⬛️⬛️🟪🟪🟨🟨برای تمامی رشته ها 💢 آمادگی جسمانی 🌀 آموزش پل زدن ایستاده ⛱️باشگاه ورزشــ💛ــی بُشـــــریٰ 🎯https://eitaa.com/salon_boshra_kashan

⬛️🟨🟥⬛️🟨🟥⬛️🟨 ☯️در درگیریهای خیابانی محافظ خود وخانواده خود باشید. ☯️ اجراے تـڪنـیـڪ دفـاع شـخـصـے 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید #دفاع_شخصـــــــی #هاپکیــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو #مبارزه_خیابانــی #خلع_ســـــــــــــ⚔ـــــــــــلاح ========================= 🏆 #آکادمی‌ژیمناستیک‌و‌هنرهای‌رزمی کاشانـــــــ09131632911ـــــــــــ 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do #دفاع_شخصی_کماندویی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⬛️H⬛️A⬛️p🟡k📡i📡2📡 ⚠️مراقب صورتت باش!!! دفاع از صورتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ⚔ #تکنیکی_فوق_العاده_زیبا و کاربــــــردی 🎯بادیگارد شخصـــی خود باشیــد #هاپکیـــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــــدو #دفاع‌شخصی‌کاربردی‌وفنون‌رزم #دفاع_شخصــی_پیشرفتـه #مبارزه‌با‌سلاح‌سرد‌و‌گرم ⚔🥋⚔آمـوزشـ حرفــه ای دفـا؏ شخصــی از نوع کاربـــردی ترین هنــر رزمـــی جـهــان 🏆سالن ورزشی صالحینـ بشـری' 📩ارسال پیام با آی دی↶↶ 🆔 @Hapki_Do =================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🌐📡🟡📡🌐📡 ⬛️دیگه کسی نمیتونه ازت زیرگیری کنه!!! این تکنیکو یادبگیر تا هیچ وقت زمین نخوری ⚔🥋⚔هاپکیــــــــ🚫ـــــــدو ورزشی بدون محدودیت... 🟨تلفیق جسم و روح ، لطیف اما به موقع خشن و مرگبار... . 🔰 #هاپکیـــــــــدو_جـذابتـرین‌وقــدرتمنـــدترین_دفاع‌شخصــــی_جهـانـــــ کاشانــــــ09131632911ــــــــ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do ======================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

🟪🟪🟦🟨@Hapki2🟨🟦🟪🟪 🔴 تکنیکهای ترکیبی دفاع شخصی ⚔🥋⚔ #کلیپ_انگیزشی اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید #دفاع_شخصـــــــی #هاپکیــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو #مبارزه_خیابانــی #خلع_ســـــــــــــ⚔ـــــــــــلاح ========================= #آکادمی‌ژیمناستیک‌و‌هنرهای‌رزمی 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do #دفاع_شخصی_کماندویی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ 🔴 تکنیکهای ترکیبی دفاع شخصی اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید #دفاع_شخصـــــــی #هاپکیــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو #مبارزه_خیابانــی #خلع_ســـــــــــــ⚔ـــــــــــلاح ========================= #آکادمی‌ژیمناستیک‌و‌هنرهای‌رزمی 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do #دفاع_شخصی_کماندویی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🟡📡🌐📡🟡📡 🌀فنونـــــــــ کاربـــردی کُشتی 📌 نحوه ورود به کشتی و زیرگیری موافق 🔴 تکنیک ترکیبی دفاع شخصی ⚔🥋⚔ #کلیپ_انگیزشی اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید #دفاع_شخصـــــــی #هاپکیــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو #مبارزه_خیابانــی #خلع_ســـــــــــــ⚔ـــــــــــلاح ========================= #آکادمی‌ژیمناستیک‌و‌هنرهای‌رزمی 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do #دفاع_شخصی_کماندویی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🟡📡⚫️📡🟡📡 🥋تولید قدرت انفجاری (۱) 👈 یک تکنیک کامل جز آنکه با سرعت و قدرت اجرا شود فاقد ارزش است. در این‌جا به راه‌های پرورش آن اشاره می‌کنیم: 👊 اولین دغدغه یک رزمی کار #سرعت است. برخی بر این باورند که تکنیک بسیار مهم‌تر است؛ این نکته در صورتی ممکن است صادق باشد که شما صرفاً برای سلامت و آموزش انضباطی در هنرهای رزمی شرکت کنید 😤 اما اگر این احتمال وجود داشته باشد که ممکن است روزی با یک مهاجم روبرو شوید در آن زمان همه تکنیک‌های دنیا اگر با حرکتی آهسته انجام شوند فاقد ارزش خواهند بود. ✅ اگر نتوانید بر مهاجم برتری یابید ماهر بودن شما اهمیتی نخواهد داشت اما اگر سریع تر از حریفتان باشید و در هر زمان به خوبی از پس حریف برآیید می‌توانید برخی از معایب تکنیک خود را جبران نمایید. 💪 ماهیچه ها، اصلی ترین قسمت بدن که شما را به سمت حریف می‌کشانند یا از او دور می‌کنند، از پنج نوع مختلف رشته (تار) تشکیل شده اند که عبارت‌اند از: دو رشته اصلی و چند نوع میانی که قادرند در صورت لزوم به یکی از انواع اصلی تبدیل شوند. 🔶 با این وجود بخش عمده ماهیچه از برخی ترکیبات این دو نوع اصلی تشکیل شده است که برای سهولت فقط این دو نوع رشته را شرح می‌دهم که عبارت‌اند از: رشته های تند انقباض (FT) و رشته های كُند انقباض (ST) 🔷 این دو نوع رشته هیچ وجه اشتراکی ندارند. رشته‌های تند انقباض، کلفت تر هستند و رنگ روشن تری دارند.. #ادامه_دارد.. #علم_تمرین 📚 ⚔🥋⚔هاپکیــــــــ🚫ـــــــدو ورزشی بدون محدودیت... 🟨تلفیق جسم و روح ، لطیف اما به موقع خشن و مرگبار.. 🍃👦🏻✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬ 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⚠️⬛️⬛️⬛️🚷📡📡📡📡 👩‍🦰 ویـــــــــــژه_بانــــــــ💖ــــــــوانــ ⚔🥋⚔هاپکیــــــــ🚫ـــــــدو ورزشی بدون محدودیت... تلفیق جسم و روح ، لطیف اما به موقع خشن و مرگبار... . 🔰 #هاپکیـــــــــدو_جـذابتـرین‌وقــدرتمنـــدترین_دفاع‌شخصــــی_جهـانـــــ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 🥋#استعـــدادیـابی_قهـرمـانــی #دفاع_با_ســـــــ🔞ـــــــلاح_سرد‌و‌گرم #نانچـیـــــــــــــــــــــــــــــــــــکـو #دفاع_شخصــــی_کاربــــردی 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do ======================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⬛️H⬛️A⬛️p🟡k📡i📡2📡 🟪نمایش دیدنی نانچیکو تکـــــــــــــ ⚔ #تکنیکی_فوق_العاده_زیبا و کاربــــــردی 🎯بادیگارد شخصـــی خود باشیــد #هاپکیـــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــــدو #دفاع‌شخصی‌کاربردی‌وفنون‌رزم #دفاع_شخصــی_پیشرفتـه ⚔🥋⚔آمـوزشـ حرفــه ای دفـا؏ شخصــی از نوع کاربـــردی ترین هنــر رزمـــی جـهــان 🏆سالن ورزشی صالحینـ بشـری' 📩ارسال پیام با آی دی↶↶ 🆔 @Hapki_Do =================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⬛️⬛️⬛️⚠️🚷📡📡📡 🟪اگر دوست داری در این حد در نانچیکو حرفه ای بشی بستگی بخودت داره 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید #دفاع_شخصـــــــی #هاپکیــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو #مبارزه_خیابانــی #خلع_ســـــــــــــ⚔ـــــــــــلاح ========================= 🏆 #آکادمی‌ژیمناستیک‌و‌هنرهای‌رزمی کاشانـــــــ09131632911ـــــــــــ 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do #دفاع_شخصی_کماندویی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

💫﷽🕊🕋🕊﷽💫 ســـــــ🌸ــــــلامـ روزتـانـــ مهـــدوی 💖خــــــــ♡ـــــــدایـا باز جمعـه شد و روز ندبـه و دلتنگــی ⛅️روز انتظار روز دلخـوشــ بودنــ به کرم خــــــــ♡ـــــــدا در فرج 💖خــــــــ♡ـــــــدایا عصـر امـروز را گوشهایمانـ را با صـدای زیبــای انالـمهـــدی بنــواز 💚وحضــور درظهــــ💞ــــور را برایمانـ عینیتــ ببخشـــ روزتانــ پـر از شـادی در امر فـرج مـولا 🌴#اللہـم‌عجلــ‌لولیـڪٔ_الفـ♡ـر‌ج‌ 🌸࿐༅🍃🌸🍃༅࿐🌸

🍃📩S📩🍃 🟩✨با یه حس قشنگـــــــــــــــ🕊 خــــ♡ــــداونــدا بارالها... از هر لذّتی جز یاد تو ، از هر آسایشی جز همدمی تو ، از هر شادمانی‌ای جز نزدیکی به تو ، و از هر کاری جز فرمانبری‌ات ، به درگاه تو آمرزشــــــ می‌خواهم ... ✨ مناجات امام سجاد (ع) ســـــــــــــــــــ🌸ــــــــــــــــــــلامـ ☀️صبح زیباتونــــــــ بخیر و شادی 🥇بهترین ها را برایتان آرزو میکنم ‌‌┏━🍃🔸🍂━┓ @Hapki2 ┗━🍂🔸🍃━┛

📡🌐📡🟡📡🌐📡 👁‍🗨آموزش دفاع شخصی با انیمیشن 🥋هاپکیــــــــ🚫ـــــــدو ورزشی بدون محدودیت... 🟨تلفیق جسم و روح ، لطیف اما به موقع خشن و مرگبار... . کاشانــــــ09131632911ــــــــ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do ======================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡