌  کمکِمن : اول ببین دلیل چاقی چیه چون ممکنه ژنتیکی باشه یا بخاطر نداشتنِ تغذیه درست ، بعد این پستُ چك کن .

مشکلِتو : سلام خاله خوبی،یه صحبتی داشتم میشه لطفا جواب بدی؟؟ خب ببین من امسال آزمون تیزهوشان دارم و خیلی سخته یه مدت خیلی میخوندم و یه مدت زیاد پس کشیدم که خیلی از چیزا یادم رفت الان کلا ۶ روز تا آزمون مونده اگه واقعا خیلی سخت تلاش کنم و درس بخونم امکان داره قبول بشم ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌   ‌︵᷼︵᷼⏜꯳⃘꤫✿⃘໋ׅ꯳⏜᷼︵᷼︵‌‌‌‌ ‌  ‌  کمکِمن : سلام عزیزم ، باتوجه که تواناییت برنامه ریزی کن ، قطعا میتونی قبول شی من با دو روز خوندن نمونه دولتی قبول شدم و اگه منصافانه بهش نگاه کنیم تا حدودی سوالات شبیه همن ، نمونه سوالای سال قبلو یادت نده حل کنی و همچنین تست هوش ، مطمعنم میتونی 🤍) .

مشکلِتو : سلام خاله خوبی لیزر برای چه سنی مناسبه من ۱۳/۱۴ سالمه اوکیه برم ؟؟ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌   ‌︵᷼︵᷼⏜꯳⃘꤫✿⃘໋ׅ꯳⏜᷼︵᷼︵‌‌‌‌ ‌  ‌  کمکِمن : خیلی زوده ، ۱۵ ۱۶ اوکیه

مشکلِتو : سلام میخوام تو تابستون ۱۰ کیلو کم کنم ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌   ‌︵᷼︵᷼⏜꯳⃘꤫✿⃘໋ׅ꯳⏜᷼︵᷼︵‌‌‌‌ ‌  ‌  کمکِمن : عزیزم باید سنتم بگی ، یه دختر ۱۲ ساله با یه ۱۶ ساله یکی نیست که ، ولی درهرصورت میتونی از این توصیه ها استفاده کنی : حذف وعده ممنوع : ناهار یا شام رو حذف نکن . وقتی حذف می‌کنی ، بدنت فکر می‌کنه قحطی اومده و چربی‌ها رو بیشتر ذخیره می‌کنه . ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ 𖹭 𖹭 𖹭 بشقابت رو مدیریت کن : نصف بشقاب همیشه سبزیجات (خیار ، گوجه ، کاهو) باشه . یک‌چهارم پروتئین (مرغ ، ماهی ، تخم‌مرغ ، حبوبات) و یک‌چهارم کربوهیدرات (برنج یا نان) . ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ 𖹭 𖹭 𖹭 قند و شکرِ کارخونه‌ای : این مهم‌ترین بخه نانا ، نوشابه ، دلستر ، کیک ، بیسکویت ، شکلات و بستنی رو تا ۸۰ درصد محدود کن . اگر می‌خوای لاغر بشی ، اینا "سم" هستن . ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ 𖹭 𖹭 𖹭 آب : روزی ۸ لیوان آب بنوش . خیلی وقت‌ها وقتی فکر می‌کنی گشنته ، بدنت فقط تشنه‌ست .