⭕️ ‌فیلم‌های سینمایی ۷ دی تلویزیون 🔻 «سایه‌های شهر» ساعت ۱۱ از شبکه نمایش 🔻 «آقای شارمای بانمک» ساعت ۱۱ از شبکه سلامت 🔻 «دیگه چه خبر» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🔻 «سازمان آگاهی» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران 🔻 «بادیگارد» ساعت ۱۶ از شبکه یک 🔻 «گوهر سیراف» ساعت ۱۷:۳۵ از شبکه دو 🔻 «سرگذشت پیلیب هیت» ۱۹ از شبکه نمایش 🔻 «پاچی دایناسور» ساعت ۱۴ از شبکه کودک 🔻 «کارآگاه نایت» ساعت ۱۴:۳۰ از شبکه سه 🔻 «آلبرت، دوست نامرئی من» ۱۸ از شبکه امید 🔻 «یه حبه قند» ساعت ۱۸:۳۰ از شبکه افق 🔻 «جاماندگان» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔻 «یک اشتباه خوب» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه دو @GolestanRcs

⭕️ کاهش ۴۵.۸ درصدی بارش‌ها در کشور 🔻مطابق آمار سازمان هواشناسی کشور از ابتدای سال آبی جاری تا ۵ دیماه ۱۴۰۳ مجموع بارش‌ها در کشور نسبت به دوره بلند مدت ۴۵.۸ درصد کاهش یافته است. 🔻بیشترین کاهش بارش‌ها با ۹۳.۵ درصد مربوط به استان سیستان و بلوچستان است. 🔻در بین استان‌های کشور، تنها استان مازندران رشد مثبت بارش‌ها را در بازه زمانی مذکور داشته است. 🔻در استان تهران نیز بارش‌ها ۳۷.۷ درصد کاهش یافته است. @GolestanRcs

⭕️ چه غذاهایی برای سرفه مفید است؟ 🔻حریره‌ها از بهترین غذاها برای سرفه به شمار می‌رود. 🔻حریره‌ نشاسته و مغز بادام با مقداری شکر و افزودن مقداری پودر رازیانه یا پودر بذر کتان، خوراک لذیذی است که برای بهبود سرفه توصیه می‌شود. 🔻 مصرف انواع سوپ سبزیجات تهیه شده با گشنیز، جعفری، پیاز، هویج و کدو و همچنین شیر برنج با دارچین و زعفران و انواع فرنی از دیگر خوراکی‌های مفید برای سرفه است؛ ضمن این‌که سوپ جو اگر با گوشت مرغ و پرندگان کوچک مثل بلدرچین و کبک طبخ شده باشد برای بیمارانی که از سرفه‌های خشک رنج می‌برند، مفید است. @GolestanRcs

⭕️ برگزاری مانور زلزله به مناسبت روز ایمنی در برابر زلزله و کاهش اثرات بلایای طبیعی در مدارس شهرستان #گالیکش @GolestanRcs

⭕️ #گزارش_ویدیویی | تمرین لحظه صفر با سناریوی ریزش آوار ساختمان با همکاری خانه هلال در روستای یارتی قایه شهرستان #گنبدکاووس @GolestanRcs

⭕️ هشدار درباره شیوع آنفلوانزای فصلی؛ نکات بهداشتی جدی گرفته شود 🔻 رئیس مرکز بهداشت استان گلستان با اشاره به آغاز فصل سرما و افزایش موارد ابتلا به آنفلوانزای فصلی، بر اهمیت واکسیناسیون گروه‌های پرخطر و رعایت نکات بهداشتی برای پیشگیری از این بیماری تأکید کرد. 🔻 اپیدمی ناشی از آنفلوانزا، که یک بیماری تنفسی واگیردار است، هر ساله در پاییز و زمستان در جوامع مختلف شیوع پیدا می‌کند. این بیماری عمدتاً توسط ویروس‌های تیپ A و B ایجاد می‌شود و می‌تواند عوارض جدی برای افراد در معرض خطر به همراه داشته باشد. @GolestanRcs

⭕️ قدرت نه گفتن در زندگی شخصی 🔻 گاهی وقت‌ها برای حفظ آرامش و تمرکزتان باید 'نه' گفتن را یاد بگیرید. برای شروع، به درخواست‌هایی که شما را خسته می‌کنند یا باعث استرس می‌شوند، با آرامش نه بگویید. 🔻این مهارت ساده به شما کمک می‌کند تا کنترل بیشتری بر زندگی‌تان داشته باشید و انرژی‌تان را برای کارهای مهم‌تر صرف کنید. @GolestanRcs

⭕️ آیا آلودگی هوا باعث سردردتان است؟ @GolestanRcs

⭕️ لحظۀ تصادف عجیب پژو پارس با تیر برق در بندرعباس @GolestanRcs

⭕️ فراخوان هلال‌احمر برای ثبت‌نام نیروهای خدمات عمومی و بیمارستانی در حج ۱۴۰۴ 🔻مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال‌احمر برای حضور نیروهای خدمات عمومی و بیمارستانی هلال‌احمر در بیمارستان مکه و مدینه در حج تمتع ۱۴۰۴، فراخوان منتشر کرد. 🌐 برای مشاهده خبر اینجا را کلیک نمایید. @GolestanRcs

⭕️ موفقیت جراحان گرگانی در یک جراحی نادر @GolestanRcs

⭕️ ۷ مصدوم در حادثه ترافیکی جاده گالیکش راهی بیمارستان شدند قاسم غریب‌آبادی، مدیرعامل جمعیت هلال احمر گلستان؛ 🔻 حادثه‌ای تلخ در ساعت ۱۴:۱۰ ظهر روز جمعه ۷ دی ماه، در جاده گالیکش حوالی روستای عرب بوران رخ داد که واژگونی پراید باعث مصدومیت ۷ نفر شد. 🔻 یک تیم عملیاتی با یک دستگاه آمبولانس از پایگاه سه راهی بلافاصله به محل حادثه اعزام شد. 🔻 عوامل هلال‌احمر و اورژانس اقدامات اولیه را انجام داده و همه مصدومین‌ را به مرکز درمانی منتقل کردند. 🔻 عملیات امدادرسانی این حادثه ساعت ۱۵:۱۵ به پایان رسید.  در وب‌سایت جمعیت هلال‌احمر گلستان بخوانید👇 https://golestan.rcs.ir/gE16mBNm @GolestanRcs

⭕️ #گزارش_ویدیویی | آمادگی دانش آموزان مدرسه روستای یارتی قایه شهرستان #گنبدکاووس برابر زلزله با همکاری خانه هلال روستا @GolestanRcs

⭕️ سه مصدوم درپی تصادف پراید و موتورسیکلت در علی آباد کتول رضا حاجیلری، معاون امدادونجات جمعیت هلال‌احمر گلستان؛ 🔻 در ساعت ۱۸:۱۰ امروز « ۷ دی‌ماه ۱۴۰۳ »، گزارشی مبنی بر تصادف یک دستگاه پراید و یک دستگاه موتورسیکلت در علی آباد کتول، ابتدای روستای حکیم آباد به مرکز کنترل و هماهنگی عملیات استان اعلام شد. 🔻 نیروهای عملیاتی هلال‌احمر از پایگاه زرین‌گل به محل حادثه اعزام شدند و پس از ارزیابی متوجه شدند این حادثه باعث مصدومیت ۳ نفر شده است. 🔻نجاتگران با همکاری اورژانس اقدامات اولیه را انجام و هر سه مصدوم را به مرکز درمانی منتقل کردند.  عکس: آرشیو در وب‌سایت جمعیت هلال‌احمر گلستان بخوانید👇 https://golestan.rcs.ir/AyUnz93y @GolestanRcs

⭕️ جمعیت هلال احمر گلستان را در سایت و این پیام رسان ها دنبال کنید 🔻 وب سایت:   golestan.rcs.ir 🔻 تلگرام:       https://t.me/GolestanRcs 🔻واتساپ: https://chat.whatsapp.com/E5O8SDgeeP3J1L2mdTf6VZ 🔻 بله:      https://ble.ir/GolestanRcs 🔻 سروش: https://splus.ir/GolestanRcs 🔻 ایتا: https://eitaa.com/GolestanRcs 🔻 آپارات : aparat.com/Golestanrcs 🔻 ایکس: https://twitter.com/GolestanRcs 🔻 اینستاگرام:  https://instagram.com/golestan.rcs 🔻 یوتیوب https://youtu.be/HB8yNgcyDvQ?si=CqGLiINm2icgXnQF 🔻 فیسبوک: https://www.facebook.com/profile.php?id=100094977867605&mibextid=ZbWKwL 🔻 پست الکترونیک: golestan.rcs.news@gmail.com @GolestanRcs

⭕️ هر روز یک صفحه قرآن بخوانیم 📚 امروز؛ صفحه ١٠٧ قرآن کریم سوره مبارکه مائده @GolestanRcs

روزنامه شهروند | هلال شنبه ۸دی‌ ۱۴۰۳ 📝 عناوین صفحه ۴:  🔻تلخ و شیرین ۱۵سال امدادگری 🔻شهادت هنگام خواندن قرآن 🔻تمام وقتم را برای هلال‌احمر گذاشتم 🔻بهره‌مندی بیش از ۴۲۸ نفر از طرح ملی نذرخدمت در قم 🔻فعالیت ۱۲۰ داوطلب در خانه هلال شهید حسن واعظی تختی 🔻ترفندهای ساده برای گرم نگه‌داشتن خانه اینجا بخوانید 👇 🌐 https://B2n.ir/k41106 @GolestanRcs

⭕ بارش برف و باران در مناطق غربی و مرکزی کشور 🔻 امروز در نیمه جنوبی استان‌های خوزستان و چهارمحال و بختیاری، غرب و جنوب اصفهان، مازندران، قم، شمال استان‌های فارس و بوشهر و ارتفاعات سمنان بارش برف و باران ، رعدوبرق و وزش باد شدید موقتی پیش‌بینی شده است. 🔻 فردا بارش پراکنده در مازندران، #گلستان، ارتفاعات خراسان شمالی، خراسان رضوی و ارتفاعات مرکزی زاگرس پیش‌بینی می‌شود. @GolestanRcs

⭕️ ویتامین D را کِی مصرف کنیم؟ صبح یا شب؟ 🔻ویتامین D محلول در چربی است، به این معنی که وقتی در کنار منبع چربی رژیم غذایی مصرف شود، بهتر جذب می‌شود. صرف نظر از زمانی که مکمل را مصرف می‌کنید، آن را در کنار یک وعده غذایی که حاوی مقداری چربی است مصرف کنید تا بدن بیشترین بهره را از ویتامین D ببرد. 🔻برخی از مواد غذایی غنی از چربی عبارتند از: کره بادام زمینی، لبنیات پرچرب یا شیر غیر لبنی و زیتون. 🔻اگر می‌خواهید مکمل ویتامین D خود را صبح‌ها مصرف کنید، آن را در کنار صبحانه یا بعد از اتمام وعده غذایی بخورید. 🔻در شب نیز فقط با شام، میان‌وعده عصر یا مدت کوتاهی پس از صرف غذا مصرف کنید. @GolestanRcs

⭕️ «دو درجه کمتر» باعث کاهش آلودگی هوای کلانشهرها می‌شود سرپرست مرکز ملی هوا و سازمان حفاظت محیط زیست: 🔻در حال حاضر سهم عمده مصرف گاز مربوط به بخش خانگی است. 🔻کاهش مصرف ۵۰ میلیون متر مکعبی گاز در روز علاوه بر کمک به مردم برای استفاده بهتر ومطمئن‌تر از گاز، می‌تواند به افزایش کیفیت هوای کلانشهرها کمک کند. @GolestanRcs

⭕ چه افرادى ديابتى هستند؟ @GolestanRcs