✅ دنیا قانون بومرنگه... ━━═━━⊰❀🍃❤️🍃❀⊱━━═━━ ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 https://eitaa.com/HasanMirheidari

#استوری_موشن ✅هفت فن مهم برای اینکه زندگی همراه با عشق و محبت داشته باشید. https://eitaa.com/HasanMirheidari

💤 توصیه‌های روانشناسی برای خواب بهتر 🎶 قبل از خواب کتاب بخونید یا به موسیقی آرام گوش بدید . 📵 یک ساعت قبل از خواب گوشی و تبلت رو کنار بذارید ✍️ نگرانی‌ها رو روی کاغذ بنویسید تا ذهنتون سبک بشه 🌙 اتاق تاریک و با دمای متعادل باشه ☕️ از نوشیدن قهوه و چای قبل از خواب خودداری کنید 🏃‍♂️ فعالیت بدنی روزانه به خواب بهتر کمک می‌کنه ⏰ هر شب در یک ساعت معین بخوابید و بیدار شید با رعایت این نکات، شب‌ها بهتر بخوابید و روزها پرانرژی‌تر باشید! #روانشناسی #خواب_بهتر https://eitaa.com/HasanMirheidari

❌مراقب خوراک فکری کودکان و نوجوانان خود باشیدفضای مجازی و رسانه افسارگریخته اند ❌ 📚روانشناسان کودک تأکید کرده‌اند که کودکان زیر ۱۲ سال درک انتزاعی و کاملی از مفهوم مرگ و خودکشی ندارند به همین‌دلیل ممکن است آن را به شکل یک راه‌حل واقعی و اجرایی برای مشکلات ببینند. تحقیقات روانشناختی نشان داده که نمایش خودکشی در رسانه‌ها می‌تواند منجر به الگوبرداری کودکان و نوجوانان شود، پدیده‌ای که از آن به‌عنوان "اثر ورتر" یاد می‌شود. #فضای_مجازی 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/HasanMirheidari

# گاهی اوقات فرزندان خانواده های منظم و سختگیر هم شلخته می شوند. این نوع بی نظمی را شلختگی وارونه می نامند. در بعضی خانواده ها تحکم و زورگویی پدر و مادر برای رعایت نظم و تکرار پیام های کلامی متوالی فرد را وادار به مقاومت می کند و در او نوعی شلختگی به وجود می آورد. در بعضی از موارد هم فرد از ابتدا شلخته نیست ولی به خاطر شرایط خاصی دچار این رفتار می شود. بعضی ها در بحران بلوغ به دلیل میل به استقلال در مقابل نظمی که خانواده روی آن تاکید دارد مقاومت می کنند. به عنوان نمونه نوجوان نمی گذارد مادرش اتاقش را منظم کند و می گوید این طور راحت تر است. سپس این رفتار به شکل عادت در می آید و فرد در باقی زندگی اش شلخته می شود 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/HasanMirheidari

رفتار خشن والدین نسبت به کودکان باعث کوچک ماندن قسمتهای از مغز کودکان در جوانی می‌شود! محققان با بررسی مجموعه‌ای از کودکان که در سال 2000 متولد شده اند و بررسی شرایط اجتماعی آنها متوجه شدند، قسمتی از مغز کودکانی که والدین آنها زود عصبانی میشدند و آنها را تنبیه می‌کردند نسبت به کودکانی که این شرایط را نداشتند کوچکتر است! جالبه که این خشونت و تنبیه‌ها خیلی شدت نداشته و در کشورهای مثل کانادا این نوع تنبیه‌ها معمولیه! محققان معتقدند این بخاطر رفتار خشن والدین در ۲ تا ۹ سالگیه. در توصیه‌های دینی هم تاکید شده تا هفت سالگی نسبت‌ به‌ بچه خشونت نداشته باشید! 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/HasanMirheidari

میدونستی که عمر مادر و پدرا با دیدن فرزندنشان طولانی‌تر میشود هرچه سن بالاتر میرود حساسیت روانی بیشتر شده،والدین مسن به حمایت روانی بیشتری نیاز دارند ملاقات با فرزندان باعث بهبود سلامت روانیست 🔺🔺 در این ایام پایانی سال کمی بیشتردر کنار پدر و مادر خود باشیم. 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/HasanMirheidari

با این چهار قدم عادت های بد زندگیت رو ترک کن : •قدم اول : یکی از عادت های بد خودت رو انتخاب کن بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش میشه. •قدم دوم : برای این کار باید چهار تا سوال از خودت بپرسی : چه کسی؟ چه وقتی ؟ چه جایی؟ چه چیزی ؟ •قدم سوم : باید محیط رو با توجه به عادت، پاکسازی کنیم مثلا برای ترک پرخوری اول از همه مصرف ،شکلات شیرینی ،قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک کننده رو حذف میکنیم. •قدم چهارم : مرحله مهم بعد از پاکسازی جایگزین میکنیم مثلا برای اون عادت بد به عادت جایگزین پیدا میکنیم عادت بد - خوراکی شیرین عادت جایگزین - میوه شیرین یه نکته هم که باید بگم اینه که ما فقط باید یک عادت رو انتخاب کنیم و برای ترک کردنش ۲۱ روز وقت در نظر بگیریم. #هدف #توسعه_فردی #روانشناسی 🌱 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/HasanMirheidari

🔻🎥‍ مادری که رفتار بچه‌اش رو قبل و بعداز داشتن تبلت ثبت کرده!! ✅ هیچ وقت موبایل و لپ تاپ جای بازی و وقت گذاشتن برای بچه هاتون رو نمیگیره! #عوارض_گوشی_تبلت 💢باما همراه باشید:👇 https://eitaa.com/HasanMirheidari