🌸🍃 🍃 🔺کبد و هورمون ها🔻 ⁉️آیا می دونستید ساخت پایه هورمون ها به خصوص هورمون مردانه در کبد اتفاق می افته؟ کبد یک عضو رئیسه و قوی در بدن به حساب می آید اثرات بسیار خاصی روی سلامت باروری سلامت جنسی و سلامت پوست و مو می گذارد یکی از ساده‌ترین راهکار ها برای بهتر کردن فعالیت کبد انجام اصول زیر است. یادتون باشه در هم خوری برهم خوری و پرخوری برای حفظ سلامت کبد و حفظ سلامت جنسی باربری و زیبایی ممنوعه. نکته بعدی که خیلی مهمه اینه که مراقب باشید تا در یک وعده غذایی از چند نوع پروتئین یا چند نوع کربوهیدرات استفاده نکنید چرا که ساعت هضم اینها با هم متفاوت و کبد دچارضعف میشه. مثلاً خوردن کتلت که در آن تخم مرغ و گوشت به کار رفته خیلی برای کبد مساعد و فرح بخش نیست چراکه دو نوع پروتئین در آن قرار دارد که ساعت هضم آنها متفاوت است پس از افرادی که حین اقدام به بارداری هستند یا دچار ناباروری و مشکلات جنسی هستند و یا دچار جوش و پوست و موی پر عارضه هستند مراقب این نکته های ریز باشند. آیا می دونستید سلامت دهان و دندان شما از دیدگاه طب سنتی بر روی سلامت کبد اثر داره؟ هرچقدر فعالیت دندان و حفره دهانی خوب باشد فعالیت کبدی هم خوب خواهد شد بنابراین در جویدن و مسواک زدن اصولی دقت لازم را داشته باشید. کبد، نقش بسیار مهمی در تنظیم قندخون دارد. به دنبال چرب شدن کبد، کنترل گلوکز خون دشوار می شود و به تدریج، مقاومت بدن به انسولین افزایش می یابد، بار کاری لوزالمعده به دلیل نیاز به ترشح بیشتر انسولین افزایش می یابد و این امر، تخریب یا کاهش عملکرد سلول های مترشحه انسولین در لوزالعده(سلول های بتا) و تسریع ابتلا به دیابت نوع 2 را به دنبال دارد. در این حال، کنترل قند بیمار دیابتی هم دشوارتر از کسانی است که به کبد چرب مبتلا نیستند. تدبیر کبد👇🏻 کمی از سمت غذاهای پخته و حیوانی به سوی غذاهای خام و گیاهی حرکت کنید. سبزی‌های تازه، سیر و پیاز خام، انواع آش‌ها و شورباهای مناسب، ادویه مناسب (زردچوبه، هل، دارچین، زیره، زعفران، تخم گشنیز و ..)بیشتر مصرف شوند  در غذاها کمی سبوس گندم یا برنج بریزید. آداب غذاخوردن👇🏻 - تا گرسنه نشده اید شروع به خوردن نکنید. - در آشپزخانه خود را کنترل کنید و ریزه خواری نکنید. - غذا را با نام خدا آغاز کنید و حتی المقدور بین غذا خوردن نیز خدا را یاد کنید. - قبل و بعد از غذا کمی نمک مزّه کنید. - غذا را زیاد بجوید. - لقمه ها را کوچک بگیرید. - یک جور غذا بخورید. - در حال تنش های روحی و روانی، سراغ غذا نروید. - ناهار را زیاد جدّی نگیرید اما شام سرشب را هرگز فراموش نکنید. #کبد #هورمون 🖊خانم زهرا عباسی(کارشناس مامایی ) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @golavishecom | گل آویشه