#اختصاصی #استرس #اضطراب 🔴اضطراب چيست؟   #اضطراب، يك واكنش هيجاني منفي ناخوشايند در مورد يك رويداد(تهديد) احتمالي آتي­ است. همه­ افراد در بسياري از موقعيت­ ها در زندگي روزمره به طور طبيعي احساس #اضطراب را تجربه مي­ كنند. اكثر رفتارهاي #اضطرابي كاملا طبيعي و به صورت واكنش­ هاي #سازگارانه است و به ما كمك مي ­كند تا در شرايط دشواري كه برايمان پيش­ مي ­آيد؛ درست عمل كنيم. در #اضطراب طبيعي #نگراني_واقع_بينانه، موثر و كارساز است و به فرد كمك­ مي­ كند تا سيستم مقابله ­اي خود را براي مقابله با خطر آماده كند.👌 #اضطراب به فرد هشدار مي­ دهد كه خطري در راه است. وقتي #نگرانيم (در اضطراب طبيعي) #احتياط مي ­كنيم و يا از #خطر دوري مي­ كنيم يا #تمهيدات لازم را براي مقابله با آن فراهم مي­ كنيم. و اين به #حفظ_بقاي ما كمك مي ­كند. 👩🏻‍⚕دكتر فضيلتي دكتراي تخصصي #كودك و #خانواده #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97