858.5K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
[بیاین باهم درس بخونیم…🌱]
𝗝𝗼𝗶𝗻⤿ @iGlaris 🎡☁️^^
چجوری به برنامه ریزیم پایبند باشم؟💘🪴
#پارت2
⌗ هدفت رو همیشه جلوی چشمت بزار יִ
می تونی یه عکس یا یادداشت برای یاداوری هدفت جلو چشمت بزاری یا هم تابلوی ویژن برد درست کنی و از دیدنش لذت ببری و انگیزه بگیری
⌗ نقشه ذهنت رو جدی بگیر יִ
ذهن آدم همیشه دنبال فرار از سختی و رفتن به سمت راحتیه مثل گوشی، خواب، یا اسکرول کردن های بیهدف؛ ولی تو باید با ترفندهای کوچیک گولش بزنی مثلا:
فقط یه پاراگراف بخونم ← مغز میگه اوکی، آسونه
و بعد ادامه میدی چون تو جریان افتادی.
⌗ سخت نگیر، ولی جا نزن יִ
اگه روزت خراب شد یا از برنامه عقب افتادی به جای سرزنش کردن خودت فقط برگرد و از یه بخش کوچیک دوباره شروع کن.
⌗ روزت رو با کار آسون شروع کن יִ
مثلا: تختت رو مرتب کن، میزت رو تمیز کن، دو صفحه کتاب بخون و...
𝗝𝗼𝗶𝗻⤿@GlowNote 🎠🌧^^
1.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
[ولاگ درسی ببینیمی📚؟]
#ولاگدرسیببینیمشایددرسخوندیم
○《@GlowNote ✨☁️ 》○
فراموش کردن درس کاملاً طبیعیه و اصلاً نشونه تنبلی یا کمهوشی نیست. مغز ما هر چیزی رو که حس کنه بهش نیاز نیست، خودکار کنار میذاره. وقتی یه درس رو فقط یه بار میخونی، مغز فکر میکنه موقتیه. برای همین خیلی زود از ذهنت میپره و این کاملاً عادیه.
#پارت1
: حفظ کردنِ خشک و خالی معمولاً جواب نمیده و زود هم فراموش میشه. وقتی معنی درس رو بفهمی، حتی اگه جملهها یادت بره، اصل موضوع تو ذهنت میمونه. فهمیدن باعث میشه بتونی با زبون خودت توضیح بدی. این یعنی درس واقعاً تو سرت نشسته.
: درس خوندن طولانی و پشتسرهم فقط مغز رو خسته میکنه. بعد یه مدت دیگه تمرکز از بین میره و فقط چشمت روی کتابه. اگه درس رو تو زمانهای کوتاه بخونی، مغز بهتر همراهی میکنه. اینجوری هم کمتر خسته میشی هم بیشتر یاد میگیری.
𝗝𝗼𝗶𝗻⤿@GlowNote 🎠🌧^^
1.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
[بریم در بخونیم که امروز عقب نمونیم 📖🌿]
#ولاگدرسیببینیمشایددرسخوندیم
𝗝𝗼𝗶𝗻⤿@GlowNote 🎠🌧^^