🔴هشت عامل ایجاد احساس افسردگی : 🔹️ زندگی در گذشته. 🔹️ عدم برقراری ارتباط با دنیای بیرون. 🔹️ مقایسه کردن بیش‌از حد خود با دیگران. خود کم بینی. 🔹️راکد ماندن و زندگی کردن بدون فعالیت. 🔹️بن بست دیدن زندگی به دلیل عدم فعالیت و رشد. 🔹️بی توجهی به رشد درونی و توجه دائم به بیرون. 🔹️نبود یک منبع و تکیه گاه مثل باور به خدا. https://eitaa.com/HasanMirheidari

🟢رعایت این چند تا چیز میتونه زندگیتو تغییر بده ! ۱.شکایت نکن و هر روز برای خوش شانسی هایی که داری (سلامتی خانواده، شغل و ...) شکرگزار باش. ۲. تنهایی خودت رو دوست داشته باش و در آغوش بگیر از فرصت تنهاییت برای از نو ساختن خودت استفاده کن ۳. افرادی که بهت انرژی مثبت نمیدن و فقط غر میزنن و انرژی منفی میدن یا با غرورشون تحقیرت می کنن، از زندگیت حذف کن حتی اگر صمیمی ترین دوستات باشن ۴. افکارت رو کنترل کن به هرچیزی که فکر کنی،تو ذهنت رشد میکنه و قوی میشه حواست باشه فکر منفی میکنی یا مثبت ۵. یک مهارت انتخاب کن و همه انرژیت رو برای پرورش اون بزارهی از این شاخه به اون شاخه نپر. https://eitaa.com/HasanMirheidari

✅برای یه رابطه خوب و صمیمی بانوجوان چنــدتا مساله رو باید رعایت کنیم. 🔰قضاوتش نکنیم 🔰ســرزنش ممنوع 🔰نصیحت مستقیم رو ترک کنیم وقتی نوجــوان میــاد با مـاهم صحبت بشه ، بایداحساس همدلی و امنیت بهش دست بده🤗 نه اینکه مدام بترسه که هر حرفی می‌زنه ممکنه علیــه خــودش اســـتفاده بشـه 😥 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #فرزند_پروری https://eitaa.com/HasanMirheidari

✅ اضطراب اینجوریه: 🔺️من میدونم  در رو بستم اما تا ده بار چک نکنم آروم نمی‌شم ✅ کمال‌گرایی: 🔺️کلی کار دارما اما تا وقتی همه چیز توی بهترین حالتش نباشه نمی‌تونم شروع کنم اصلا اگه شروع کنم خوب نشه چی؟ نه ولش کن شروع نمی‌کنم ✅ افسردگی: 🔺️دیگه هیچ‌کدوم از اون چیزهایی که قبلا حالمو خوب می کرد هم برام لذتی نداره، حتی انرژی ندارم از تختم بیام پایین دلم می خواد کل روز دراز بکشم از بس بی انرژیم ✅ ADHD: 🔺️من ساعت چهار عصر قرار دارم و کل روز دیگه هیچ کاری نمی‌تونم انجام بدم چون چهار عصر قرار دارم ✅ Overthink: 🔺️یعنی الان دارن در موردم چه فکری می کنن؟ انقدر ذهنم درگیر حرف و رفتار بقیه‌ست که حتی خوابم نمی‌بره https://eitaa.com/HasanMirheidari

🌸✨به نام آن خداوندی 🍃✨ که نــور اســـت 🌸✨رحیمست وکریمست 🍃✨و غفــــور اســت 🌸✨خدای صبـــــح و 🍃✨این شـور و طـراوت 🌸✨که ازلطفش دل ما 🍃✨در سُرور اســـت 🌸 سلام صبح بخیر 🌸 https://eitaa.com/HasanMirheidari

🍂🌺🍂🌺🍂🌺 ✅️اگر به دنبال آرامش واقعی می گردید : ✍این دو تعریف را به خاطر بسپارید: 🚨ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﯾﻌﻨﯽ : ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ! 🚨ﮐﯿﻨﻪ ﯾﻌﻨﯽ : ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ! حالا با درک این دو تعریف،،، از امروز به بعد رو زیباتر زندگی کنید! https://eitaa.com/HasanMirheidari

‍  #سیاستهای_همسرانه  💕🌱 🌸🍃 اگر میخوای همسرت عاشقت باشه  انقد سخت گیری نکنین که ازتون پنهون کاری کنن....! 🌸🍃یه همسر با سیاست ،یه جوری برخورد میکنه که همسرش خیال پنهون کاری یا دروغ رو اصلا نمیکنه، چون میدونه با گفتن اتفاقات و تصمیماتش نه سرزنش میشنوه و نه مقایسه و نه غُر ... 🌸🍃رمزش هم اینه که زیادی سخت گیری نکنین ،با سخت گیری زیاد ، همسرها حس زیر دست شدن و مورد کنترل بودن میکنن که ازش متنفرن.. https://eitaa.com/HasanMirheidari

⚠️ اینقدر ترسو نباش ... ❌این خطرناک ترین جمله ای است که می توانید بگویید. هرگز کودک تان را بخاطر احساساتش در موضع ضعف قرار ندهید. بیشتر از هرکس خود کودک می خواهد ترس هایش را از بین ببرد اما مشکل اینجاست که نمی داند چطور این کار را بکند. 🔹️کودکان خیلی نگران نحوه بروز نگرانی شان هستند و همین برچسب ها باعث می شود ترس شان بیشتر بشود. 🔹️حتی قبل از اینکه شما از این جمله استفاده کنید، آنها خودشان را با بچه هایی که در موقعیت مشابه کمتر می ترسند مقایسه می کنند. 🔹️در واقع خود اضطراب دلیل اصلی بخشی از ترس کودک است. 🔹️اگر رفتار والدین احساس گناه کودک را بیشتر کند، شرایط بدتر میشود. https://eitaa.com/HasanMirheidari

🟣شخصیتت کاریزماتیک و قدرتمند میشه اگه: 🔸️در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید و خودتون رو نفر سوم هیچ رابطه و مشاجره ای قرار ندید. 🔸️تا نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندید. 🔸️موقع قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای صبر کنید و به خودتون بگید که اگه من جای طرف مقابل باشم درموردش نظر میدم؟و آیا اصلا نظر دادن من تاثیری روی زندگیم میزاره؟! 🔸️در آخر و مهم‌ترین بخش هم اینکه، در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای چیزی نگید و سکوت کنید. https://eitaa.com/HasanMirheidari

⭕️ کار قشنگی بود گفتم اینجا بذارم حتما ببینی ایرونی باید برقصه ! باید شاد باشه این کلیپ رو ببینید و برای دوستانتان بفرستید. بلکه همه ی ایرانیان ببینند. https://eitaa.com/HasanMirheidari

👤 نظر دیل کارنگی درباره..... https://eitaa.com/HasanMirheidari