✅ #پنیر ✍ پنیر، قوی تر از شیر است در #استخوان‌سازی؛ ولی برای مغز مضر است و عکس آن #گردو است. لذا همراه پنیر، گردو نیز مصرف شود. در #شب خوردن پنیر توصیه شده، نه روز. خلاف امروزه که صبحانه پنیر می خورند!! ⭕️ فواید پنیر: 🧀 هضم کننده غذا 🧀 باز کردن اشتها برای غذای بعدی 🧀 خوشبویی دهان و بدن 🧀 روز اول ماه قمری خوردن پنیر مفید است. 🔰 توجه داشته باشید که پنیرهای کارخانه ای امروزی بسیار ضرر دارد و اصلاً مورد تأیید نیست. بهترین پنیری که امروزه وجود دارد، پنیر #لیقوان است. یکی از نشانه های پنیر خوب این است که باید سوراخ سوراخ باشد. @goonagoun