📡🌀📡 ⚔🥋⚔قدرت انضباط شخصی و بهبود مهارتهای فردی 🎯آموزش دفاع شخصی ========================= #هاپکیــــــــــــــWHFــــــــــــــــــدو 📢🔴به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید.. #دفاع_شخصی_پیشرفته #مبارزات_خیابانی #مبارزه_باسلاح_سردو_گرم ⚔#نانچــــ↻ــــوکا 🆔@HAPKI2 🌐📡

📡🚷📡🚷📡 🎯بزن اسلاید بعد ↻↻ 📢رفقا برای حمایت از ما این پستو برای رفقاتون شیر کنید #هاپکیــــــــــــــــــ🚫ـــــــــــــــــــــدو ⚔به کانال آموزش دفاع شخصی ما بپیوندید. #دفاع_شخصی #اغتشاشات #مبارزات_خیابانی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🌐📡🌐📡 🥋#دفاع_شخصـــی انتخاب نیستـ الــزامیستــــــــــــ #هاپکیــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــــدو ♻️ دفاع_شخصی_کاربردی ========================= #مبارزات_خیابانـی #آموزش_رایگان_دفاع_شخصی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⚔🚷⚔🚷⚔ #مبارزات_بروس‌لی 🥋کنترل استرســـــــــــــــ در یک رقابت مهمـــــــــــــــ #هاپکیـــــــــــــــ🚫ـــــــــــــــــــدو #فنـون_رزم #دفاع_شخصی_پیشرفته #مبارزات_خیابانی #ذهن_رزمی 🌀 👊دفاع شخصی کاربردی ⚔🥋⚔آموزش دفاع شخصی رایگان 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📢🌐مـــــژده 📢🌐مـــــژده ✅باشگاه ورزشی صالحینـ بشری برای نسل جوان برگزار میکند.. ⬇️⬇️⬇️ ❇️آموزشـــ تخصصی فنـونـــ پیشرفته و دفاع شخصی کاربردی هاپکیــــــــــــــ🚫ـــــــــــــــــــدو ⭕️ #مبارزات_خیابانی ⭕️ #آکروبات_رزمی ⭕️ #شکستن_اجسام_سخت ⭕️ #آسیب‌شناسی‌و‌تقویت‌نقاط حساس بدن ⭕️ #آموزش_سلاح_سرد ⭕️ #آمادگی‌جسمانی‌چربی‌سوزی ⭕️ #برنامه‌غدایی‌و‌تمرینی ⭕️ #تقویت_روحیه_پهلوانی 🆔آی دی ثبت نامـــــ 🆔 @Hapki_Do 📱ارتباط با شماره ☎️ 09374007320 💬 مجموعه ورزشی صالحینــــ بشرا آکادمی ژیمناستیک و هنرهای رزمی #مدرسه‌هاپکیــــــــــ🚫ـــــــــــــدو @HAPKI2 🌐📡

❄️🏆❄️🏆❄️🏆❄️🏆❄️ ✅یک حرکت ساده اما فوق‌العاده موثر: این یک تمرین عالی پلومتریک یکجانبه است که تاکید برپای پایینی می‌کند. 🥋این کار به ایجاد قدرت واکنشی ماهیچه کمک می‌کند 🌀تنها چیزی که نیاز دارید،یک سکوی کوچک برای پریدن مثل کنده درخت،بلوک یا حتی جدول جاده است. این تمرین را حتما امتحان کنید. پلومتریک پا قدرت_واکنشی_ ماهیچه #مبارزات_خیابانی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡