#مشاوره #خواب_کودک ❓#پرسش سلام وقت بخیر من یک دختر ۳ ساله دارم شبها به زور میخوابه چکار کنم؟ ✅ پاسخ #دکتر_زهرا_شعرا در طول روز انرژیشو تخلیه کنید. حسابی بدو بدو کنه و بازی کنه در طول روز بیشتر از یک ساعت نخوابه. از ساعت 7 شب به بعد فعالیتهای هیجان انگیز ممنوع! شب مثلا ساعت 11 همه چراغ ها خاموش. خودتونو میزنید به خواب. هر بهانه ای آورد ، اعم از دل درد و گشنگی و ترس و دستشویی و گریه و هرچی ، بیدار نمیشید. گاهی بدون اینکه چشاتونو باز کنید میگید که خوابتون میاد. تنها راهش همینه!!! حتما تا یک ماه حسابی شلوغ بازی در میاره و میخواد چراغها را روشن کنه ولی تسلیم نشید. صبحها هم زودتر بیدارش کنید. کلا کاکائو و شکلات و چایی هم ممنوع! -----------*✨🌹✨*---------- @Hamsaran_Beheshtii -----------*✨🌹✨*-----------

#خواب_کودک 🔻 رفع #بیخوابی کودک: ✔️ گلاب خواب‌آور است و برای بچه‌هایی که بی‌قرار هستند، گذاشتن دستمالی که به گلاب آغشته شده است، به رفع #بیخوابی کودک کمک می‌کند. ✔️ مصرف دم‌نوش استخدوس مفید است. -----------*✨🌹✨*---------- @Hamsaran_Beheshtii -----------*✨🌹✨*-----------