🌟 چطور به نسخه بهتری از خودمون تبدیل بشیم؟ ⭐️💆🏻‍♀ ☀️ ۱. صبح‌هات رو مال خودت کن، نه تلفن همراهت اگه صبح رو ببری، روز مال توئه. 📓 یه صفحه بنویس، هر چی توی دلت هست 🧘‍♀️ پنج دقیقه فقط نفس بکش، بدون هیچ کاری 💧 یه لیوان آب، قبل از هر چیز 📖 سه صفحه کتاب، نه بیشتر نه کمتر صبحِ آهسته و عمیق = روزی که دوستش داری ✨ 🧠 ۲. ذهنت رو مثل باغچه مرتب کن نه هر چیزی رو واردش کن، نه هر صدایی رو بشنو. 🎧 پادکستِ مفید، به جای سر و صدای بی‌هدف 📚 یه مهارت کوچیک، اما واقعی 📝 هدف بنویس، حتی اگه بعداً عوضش کنی هر روز از خودت بپرس: «امروز کدوم قدم منو به خودِ بهترم نزدیک می‌کنه؟» 🥑 ۳. بدنت رو دوست داشته باش، نه سرزنش نیاز نیست لاغر شی، نیاز نیست عالی باشی. نیاز هست مهربون باشی. 🥗 غذاهایی که بهت انرژی میدن، نه خستگی 🚶🏻‍♀️ پیاده‌روی بدون هدف، فقط برای بودن با خودت 🛌 خواب به موقع، مثل یه هدیه به فردای خودت بدنت خونه‌ی روحتونه، نه پروژه برای بازسازیِ اجباری 🤍 📵 ۴. از دستگاه‌ها فاصله بگیر تا به خودت نزدیک بشی اگه همیشه آنلاین باشی، هیچوقت واقعاً با خودت نیستی. ⏳ اسکرول رو تبدیل کن به خوندن، نوشتن، یا هیچی نکردن 📲 اون اعلان‌های بی‌ارزش رو خاموش کن 📚 ساعتی بدون موبایل، فقط برای بودن دختری که تمرکز داره، صدای آروم‌تری هم داره. 🌷 ۵. فضای زندگیت رو به یه پناهگاه تبدیل کن محیط بیرونت، آیینه‌ی درونته. 🧺 اتاق مرتب، بدون وسایل اضافه 🕯️ نور گرم، شاید یه شمع 🪴 یه گیاه کوچیک که بهش رسیدگی کنی وقتی خونه آروم باشه، تو هم آروم‌تری. 𑣲 𝗝︎𝗼‌𝗶𝗻 𝗨︎𝘀‌ / @GlowNote 🍵𓂃

. سلام سلام بچه ها حالتون چطوره؟ بگیم ببینم امتحاناتون شروع شده؟ چیکارا می‌کنین؟ و در نهایت رشته مورد علاقه تون که دارین براش تلاش می‌کنین رو بگین و چرا؟ .

#رشته های مورد دلخواه گلونوتی های نازم: - معماری👩🏻‍🏫 - رشته مورد علاقم تجــربی🥹 در آینده دندان پزشکم🧸✨🍓 - رشته ام ریاضی دوست دارم تو دانشگاه هوا فضا بخونم🥲 - تجربی دندان پزشکی - طراحی لباس - من بازیگری - رشته پزشکی دانشگاه دولتی اصفهان و در آینده دکتر اطفال - تجربی ، داروسازی یا دندانپزشکی و دکتری - خیلی به دندون پزشکی علاقه دارم ولی هنوز تصمیم قطعی نگرفتم هنرستان هم دوست دارم - گرافیک - ریاضی فیزیک - پزشکی تخصص زنان زایمان و نازایی - تجربی - معماری🏘️ - موسیقی(گیتار🎸) - دامپزشکی - مهندسی کامیپوتر - من رشته انسانی می خونم برای اینکه مدیریت صنعتی یا مدیریت بازرگانی بخونم - تجربی=دکتر پوست و مو - پزشک و متخصص مغز و اعصاب - من دانشجو حسابداری ام💸 - من تجربی دندون پزشکی - شیمی کاربردی - مهندسی عمران -‌ تجربی=دکتر پوست و مو - حسابداری🫠 - این لیست آپدیت میشه 📽..

• درس بخونیم✨ 𑣲 𝗝︎𝗼̸𝗶𝗻 𝗨︎𝘀̸ / @GlowNote 🍵𓂃

🌟 خوندن درس #شیمی ⊹₊˚ ‧︵‿₊୨୧₊‿︵‧ ˚₊⊹ ١. اول با ذره‌ها آشنا شو: ببین اتم، مولکول، یون و ماده از چی درست شدن. شیمی یعنی داستان ذره‌های ریز. ۲. جدول تناوبی رو دوست خودت کن: هر گروه و دوره معنی خاصی داره. با رنگ و دسته‌بندی حفظش کن، نه با فشار ذهنی. ۳. فرمول‌ها رو از روی درک بنویس: اگه بفهمی واکنش چرا اتفاق می‌افته، خود فرمول توی ذهنت می‌مونه. ۴. موازنه رو قدم‌به‌قدم تمرین کن: اول تعداد اتم‌ها رو چک کن، بعد ضرایب رو بگذار. با ده تا مثال حسابی یاد می‌گیری. ۵. مفاهیم رو به زندگی وصل کن: چرا جوش شیرین در کیک پف می‌ده؟ چرا نمک یخ را آب می‌کند؟ شیمی یعنی علم آشپزخانه و کارخانه. ۶. حتماً آزمایش‌های ساده رو ببین یا انجام بده: حتی با ویدیو، تغییر رنگ، گاز گرفتن یا رسوب دیدن رو مشاهده کن. شیمی با چشم دیده می‌شه. ۷. مسائل را چهارخطی بنویس: ۱- داده، ۲- خواسته، ۳- فرمول، ۴- محاسبه. این روش جلوی اشتباه رو می‌گیره. ۸. هر روز مسئله حل کن: شیمی بدون تمرین مسائل، مثل ماشین بدون بنزین می‌مونه. روزی ۳ تا کافی‌ست. ۹. واکنش‌ها را دسته‌بندی کن: ترکیبی، تجزیه، سوختن، جانشینی... هر کدوم الگوی خودش را دارد. ۱۰. با کنجکاوی و حوصله پیش برو: شیمی یک رمز و راز دوست‌داشتنی‌ست 🧪✨ هر ماده، داستانی برای گفتن دارد. تو فقط گوش کن. ⊹ ꞌꞋャ 𑣲 𝗝︎𝗼‌𝗶𝗻 𝗨︎𝘀‌ / @GlowNote 📔𓂃

⊹ واکنـش منـو سیـسیا وقتی میفهمـیم اون دختر پیکمیهٔ تو کلاسمون از ⌝ 𝐕𝐞𝐥𝐚 ⌞ ریلـز میبینه برا سرگرمی ولي بـمون نمیـگه :/🤡🚶🏻‍♀🤏🏻 🦹🏻‍♀ .. ⟅ ִֶָ 𝐉𝐨𝐢𝐧 𝐮𝐬 - 𓂃 ریلـــز | مــــود *