📩✨﷽✨📩 ❤️خــــــــــــــــــ♡ـــــــــــــــــــدایـا در تمامــــــ لحظـه‌های زنـدگــــــی تنها تـــ♡ـــو هستــی کـہ همیشـــــہ میمـانـــــــــی ✨🍃 زمـانی که به یـاد تــ♡ــو بـــوده‌امـ کمکمـــ کــرده‌ای ✨🍃 یـاد تــ♡ــو چـه آرامشــی میـدهـد ♡بـه دلهـاے طوفـانــــ زده ✨🍃 🕊الهـــء به امیـــــ♡ــــــد خــودتــــ 🌸🍃 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

🍃📩S📩🍃 🌸ســـلام صبحتونــــ به عافیت و شادی "مهربانیـــــــــــــ♡ــــــــــــــــ" باغ سبزیـــــــــ🍃ــــــــــ ست که از روزنه‌ پنجره‌ها باید دید ♡مهربانمــــــــــــــــ مگذار لحظه‌ای روزنه پنجره‌ها بسته شود... ‏امیــــدوارم در این صبح دل انگیز عطرعشق خــــ♡ــــداوند باغ دل تان را معطر کند و نگاه خــــ♡ـــداوند بر آسمانــ قلبــ♡ــتان بتابد 🕊🌸🕊🌸

📡🌐📡🌐📡🌐 👁‍🗨کانال «ورزش و لاغری» از رو اسمش فکر نکن که فقط داخلش محتوا برای #لاغری_داریم کلی محتوا دیگه میزاریم برای تغذیه سالم☕️ ساخت بدن مورد علاقت ⇐که همش شدنیه نکات #ورزشی که قطعا نمدونستی ♻️اگه هنوز هم در این مواردی که گفتم #اطلاعات کافی نداری و کسی هم پیدا نکردی که بهت یک مشاوره خوب بده ↶عضو شو حتی اگه نمیخوای #لاغر شی بیا اینجا #عضله و #شکم_شش تکه بساز اگه هم میخوای #لاغر شی شک نکن که اینجا به #وزن دلخواهت میرسی ❇️روز های بهتری برای خودت بساز.✳️ 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🌏📡📡📡🌏📡 ◾️دوازده قانون مقدس هنرهای رزمی 1- بجای انتقاد از جامعه برای کمک به جامعه بپاخیزید . 2- مودب باشید . 3- در مورد تمرینات خود در این ورزش خودستایی نکنید . 4- وطن دوست باشید . از کشورتان با احترام صحبت کنید . 5- با دیگران و خودتان صادق باشید . 6- در اجرای تمرینات سخت کوش با شید و در حرفه خود از کار حتی کار سخت روی گردان نباشید و همیشه آرامش خود را حفظ کنید . 7- در افکار و عقاید خود مثبت و سازنده باشید . 8- در قضاوت تیز نظر باشید و اصول اخلاقی را رعایت کنید . 9- خوش قولی احترام و یکرنگی را نسبت به سایر ورزشکاران و همکاران و دوستان رعایت کنید . 10- سعی کنید منظم و صحیح العمل باشید و بیمار گونه در رویای موفقیت فرو نروید . 11- به قوانین احترام بگذارید . 12- در حین مسابقه از برتری بر حریف بطرز ناجوانمردانه استفاده نکنید . 🎯بادیگارد شخصـــی خود باشیــد #هاپکیـــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــــدو #دفاع‌شخصی‌کاربردی‌وفنون‌رزم #دفاع_شخصی_پیشرفته #مبارزه‌با‌سلاح‌سرد‌و‌گرم ⚔🥋⚔آمـوزشـ حرفــه ای دفـا؏ شخصــی از نوع کاربـــردی ترین هنــر رزمـــی جـهــان کاشانــــــ09131632911ــــــــ 🏆سالن ورزشی صالحین بشری' 📩ارسال پیام با آی دی↶↶ 🆔 @Hapki_Do =================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⚠️⬛️⬛️⬛️🚷📡📡📡📡 ⚔🥋⚔دفاع شخصـــی انتخابی نیست #الـزامیستـــــــــــــــــــــــــــ #هاپکیـــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو 🎯بادیـگارد شخصــی خود باشیـد. ⚔آموزشــ حرفـه ای دفـا؏ شخصـی از نوع کاربــردی ترین هنـر رزمــی جـهـان #دفاع_شخصــی_کمانـدویــی 🥋#دوره_بادیگاردی #دفاع_شخصی_پیشرفته 📩ارسال پیام با آی دی↶↶ 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🎯📡🎯📡🎯📡 💢یک معجون پرانرژی برای قبل تمرین : 🔘یک ترکیب عالی و طبیعی برای افزایش و کارایی بدن: 🔘مواد لازم: پنج عدد خرما را در پودر زنجبیل آغشته کنید همراه با یک لیوان نسکافه تلخ مصرف کنید ، این ترکیب را یک ساعت قبل از تمرین مصرف کنید تا انرژی آن در بدن شما آزاد شود 🔹خرما : یک کربوهیدرات زود هضم و انرژی زا 🔹زنجبیل : یک بالابرنده گردش خون و حرارت بدن 🔹نسکافه : دارای کافئین و بالا برنده حرارت بدن 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡⚔📡⚔📡⚔📡 🎯بادیگارد شخصـــی خود باشیــد #هاپکیـــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــــدو #دفاع‌شخصی‌کاربردی‌وفنون‌رزم #دفاع_شخصی_پیشرفته #دفاع_شخصی_کماندویی #مبارزه‌با‌سلاح‌سرد‌و‌گرم ⚔🥋⚔آمـوزشـ حرفــه ای دفـا؏ شخصــی از نوع کاربـــردی ترین هنــر رزمـــی جـهــان 🏆سالن ورزشی صالحین بشری' 📩ارسال پیام با آی دی↶↶ 🆔 @Hapki_Do =================== 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

⬛️⬛️⬛️⚠️🔞📡📡📡📡 #آموزش دفاع شخصی در برابر چاقو #هاپکیـــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو 🎯بادیـگارد شخصــی خود باشیـد. ⚔آموزشــ حرفـه ای دفـا؏ شخصـی از نوع کاربــردی ترین هنـر رزمــی جـهـان #دفاع_شخصی_پیشرفته #باشگاه‌تخصصی‌ژیمناستیک‌وهنرهای‌رزمی 📩ارسال پیام با آی دی↶↶ 🆔 @Hapki_Do 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🔞📡🔞📡🔞📡 ⚠️در ناک اوت چه اتفاقی می افتد دفاع شخصی تنها یک ورزش نیست، یک علم است. شما در دفاع شخصی حتما بایدبا آناتومی بدن و نحوه عملکرد قسمت‌های مختلف بدن به ویژه مغز اشنا باشید تا بتوانید در درگیری‌ها به نحوه موثر، به نفع خود از آنها استفاده نمایید. آموزشــــــــــ دفاع شخصی #هاپکیــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو #خلع_ســــــــــــــ⚔ـــــــــــــلاح ========================= #آکادمی‌ژیمناستیک‌و‌هنرهای‌رزمی 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do #دفاع_شخصی_کماندویی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🌐📡🌐📡🌐 🥋اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربـــردی تمرینـــــــــــــ کنید #دفاع_شخصـــــــی #هاپکیــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو #مبارزه_خیابانــی #خلع_ســـــــــــــ⚔ـــــــــــلاح ========================= #آکادمی‌ژیمناستیک‌و‌هنرهای‌رزمی 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do #دفاع_شخصی_کماندویی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

📡🔞📡🔞📡🔞 ⚔🥋⚔کلیپ فوق العاده اجرای تکنیک های مختلف دفاع شخصی 👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید #دفاع_شخصـــــــی #هاپکیــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو #مبارزه_خیابانــی #خلع_ســـــــــــــ⚔ـــــــــــلاح ========================= #آکادمی‌ژیمناستیک‌و‌هنرهای‌رزمی 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do #دفاع_شخصی_کماندویی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡