🔻 چگونه هوشمندانه مطالعه کنيم؛ پروفسور مارتی لابدل، روانشناس معروف از دانشگاه پیرس، در یک سخنرانی جذاب، رازهای درس خوندن هوشمندانه رو به اشتراک گذاشته. توی این ویدئو از اهمیت تمرکز، مرور و یادآوری، خواب کافی و کلی موارد مهم دیگه که توی یادگیری ما تاثیر دارن صحبت شده ... با استفاده از این نکات می‌تونید به طور موثرتر درس بخونید و به اهدافتون برسید. همون‌طور که آرت ویلیامز میگه، نمیگیم که این کار آسونه، بلکه به شما میگیم که ارزشش رو داره؛ پس توصیه می‌کنیم این ویدئو رو تا آخر ببینید😉🌱 #برنامه_ریزی                  #یادگیری #تکنیک_مطالعه               #موفقیت 💬 همیار دانشجو @Hamyar_ArakU

📚 چالش برنامه ریزی؛ ⚡موفقیت راهی از قطعات ریز است، پیشرفت کوچک روزانه، موفقیت بزرگ را به ارمغان می‌آورد و برنامه ریزی خوب کلید راهست. #موفقیت #هدفگذاری 💬 همیار دانشجو @Hamyar_ArakU

💥 واسه رسیدن به اهداف بلندمدت، پاداش‌های فوری اما کوچیک واسه مغز بیشتر جواب میده! 🔻 دکتر آیلت فیشباخ(Fishbach) از دانشگاه شیکاگو معتقده، تو انجام کارها هرچی زودتر به خودتون پاداش بدید، میزان تعهدتون در انجام اون کار بیشتر میشه... ⁉️ چرا چون دور دیدن پاداش برای مغز جذاب نیست و انگیزه ادامه رو در وجودش کم می‌کنه اما نزدیک و مستمر بودن پاداش بهش انگیزه میده که یه قدم دیگه واسه کار برداره. مثل وقتی که داری خیلی سخت تلاش می‌کنی واسه گرفتن مدرک زبان یا پاس کردن یک درس، مهمون کردن خودت بعد از گرفتن نمره بالا واسه مغز جواب نیست؛ بجاش اگه امروز خوب تلاشت رو کردی عصر خودت رو به صرف قدم زدن تو هوای بهاری با رفقا دعوت کن و بشینید دور هم یه چایی بخورید☺ ... 🔅 مخلص کلام اینکه؛ "واسه رسیدن به خواسته‌ها، مغز ازت دوپامین می‌خواد و قول دوپامین هم براش جواب نیست. واسه همینه با هر بهانه‌ای میگه برو اینستاگرام. اگه بهش قول بدی که دوپامین واقعی و مورد علاقه‌ت رو بعد از هر تلاش بهت میدم پر تلاش‌تر و انگیزه‌مند همراهی‌ت می‌کنه. پس؛ برای استمرار تو کارهاتون به جای وعده پاداش‌های درازمدت، تا می‌تونید به خودتون پاداش‌های فوری، آنی، کوچیک اما لذت‌بخش و قابل اجرا هدیه بدید. مغز میونه خوبی با پاداش‌های بلندمدت نداره. #تلاش #موفقیت 💬 همیار دانشجو                                             @Hamyar_ArakU