🔴 اندر خواص #ارده
طبیعت: گرم و تر
♻ خواص:
۱. بازکننده عروق،
۲. رافع کبد چرب،
۳. برای #چاقی متناسب بدن، خصوصا ورزشکاران و سوداوی مزاجان،
۴. مقوی نیروی جنسی،
۵. برای #لاغری چاقهای بلغمی یا افرادی که غلبهی بلغم دارند.
۶. نرمکننده #تودههای_سخت خارجی و داخلی و ...
🔹 #مصلح_آن: عسل یا شیرهی انگور
@HakimKheirAndish
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نظر سردار سعید قاسمی در مورد آقای قالیباف
🔴 لطفا منتشر کنید...
💠معالجه #وسواس به نقل از امام صادق(علیه السلام)
عبد الله سنان می گوید :
🟢 مردی خدمت امام صادق علیه السلام رسید و از وسواس شدید شکایت کرد
حضرتش فرمود دستت را بر سینه ات بکش سپس بگو :
🌹بِسْمِ اللَّهِ وَ بِاللَّهِ مُحَمَّدٌ رَسُولُ اللَّهِ وَ
لَا حَوْلَ وَ لَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ الْعَلِيِّ الْعَظِيمِ اللَّهُمَ امْسَحْ عَنِّي مَا أَحْذَرُ
🔸سپس دستت را بر شکم کشیده و سه مرتبه دیگر نیز بگو .
حقا خداوند متعال تو را از وسواس نجات خواهد داد
آن مرد می گوید آنچه را که مولایم به من فرمود سه مرتبه انجام دادم و خداوند وسواس را از من برطرف کرد و بعد از آن دیگر مبتلی به آن نشدم.
📚بحارالانوار ج ۹۵ ص ۱۳۸
@HakimKheirAndish
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام.
قداست حضور در انتخابات ، برای یک مرجع ۱۰۳ ساله.
و بوسه بر دستی که با آن ، رای در صندوق انداخته اند.
.
♻️ پشت صحنه فایل صوتیای که به دروغ منسوب شده به حسین طائب! چرا این انتساب دروغ تکذیب نمیشه؟!
این فایل تصویری را ببینید:
https://eitaa.com/rasaee/12893
درمانی برای کمبودپلاکت خون
👈سیاهدانه
👈تخم یونجه
👈کنجد قهوه ای
👈از هرکدام ۷ عدد
به نسبت مساوی مخلوط کرده و هر روز به تعداد ۲۱ عدد مصرف شود.
@HakimKheirAndish
💠 پیام انتخاباتی دکتر رضا منتظر و جمعی از اساتید طب و تمدن ایرانی اسلامی :
🔸تعداد زیادی از مخاطبان درخواست کرده اند که رای خود را در مورد سایر نامزدهای انتخابات اعلام کنیم تا بدانند چه افرادی از دیدگاه ما اصلح هستند.
ما اساتید طب و تمدن ایرانی اسلامی در تهران به لیست ذیل رسیدیم.
این فهرست همان طور که قبلا عرض کردم شامل اسامی نامزدهایی است که حامی طب ایرانی اسلامی و اصلاح سبک زندگی و منتقد سیاستهای کرونایی بوده اند.
🔸به این تعداد افرادی که در تهران در هر دو لیست امناء (آقای رسایی) و لیست آقای رائفی پور مشترک هستند اضافه شد.
اینجانبان رای خود را مبرا از اشتباه نمی دانیم ولی تمام تلاش خود را کردیم تا با بهره گیری از خرد جمعی و اسناد و مدارک موجود بهترین ها را معرفی کنیم.
🔸ان شاءالله همگی فارغ از اختلاف سلیقه ها به فرمان رهبری در انتخابات شرکت می کنیم. باشد که خداوند بهترین مقدرات را رقم بزند.
والعاقبه للمتقین
🔹 اصفهان:
- حسین میرزایی ۱۹۴۶
- زهرا شیخی ۱۶۱۴
🔹 بابل:
مهدی سعادتی
🔹 تهران:
- مهدی عسگری ۶۱۷۲
_ روح الله ایزدخواه ۱۹۷۳
- زهره الهیان ۱۷۸۸
- امیرحسین ثابتی ۲۸۷۵
- سید جواد هاشمی فشارکی ۱۰۳۱
-حمید رسایی ۴۳۲۵
- سید محمود نبویان ۸۴۸۹
- ابراهیم عزیزی ۶۱۴۱
- ابوالقاسم جراره ۲۹۳۶
- سمیه رفیعی ۴۵۱۹
- ریحانه اخلاقی ۱۳۳۱
- زینب قیصری ۶۸۹۵
- مهدی کوچک زاده ۷۲۴۱
- صالح اسکندری ۱۵۲۵
- احمد نادری ۸۴۴۷
- پیمان فلسفی ۶۶۵۷
- ابوالفضل ظهره وند ۵۸۳۹
- محمد سراج ۴۸۶۶
- کامران غضنفری ۶۳۷۷
- سید علی یزدی خواه ۸۹۹۱
- حسین صمصامی ۵۷۱۵
🔹 پرند رباط کریم بهارستان:
- دکتر محمد باقر ابوالحسنی
🔹 دامغان:
- علی اکبر علیزاده
🔹 اهواز، کارون، حمیدیه و باوی:
- محمد جنت مکان 248
-جبار سعیداوی ۳۹۴
🔹 دزفول:
- عباس پاپی زاده پالنگان ۱۳۹
🔹 رشت و خمام:
-محمدرضا عوض نیا ۶۵۳
🔹 شاهین شهر و میمه:
- حسینعلی حاجی دلیگانی
🔹 شهریار:
- دکتر حسن اکبری ۱۴۵
🔹 قم:
- محمد مسلم وافی ۵۰۳
- محمد شربتی ۷۷۲
- محمد منان رئیسی ۷۳۳
- سید محمدرضا رضی ۵۰۸
🔹 کاشمر:
- جواد نیک بین
🔹 مشهد و کلات:
_ محمد ابراهیم رفیعی
_ نصرالله پژمانفر
_ حمزه شکریان ۱۷۱۳
_علی حجازیان ۱۳۹۵
آلزایمر، به شکل هشدار دهنده ای در حال افزایش است و با بالارفتن سن، شیوع آن بیشتر می شود.
با این روشها به جنگ آلزایمر بروید:
۱- گلهای خوشبو(نرگس، مریم، یاس، گل محمدی) ببویید.
۲- کندر بجوید.
۳- دمنوش بادرنجبویه و مریم گلی بنوشید.
۴- بادام، فندق، گردو، مویز، زیتون و انجیر بخورید.
۵- با خواندن و حفظ کردن قرآن و به یاد آوردن آنها به مغز خود ورزش دهید.
@HakimKheirAndish
غذاهای محلی استان آذربايجان شرقی
نام غذا: #آش_اوماج
🔰 مواد لازم:
✔️ تره، شوید، اسفناج، گشنیز و ريحان: يك كيلوگرم
✔️ سیب ترشي متوسط: سه عدد
✔️ عدس: يك پیمانه
✔️ آرد گندم سالم: دو پیمانه
✔️ نمك سالم، زردچوبه و ادویه: به مقدار لازم
✔️ آب سالم: به مقدار لازم
✔️ پیاز درشت و فلفل سبز: از هر کدام دو عدد
✔️ آب گوشت: ٤ تا ٥ لیوان
✔️ روغن زرد محلی: سه قاشق غذا خوری
🔰 روش طبخ:
🥣 ابتدا آرد را در ظرفی صاف مثل سینی ريخته و روی آن کم کم آب می پاشیم و سینی را تکان می دهیم تا حدی که آرد کمی مرطوب شود.
🥣 سپس آرد را با نوک انگشتان ورز می دهیم تا گلوله های خیلی کوچک از خمیر تشکیل شود.
🥣 وجه تسميه این آش به علت وجود گلوله های کوچک آرد درون آش است.
🥣 اوماج ها را روی سینی پخش می کنیم تا کمی خشک شود.
🥣 پیاز را خلال کرده و با کمی روغن تفت می دهیم. سپس زردچوبه، نمک، ادويه، آب گوشت و عدس را به آن اضافه نموده و بعد از جوشیدن، سبزی های خرد شده را اضافه می کنیم.
🥣 بعد از اینکه عدس پخت، سیب ترشی های خرد شده را افزوده و بعد از حدود ده دقیقه اوماج را اضافه می کنیم و مرتب هم می زنیم تا گلوله های خمیر درون قابلمه به هم نچسبد. آب آش را کنترل می کنیم تا اوماج ها خمیر نشوند.
🥣 به علت وجود آرد و خمیر، آب باید کمی بیشتر باشد. بعد از چند دقیقه هم زدن، شعله را کم نموده و صبر می کنیم تا سیب ترشی کاملاً بپزد و آش جا بیفتد.
✅ نکته:
🟢 بهتر است در حین طبخ آش، مخصوصاً پس از اضافه کردن سبزی، درب ظرف زیاد باز و بسته نشود؛ چرا که ویتامین های محلول در آب از طریق بخار خارج می شوند.
🔰 نظر متخصصین تغذیه:
✅ تقریباً یک سوم کالری و حدود کل پروتئین مورد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال با خوردن این غذا تأمین می شود. منبع خوبی از اسید فوليك می باشد.
✅ اسید فولیک یکی از اشکال ویتامین های گروه B است که درخون سازی، بهبود عملكرد قلب و پیشگیری از سرطان ها مفید است.
✅ غذای فوق منبع بسیار خوبی از آهن، کلسیم، فسفر و پتاسیم می باشد و درصد بالایی از نیاز روزانه به این مواد مغذی را تأمین می کند.
✅ پیاز در کاهش چربی های خون و تنظیم فشار خون مؤثر است.
✅ به دلیل محتوای زیاد کلسیم، آهن و اسید فوليك، برای مادران باردار و شیرده توصیه می گردد.
✅ به علت وجود مخلوطی از انواع سبزیجات، منبع خوبی از منیزیم، پتاسیم، سایر املاح و الکترولیت هاست که برای تعدیل پر فشاری خون می تواند بسیار مفید باشد.
✍️ منبع: كتاب خوراك های بومی ايران
@HakimKheirAndish
به نقل از
امام باقر (علیه السّلام):
در آخرالزمان مردمی میآیند که پیرو عدهای هستند #ریاکار ،که دم از عبادت و زهد میزنند ولی آنان سبک سر و سفیهاند چون #امر_به_معروف را زمانی لازم میدانند که گزندی از ناحیه آن به ایشان نرسد و همواره (برای شانه خالی کردن از این کار) برای خود #عذر و #بهانه میتراشند.
📚🌱 [کافی، ج۵، ص۵5]
@HakimKheirAndish
مسقطی انار
✅ مواد لازم
آب انار: چهار لیوان
عسل: یک و نیم لیوان
نشاسته گندم: یک لیوان
کره حیوانی: بیست و پنج گرم
گلاب: یک قاشق غذاخوري
خلال پسته، بادام و انار دانه شده: به مقدار لازم
?طرز تهیه?
آب انار و نشاسته را در قابلمه ای مناسب مخلوط كرده و کمی استراحت می دهيم تا نشاسته خیس خورده و حل شود، سپس از صافی رد می کنیم.
قابلمه را روی حرارت ملایم گذاشته و مرتب هم می زنيم. کمی که به غلظت رسید، عسل را افزوده و سپس کره حیوانی را اضافه کرده و همچنان هم می زنیم.
مسقطی باید در مدت زمان طولانی و با شعله ملايم پخته شود تا نشاسته کاملاً بپزد. وقتی به غلظت رسید، مشخص می شود که باید شعله را خاموش کنیم.
خلال پسته، بادام و گلاب را افزوده و پس از مخلوط كردن، در ظرف مورد نظر ريخته و داخل یخچال مي گذاريم تا کاملاً سفت شود و حداقل پس از پنج الي شش ساعت برش می زنیم.
میزان عسل بستگی به ترشی آب انار دارد.
خواص
خونساز
پاکسازی بدن از جیوه و مواد رسوب زا
مقوی
داراي آنتی اکسیدان بالا
نشاط آور
@HakimKheirAndish
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✍روشی چند قلویی زایی ⁉️
🔈حکیم خیراندیش
@HakimKheirAndish
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فراز کوتاه قرآنی
✨☀️✨
✨ وَ قَضَىٰ رَبُّكَ أَلَّا تَعْبُدُوٓاْ إِلَّآ إِيَّاهُ وَ بِٱلْوَٰلِدَيْنِ إِحْسَٰنًا ... ✨
و پروردگارت چنین فرمان داده است که
"جز او را نپرستید و به پدر و مادر نیکی کنید" ...
☀️ قرآن کریم
سوره اِسراء، آیه ۲۳
✨☀️✨
✨ فرمان به نیکی به پدر و مادر، بلافاصله بعد از فرمان به پرستش خدا
✨ فقط آزارنرساندن نیست، بلکه به نیکیکردن به آندو نیز فرمان داده شده است
@HakimKheirAndish
🔆 کاربردهای درمانی خرما و رطب
♻️ در ماههایی هستیم که روزه بسیار توصیه شده و یکی از میوههایی که بعد از روزهداری بسیار مصرف میشه خرما و رطب است.
🔹 خرما طبیعتش گرم و خشک است و برای کسانی که غلبه سردی و رطوبت دارند، مفید است ولی رطب دارای طبیعت گرم و تر است و افرادی که مزاج خشک دارند، بهتر است رطب مصرف کنند.
🔹 در خرما و رطب سه ماده اصلی قند، نشاسته و لعاب وجود دارد. البته با خواص این میوه بهشتی کم و بیش آشنا هستید ولی با کاربردهای درمانی آن نیز آشنا شوید:
🔹 اگر یک عدد رطب را در یک لیوان آب جوش بخیسانید، ملین بوده و یکی از بهترین داروهای سینه و ضد سرفه است که ریه را تقویت میکند.
🔹 دمنوش یک عدد رطب در یک لیوان شیر با کمی دارچین، موجب تقویت عمومی بدن و غذای ورزشکاران است.
🔹 لاغرها میتوانند جهت چاقی، تکههای خرما را لابهلای برنج هنگام دمکردن قرار دهند.
🔹 میدانستید رطب، عناب، انجیر و مویز چهار میوه ملینه هستند، که اگر یک خرما یا رطب ، پنج عناب، دو انجیر و ۲۱عدد مویز را با دو لیوان آب جوش چند ساعت خیسانده شود و چند ساعت بماند آب و محتویات آن، داروی بسیار مناسبی برای خشکی ریه و سینه، فلج، خشکی مغز، لقوه، بیحسی اندام، تقویت کلیه، درد کمر، تسکین درد سیاتیک، نرم کردن مفاصل و مفید برای رفع سرفههای سرد است.(سرفه های هنگام شب)
🔹 دمنوش ترکیب یک عدد خرما و یک قاشق تخم شنبلیله خرما سنگ شکن است.
❗️مصرف زیاد خرما بدون توجه به مزاج، بخاطر شدت گرمی باعث گرفتگی و انسداد طحال و کبد، سردرد، دنداندرد و زخمدهان میشود.
@HakimKheirAndish
📌غذاهای محلی استان خراسان رضوی
نام غذا: #آش_كدو
🔰 مواد لازم:
✔️ نخود و لوبيا: از هر كدام يك پيمانه
✔️ جعفري، تره و اسفناج (يا برگ چغندر): يك ليوان خرد شده
✔️ كدو متوسط: دو عدد
✔️ پياز كوچك: يك عدد
✔️ برنج: دو قاشق غذاخوری
✔️ روغن زرد محلی: سه قاشق غذاخوری
✔️ نمك سالم، زردچوبه و ادويه : به مقدار لازم
✔️ آب سالم: به مقدار لازم
🔰 روش طبخ:
🥘 ابتدا پياز را خرد كرده و با روغن، ادويه و زردچوبه تفت می دهيم. نخود و لوبيا را با مقداری آب پخته و سپس برنج و سبزی را اضافه می كنيم.
🥘 كدو را هم خرد و سرخ كرده و همراه با پياز به مواد افزوده و می گذاريم تا كاملاً بپزد.
🔰 نظر متخصصين تغذيه:
🟡 اين غذا به دليل داشتن سبزيجات تازه داراي مقادير زيادی ويتامين A می باشد كه نقش بسزايی در عملكرد سيستم ايمنی و استخوان دارد. فيبر موجود نيز در پيشگيری و درمان يبوست سودمند است.
🟡 اسيد فوليك بالای اين غذا مناسب برای زنان باردار است.
✍ منبع: كتاب خوراك های بومی ايران
@HakimKheirAndish
#کمردرد_بلغمی
✍🏻این نوع کمر درد در جامعه زنان بسیار شایع است.
❇️ علائم تشخیصی: ↯ ↯
🍎✍🏻این کمر درد در بلغمی مزاجها و کسانی که غلبه بلغم دارند عموما به وجود می آید. علت آن هم از رسوب بلغم در مهره ها است. وقتی بلغم در کمرزیاد شود و رسوب کند باعث فاصله بین مهره ها میشود .
❇️ نحوه درمان:↯ ↯
🍏✍🏻برای درمان موارد زیر توصیه میشود :
①← کاهش غذاهای سردوتر
②← از ترکیب دوسین (۳ واحدعسل+۱ واحدسیاه دانه نیم کوب) هر هشت ساعت یک قاشق مرباخوری میل شود (۴۰ الی۱۲۰ روز)
③← ارده با شیره روزی یک پیاله صبحانه
④← روغن مالی کمر هر شب با روغن سیاهدانه و بادام تلخ ترکیبی
⑤← بادکش کمر یک شب در میان ۲۱ مرحله
⑥← انجیر شبی ۷ عدد خیس کرده میل شود.
⑦← دمکرده زنجفیل و دارچین روزی یک لیوان توصیه میشود.
⚠️طول درمان این نوع کمردرد بسته به شدت بلغم بین ۲ تا ۶ ماه است.
📚حکیم خیراندیش
@HakimKheirAndish
🌸 به نقل از امیرالمومنین امام علی (علیه السلام) :
صبر تحقق نمی یابد، مگر آن که سختی مخالفت با عادت را تحمل کنی.
📚 میزان الحکمه، ج۶، ص۱۶۴
@HakimKheirAndish
✅ لیست ممنوعات
✅ممنوعات و اصول مهمی که بایست در سبک زندگی صحیح رعایت فرمایید
✔️1- حذف کامل روغنهای بازاری جامد و مایع هر نوع و مارکی که باشد. به جز روغن کنجد و زیتون و یا روغن محلی حیوانی. کره بازاری و روغنهای بازاری در واقع از مشتقات پارافین هستند و برای کبد مضرند. ( جایگزین ( کره محلی گاو یا گوسفند )
✔️ 2- حذف فست فود ها. پیتزا و همبرگر و . گوشت گاو و گوساله. ( جایگزین فقط گوشت گوسفند یا شتر و پرندگان) گوشت مرغ ماشینی . ( جایگزین : خروس محلی) سس مایونز. (جایگزین : انواع سسهای طبیعی که با ارده و دیگر مواد درست میشوند) . آبلیمو و رب گوجه فرنگی و سرکه بازاری (جایگزین: آبلیمو و سرکه انگور و سیب طبیعی)
✔️ 3- در صورت وجود غلبه سودا و خشکی کبد پرهیز از سرخ کردنی ها بخصوص بادمجان و سیب زمینی، .موز. عدس. انبه. شکلات. چیپس و پفک .نان فانتزی. پرهیز از کنسرو ماهی و کنسروهای دیگر. قند و شکر سفید( جایگزین قند و شکر قهوه ای)
✔️ 4- پرهیز از چای سیاه و سبز و سفید ( به دلیل اسیب به معده و تشدید سودا. جایگزین چای بادرنج بویه. چای به لیمو. چای اویشن. چای اسطوخودوس. چای میوه نسترن. چای کاکوتی. چای بابونه. چای بومادران و. چای دارچین زعفران. )
✔️ 5- عدم استفاده از کلیه ظروف تفلون و روحی . به دلیل وجود موادی که منجر به کم خونی میشوند. ( جایگزین ظروف مسی. چدنی اصل. سنگی. سفالی و یا نهایتا پیرکس )
✔️ 6- ممنوع مصرف همزمان ماست با گوشت. ترشی با ماست. شیر با میوه . مصرف همزمان خام با پخته مثل سالاد ها و مواد نپخته با مواد پخته شده. که هم منجر به تولید خلط فاسد میشوند و هم فساد معدی رخ میدهد.
✔️ 7- اب مصرفی خود را حتما در ظرف مسی بجوشانید و مصرف کنید. حتی اگر اب معدنی و اب باران و اب تصفیه و چشمه باشد. ( یک دقیقه بجوشد کافیست)
✔️ 8- نمک مصرفی فقط نمک دریا باشد. ابتدا و انتهای غذا خوردن حتما بصورت کف لمه مقداری کم نمک بخورید. که در احادیث هم بسیار توصیه شده است و خاصیتهای بیشمار دارد.
✔️ 9- عدم استفاده از تیغ و کرمهای موبر جهت نظافت. فقط از نوره یا واجبی هایی که ارسنیک دارند استفاده شود. زیر بغل و غیره. که این نوره گذاشتن منجر به سم زدایی و سودازدایی از کل بدن و نشاط و رفع هم و غم میگردد
✔️10 - پنیر فقط با گردو انهم در وعده عصر یا شام. در وعده صبحانه ممنوع است.
✔️ 11- اگر رطوبت و سردی معده وجود دارد تا متعادل شدن مزاج از مصرف ماهی. کدو خورشتی. قارچ . ماست . دوغ و کشک. خیار و موادی که سردی را زیاد میکنند پرهیز کنید. ( کدو با هویج و ادویه معتدل و گرم مانعی ندارد)
✔️ 12- سالاد فصل با خیار و هویج ، کاهو و گوجه( کمتر باشد) سس ان لیموترش تازه.روغن زیتون. پونه و کاکوتی نعنا و اویشن و نمک دریا باشد. جوانه گندم هم کمی اضاف کنید. روزانه یک وعده کافیست. همزمان با غذای پختنی ممنوع است.
✔️ 13- اکیدا بین غذا و بلافاصله بعد ان مایعات نخورید. نوشابه های گازدار و دوغ و اب و هر نوشیدنی های دیگر. ⬅️ نکته.. نیم ساعت قبل غذا و دو و نیم ساعت بعد ان مصرف میوه. سالاد . ماست. و مایعات بلامانع است.
✔️ 14 - نکته طلایی حتما بعد از هر وعده غذایی تا دو و نیم ساعت روزه بگیرید و مطلقا چیزی نخورید.
✔️15-اب یخ ممنوع است.
✔️16- تنظیم خواب ضروری است. ساعات ده الی ده و نیم شب بدن در ارامش و خواب قرار بگیرد. بیداری در صبح زود. بهم ریختن خواب منجر به افزایش خلط سودا و یبوست و بهم ریختن هورمونهای بدن .خشکی مزاج میشود.
✔️17. حمام رفتن در دوران قاعدگی بانوان ممنوع است که زمینه بیماریهای رحمی و عفونت و کیست را مهیا میکند.
✔️ 18. بهتر است دو وعده غذا در یک روز مصرف شود. صبحانه مفصل و شام سر شب ساعات 7 و 8 شب. و در بین این دو وعده از میوه ها. سالاد. شربتها و چای مجاز استفاده شود. ( ⬅️ بهتر است انگور . میوه های فصل و یا سالاد جایگزین نهار شود. که هم به لاغری کمک می کند و هم فرسودگی بدن نخواهد بود. غذای پخته در وعده نهار اصلا مفید نخواهد بود ).
✔️ 19. ماکارونی را از وعده غذایی حذف کنید. و برنج سفید (اگر ارگانیک و سم نزده و کود شیمیایی نخورده پیدا کردید) هم در صورت وجود کشمش و هویج و مقداری زیره سبز در ان هفته ای سه وعده فقط مصرف شود. ( بدن را عادت دهید به مصرف خورشت های گیاهی بدون برنج. نان سنگگ با کنجد و یا سیاهدانه مصرف شود.
✔️ 20 - بعد از مصرف میوه ابدا مایعات میل نشود. منجر به فساد معده میگردد. 👈 تخم مرغ و تن ماهی. قارچ و تخم مرغ. از غذاهای مضر هستند.
⛔️ ۲۱ - نان های نانوایی هایی که آرد دولتی غنی شده میگیرند قابل خوراک نیست و عامل سرطان و انواع و اقسام بیماریهاست بعضی هم آرد آزاد غنی شده دارند که آنهم سمی است و قابلیت خوراکی ندارد پس باید آرد سالم پیدا کنید و مصرف کنید در خانه روی ساج یا در داخل فر نان بپزید.
@HakimKheirAndish