• داروساز ها ، هوای رویاتون رو دارین دیگه؟😌✨ 𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃

• اوقات فراغت ازین نقاشی ها بکش✨ 𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃

• روتین عصرگاهی✨ 𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃

• همه خانوم دکتراااا✨👩🏻‍⚕ 𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃

• اینم یه کلیپ دیگه به افتخار شما💖 𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃

• دخترای ریاضی ، هستین دیگه؟💓 𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃

• اینهمه نعمت رو فراموش نکنی ، قدردان شون باش🤍✨ 𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃

🌟 چطور به نسخه بهتری از خودمون تبدیل بشیم؟ ⭐️💆🏻‍♀ ☀️ ۱. صبح‌هات رو مال خودت کن، نه تلفن همراهت اگه صبح رو ببری، روز مال توئه. 📓 یه صفحه بنویس، هر چی توی دلت هست 🧘‍♀️ پنج دقیقه فقط نفس بکش، بدون هیچ کاری 💧 یه لیوان آب، قبل از هر چیز 📖 سه صفحه کتاب، نه بیشتر نه کمتر صبحِ آهسته و عمیق = روزی که دوستش داری ✨ 🧠 ۲. ذهنت رو مثل باغچه مرتب کن نه هر چیزی رو واردش کن، نه هر صدایی رو بشنو. 🎧 پادکستِ مفید، به جای سر و صدای بی‌هدف 📚 یه مهارت کوچیک، اما واقعی 📝 هدف بنویس، حتی اگه بعداً عوضش کنی هر روز از خودت بپرس: «امروز کدوم قدم منو به خودِ بهترم نزدیک می‌کنه؟» 🥑 ۳. بدنت رو دوست داشته باش، نه سرزنش نیاز نیست لاغر شی، نیاز نیست عالی باشی. نیاز هست مهربون باشی. 🥗 غذاهایی که بهت انرژی میدن، نه خستگی 🚶🏻‍♀️ پیاده‌روی بدون هدف، فقط برای بودن با خودت 🛌 خواب به موقع، مثل یه هدیه به فردای خودت بدنت خونه‌ی روحتونه، نه پروژه برای بازسازیِ اجباری 🤍 📵 ۴. از دستگاه‌ها فاصله بگیر تا به خودت نزدیک بشی اگه همیشه آنلاین باشی، هیچوقت واقعاً با خودت نیستی. ⏳ اسکرول رو تبدیل کن به خوندن، نوشتن، یا هیچی نکردن 📲 اون اعلان‌های بی‌ارزش رو خاموش کن 📚 ساعتی بدون موبایل، فقط برای بودن دختری که تمرکز داره، صدای آروم‌تری هم داره. 🌷 ۵. فضای زندگیت رو به یه پناهگاه تبدیل کن محیط بیرونت، آیینه‌ی درونته. 🧺 اتاق مرتب، بدون وسایل اضافه 🕯️ نور گرم، شاید یه شمع 🪴 یه گیاه کوچیک که بهش رسیدگی کنی وقتی خونه آروم باشه، تو هم آروم‌تری. 𑣲 𝗝︎𝗼‌𝗶𝗻 𝗨︎𝘀‌ / @GlowNote 🍵𓂃