#دعوای_زوجین ❇️راهکارهای بعد از دعوا ی زوجین⁉️ ❇️بعد دعوا چه کارکنیم⁉️ ❇️قهر یا آشتی...⁉️ ❇️آیا عذر خواهی همسرم را بپذیرم⁉️ و و و.... همراه ما باشید در کانال #همدلی http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

#با_هم_بخوانیم #دعوای_زوجین #راهکارهای_بعد_از_دعوا 1⃣بی خیال ماجرا نشوید این که وانمود کنید هیچ #دعوایی بین تان نبوده کار #عاقلانه ای نیست. درست مثل این است که اتاقی را جارو کنید و #آشغال ها را زیر فرش مخفی کنید. #مهم این است که تلاش کنید ارتباط دوباره خوبی با #همسرتان برقرار کنید، کلید #موفقیت همین است. با #همسرتان درباره چیزهایی حرف بزنید که از #مشاجره تان یاد گرفته اید. این کار #کمک می کند #آسیب هایی که حین #دعوا به شما وارد شده ترمیم شود. اشتباه نکنید؛ ❌همیشه بعد از هر جر و بحثی #آسیب هایی به جا می ماند. اگر اجازه ندهید #همسرتان بداند چیزی که درباره اش بگومگو کرده اید آزارتان داده، #خشم تان در #آینده چند برابر می شود و ممکن است ناگهان منفجر شوید❗️ چیزی که درباره آن #بحث کرده اید باید حل شود. #فراموش نکنید؛ اگر #بحث شما نیاز دارد که بعدا #پیگیری شود حتما با هم، زمان مناسبی را برایش در نظر بگیرید، اگر هم #فکر می کنید آن قدر #مهم نیست که ادامه یابد، باز هم باید هر دوی شما #موافق باشید. #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

👆👆👆 #با_هم_بخوانیم #دعوای_زوجین #راهکارهای_بعد_از_دعوا 2⃣دیگران را در جریان نگذارید این طبیعی است که بخواهیم #خانواده، #دوستان یا هر فرد دیگری که به حرف های ما گوش می دهد، احساس ما را تایید کند اما دعوای #زن و #شوهری چیزی است که باید #خصوصی بماند. اگر به #اعتمادی که #همسرتان به شما دارد، ضربه بزنید هر دوی شما #آسیب می بینید. اگر #ماجرایی را به بیرون از #چهاردیواری خانه تان ببرید، دیگر نمی توانید آن را برگردانید! دیگران هم رابطه شما را #قضاوت خواهند کرد و این هیچ #کمکی به حل مشکلات تان نمی کند. #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

👆👆👆 #با_هم_بخوانیم #دعوای_زوجین #راهکارهای_بعد_از_دعوا 3⃣نگذارید مشکل حل نشده باقی بماند اختلاف های شما دو نفر هر چه بیشتر حل نشده بماند، احساس #خشم و #نارضایتی تان بیشتر خواهد شد. #خشم حل نشده و احساس #آزردگی ِالتیام پیدا نکرده می تواند رشد و بعدها #کنترل بحث های تان را #دشوارتر کند، استرس تان بیشتر خواهد شد و #سلامت رابطه تان به خطر خواهد افتاد. در ضمن با گذشت #زمان به یادآوردن آن چه اتفاق افتاده نیز سخت می شود و ممکن است دیگر به راحتی نتوانید روی فاکتورهای اصلی اختلاف تان #توافق کنید. پس بعد از #دعوا و بعد از این که #خونسردی تان را به دست آوردید، موضوع را به میان بکشید و روی آن کار کنید. این وقفه به خصوص برای #مردها مفید است چون یک مرد وقتی که کمی #استراحت می کند #مغزش برای مدتی از آن #موقعیت رها می شود. سپس می تواند با #ذهنی بازتر و احساسی گرم تر به #موقعیت برگردد و نگاه #منطقی تری به آن چه روی داده، داشته باشد و راه حل را همراه با #همسرش پیدا کند. #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

👆👆👆 #هر_دو_بخوانیم #دعوای_زوجین #راهکارهای_بعد_از_دعوا 4⃣عذرخواهی همسرتان را بپذیرید #عصبانیت را در دل تان نگه ندارید و همسرتان را ببخشید. اگر او #صمیمانه و #صادقانه از شما #عذرخواهی کرد آن را بپذیرید تا احساسات منفی بیشتر از حد لازم باقی نمانند. #بخشش، یک رفتار بسیار خوب برای یک رابطه بلند مدت است. این را قبول کنید که هیچ فردی #کامل نیست و اگر شما هنوز هم #عصبانی و دلخورید، #لجبازی و #یکدندگی شما و رد #عذرخواهی تنها شرایط را بدتر خواهد کرد و #مشکلات عمیق تری ایجاد می کند. رابطه #زناشویی، بُرد و باخت ندارد و هردوی شما در یک #جبهه هستید. #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

👆👆👆 #هر_دو_بخوانیم #دعوای_زوجین #راهکارهای_بعد_از_دعوا 5⃣بعدها دوباره این دعواها را پیش نکشید اگر #زوج ها مدام دعواهایی را که داشته اند یادآوری کنند، ناراحتی و اختلاف هرگز پایان نمی یابد و زمانی برای #عشق ورزیدن باقی نمی ماند. ضمنا اگر #اختلافی واقعا حل شده باشد پس چرا باید دوباره بحث آن را پیش بکشید؟ یادآوری مداوم اختلاف های گذشته، رفتاری #مهربانانه نیست و رابطه را خراب می کند. اجازه ندهید #روزها و لحظه های تان گرفتار این چرخه معیوب شوند. با پیش کشیدن دعواهای قدیمی تنها کاری که می کنید این است که #جنگ را دوباره شروع می کنید و به #همسرتان هم نشان می دهید که حل اختلاف های پیشین هیچ ارزشی نداشته اند. پس یادتان باشد با طرح مجدد #دعواهای گذشته، #دعوای جدیدی را شروع خواهید کرد. #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

#هر_دو_بخوانیم #دعوای_زوجین #راهکارهای_بعد_از_دعوا 6⃣ برای دعوای تان بهانه نتراشید #استرس، #گرمازدگی، #ترافیک و ... چیزهایی نیستند که بتوانید دعوا و جر و بحث های تان را گردن شان بیندازید. اگر برای #عذر خواهی تان از کلمات «اما» و «ولی» استفاده کنید دیگر #عذرخواهی نیست. اگر بابت اتفاقی که در محل کارتان افتاده ناراحت و عصبانی هستید بگذارید #همسرتان هم این را بداند نه این که از آن به عنوان بهانه ای برای #دعوا استفاده کنید. معمولا افرادی اهل بهانه تراشی هستند که #مسئولیت پذیر نیستند. پس درباره علت بگومگوهای تان رو راست باشید تا بهتر هم به راه حل برسید. #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

👆👆👆 #هر_دو_بخوانیم #دعوای_زوجین #راهکارهای_بعد_از_دعوا 7⃣نگویید که منظوری نداشته اید حرفی که زده اید و #همسرتان را #ناراحت کرده، دیگر بیان شده؛ چه #منظوری داشته اید و چه نه. پس این که بگویید #منظوری نداشته اید نه تنها احمقانه است بلکه می تواند همسرتان را #عصبانی کند و اتفاقا نشان می دهد که خوب هم #منظور داشته اید و این اصلا راه #منصفانه ای برای بحث و دعوا کردن نیست. ضمنا اگر بگویید #منظوری نداشته اید یعنی آن را حل نمی کنید و ممکن است در #آینده دوباره پیش بیاید. این را درک کنید که #کلمات شما این #قدرت را دارند که طرف مقابل را برنجانند. #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

👆👆👆 #هر_دو_بخوانیم #دعوای_زوجین #راهکارهای_بعد_از_دعوا 8⃣ بعد از دعوا قهر نکنید این خوب است که بعد از دعوا مدتی در #سکوت و #آرامش باشید اما نادیده گرفتن #همسرتان و قهر کردن فقط #آزردگی و #خشم را بیشتر و او احساس می کند می خواهید تنبیه اش کنید. #قهر کردن یا نادیده گرفتن طرف مقابل نوعی سوء استفاده #عاطفی است که بی احترامی، خوار و خفیف کردن و دغل کاری نیز محسوب می شود. شما می توانید به خودتان فرصتی بدهید تا #آرامش و #خونسردی تان را به دست بیاورید اما همزمان می توانید با #همسرتان با احترام و #نیکی نیز رفتار کنید. به او توضیح دهید که به زمانی برای آرام شدن نیاز دارید تا بتوانید #منطقی تر فکر و گفت و گو کنید. #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

👆👆👆 #هر_دو_بخوانیم #دعوای_زوجین #راهکارهای_بعد_از_دعوا 9⃣خودتان را سرزنش نکنید لازم نیست به خاطر این ماجرا و دعوای پیش آمده، خودتان را سرزنش کنید چون به #اعتماد به نفس تان و احترامی که برای خود قائلید لطمه خواهد خورد. دو نفر قرار نیست مثل هم باشند بلکه مهم این است که هر دوی شما با کشف #مسائلی که برای طرف مقابل مهم است به هم نزدیک تر شوید. جر و بحث و اختلاف در بهترین رابطه ها هم پیش می آید و #سرزنش خودتان فایده ای ندارد و وقت تان را هدر می دهد. بگومگو کردن خوب است و نشان می دهد به #رابطه تان اهمیت می دهید. 0⃣1⃣از کلمات #آزاردهنده استفاده نکنید وقتی با #همسرتان به گفت وگو می نشینید تا اختلاف تان را بررسی و حل کنید از #کلمات و عبارت های نامناسب برای #خطاب کردن او استفاده نکنید و او را نرنجانید. بهتر است جمله هایی که استفاده می کنید ساده و قابل فهم باشد، مثلا می توانید بگویید: «وقتی به خانه برمی گردی و به من بی اعتنایی می کنی، من احساس #تنهایی می کنم.» #پایان