مشکلِتو : سلام میخوام تو تابستون ۱۰ کیلو کم کنم ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌   ‌︵᷼︵᷼⏜꯳⃘꤫✿⃘໋ׅ꯳⏜᷼︵᷼︵‌‌‌‌ ‌  ‌  کمکِمن : عزیزم باید سنتم بگی ، یه دختر ۱۲ ساله با یه ۱۶ ساله یکی نیست که ، ولی درهرصورت میتونی از این توصیه ها استفاده کنی : حذف وعده ممنوع : ناهار یا شام رو حذف نکن . وقتی حذف می‌کنی ، بدنت فکر می‌کنه قحطی اومده و چربی‌ها رو بیشتر ذخیره می‌کنه . ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ 𖹭 𖹭 𖹭 بشقابت رو مدیریت کن : نصف بشقاب همیشه سبزیجات (خیار ، گوجه ، کاهو) باشه . یک‌چهارم پروتئین (مرغ ، ماهی ، تخم‌مرغ ، حبوبات) و یک‌چهارم کربوهیدرات (برنج یا نان) . ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ 𖹭 𖹭 𖹭 قند و شکرِ کارخونه‌ای : این مهم‌ترین بخه نانا ، نوشابه ، دلستر ، کیک ، بیسکویت ، شکلات و بستنی رو تا ۸۰ درصد محدود کن . اگر می‌خوای لاغر بشی ، اینا "سم" هستن . ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ 𖹭 𖹭 𖹭 آب : روزی ۸ لیوان آب بنوش . خیلی وقت‌ها وقتی فکر می‌کنی گشنته ، بدنت فقط تشنه‌ست .

مشکلِتو : سلاممم من یه مشکل خیلی بد دارم من یه مدت بود که اپیلاسیون میرفتم ینی وکس میکردم دست و پاهامو وقتی میرفتم بدنمو میشستم میومدم خیلییییی میخارید حالا بدرتر از اون بعد چند وقت که مو دوباره میخواست رشد کنه میخارید الانم که دیگه با ژیلت کار میکنم هر روز پاهام میخاره بعضی جاهاش انقدر خاروندن زخم شده خون میاد ممنون میشم یه راهکار بگیی ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌   ‌︵᷼︵᷼⏜꯳⃘꤫✿⃘໋ׅ꯳⏜᷼︵᷼︵‌‌‌‌ ‌  ‌  کمکِمن : از ژیلت کهنه استفاده نکن ، احتمالا پوستت حساس شده و باید از یه روتین استفاده کنی ، بعد از شیو ، میتونی از اینا استفاده کنی : آلوئه‌ورا (بدون الکل) : بعد از اصلاح ، لایه‌ی نازکی از ژل آلوئه‌ورای خنک (بذارش تو یخچال) بزن . این قرمزی و التهاب رو می‌خوابونه . ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ 𖹭 𖹭 𖹭 لوسیون یا کرم مرطوب‌کننده بدون عطر : بعد از خشک کردن پوست ، از لوسیون‌های بدن ‹ فاقد عطر › استفاده کن . عطرهای موجود در لوسیون‌ها خودشون پوستِ ملتهب رو می‌سوزونن . ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ 𖹭 𖹭 𖹭 روغن‌های گیاهی : روغن نارگیل طبیعی یا روغن بادام شیرین برای بعد از حمام عالی هستن و جلوی خشکی رو می‌گیرن .

مشکلِتو : سلام خاله امیدوارم حالت خوب باشه ، خاله میشه درخواست کنم یه پشت بزارید واسه پوست بدن ؟ من پوست بدنم جوش داره همینطور کمرم 🥲 نمیدونم دقیق چرا ولی دوست دارم پوستم صاف باشه ︵᷼︵᷼⏜꯳⃘꤫✿⃘໋ׅ꯳⏜᷼︵᷼︵‌‌‌‌ کمکِمن :

مشکلِتو : سلام خاله،چطوری؟برای بلند شدن مژه ها یه راهی که خودت امتحان کردی و تضمینش میکنی و یه مدت زمان هم که نتیجه رو دیدی بگو،بوووسسس💝 ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌   ‌︵᷼︵᷼⏜꯳⃘꤫✿⃘໋ׅ꯳⏜᷼︵᷼︵‌‌‌‌ ‌  ‌  کمکِمن : من که کلا مژههام بلندن خودشون ، ولی روغن قرچک و خیلی شنیدم و تقویت کنندههایی که تو داروخونهها میتونی پیداکنی ، وازلینم شنیدم ولی گفتن بعد یهمدت ریزش پیداکرده مژههاشون .