هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
الحمد لله الذی خلق الحسین
نور ازل حسین
و سلام علی الحسین
⚫️ فرارسیدن ماه محرم و عزاداری سید و سالار شهیدان اباعبدالله الحسین علیه‌السلام را تسلیت عرض میکنیم.
هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
🖤پیشنهادهایی برای محرم
۱.یک پرچم درِ منزلتون بزنید.
۲.یک پرچم هم ورودی آشپزخونتون بزنید و به اهل خونه هم بفرمائید:
من این دوماه را به نیت امام حسین( علیه السلام )توآشپزخانه خودمون خدمت می کنم. هر غذایی ازصبحانه، ناهار، شام گرفته تا چای و آب خنک دادن به اهل منزل را به نیت روضه امام حسین علیه السلام دراختیارشون بذارید.
۳.به اهل خانه بگید؛ این دوماه شما هم میتوانید تو آشپزخانه امام حسین(علیه السلام) خدمت کنید حتی به اندازه یک استکان جابه جا کردن برای مجلس امام حسین( علیه السلام)
۴. هرروزیک زیارت عاشورا، همراه با یک روضه توی خونه و مخصوصاً تو آشپزخونه گوش کنید یا بخونیدو برای فرج آقا صاحب الزمان (عجل الله تعالی فرجه الشریف) و سلامتیشون و شفای مریضها و برطرف شدن بلایای آخرالزمان و برآورده شدن حاجات همه بندگان خدا دعا کنید که همه این دعاها به خودتان بازمی‌گردد.
۵.حتماً در آشپزخانه بدون وضو در این ایام وارد نشوید.
⬅️بیاید امسال همه باهم خانه‌های خود را حسینیه و آشپزخانه‌ی امام حسین (علیه السلام)کنیم تا فرزندان‌مان ببیند و در ذهن خود برای آینده، ذخیره کنند
تا آثار نیک و باقیات و صالحات شود برای بعد از خودمان.
التماس دعا🙏
#محرم
هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
رفقا خواهشا برای محرم احترام قائل باشید. کمترین کاری که می تونید بکنید اینه که بیرون میرید یا تو خونه حداقل یه لباس مشکی یا تیره بپوشید. بیرون میرید با دوستاتون، خنده های بلند نکنید و حرمت این ماه رو حفظ کنید.
#محرم
هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
زیپ لاین فیزیک ۳ کامل.pdf
43.71M
➡️کتاب زیپ لاین فیزیک دوازدهم
🔵انتشارات: سیب ترش
🔵تست های فصل به فصل کنکور ۹۸ تا ۱۴۰۲
°•°•°|☆|°•°•°
📚 مدرسه مجازی مستر کنکور | Mr_Konkour_20 :↙️
🧑🏫| eitaa.com/joinchat/4239458529C1441aa203a
🔥 #متوسطه‌اول #هفتم #هشتم #نهم ⁉️
🌟 #متوسطه‌دوم #دهم #یازدهم #دوازدهم ⁉️
🎖《 با افتخار، فعال ترین و معتبر ترین کانال درسی در ایتا 》🎖
هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
@bookooz زیپ لاین ریاضی دوازدهم.pdf
38.2M
➡️کتاب زیپ لاین ریاضی دوازدهم
🔵انتشارات: سیب ترش
🔵تست های فصل به فصل کنکور ۹۸ تا ۱۴۰۲
°•°•°|☆|°•°•°
📚 مدرسه مجازی مستر کنکور | Mr_Konkour_20 :↙️
🧑🏫| eitaa.com/joinchat/4239458529C1441aa203a
🔥 #متوسطه‌اول #هفتم #هشتم #نهم ⁉️
🌟 #متوسطه‌دوم #دهم #یازدهم #دوازدهم ⁉️
🎖《 با افتخار، فعال ترین و معتبر ترین کانال درسی در ایتا 》🎖
هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
@classkoonkorii مارکوپولو ریاضی ماز.pdf
33.96M
🔖#کتاب مارکوپولو ریاضی انتشارات ماز
🫡(10 دوره کنکور سراسری اخیر+شبیه
ساز 1403)
🔺ویژهِ کنکور 1403
📕 پایه: جامع
📚رشته: ریاضی
📝نوع کتاب: جمع بندی
°•°•°|☆|°•°•°
📚 مدرسه مجازی مستر کنکور | Mr_Konkour_20 :↙️
🧑🏫| eitaa.com/joinchat/4239458529C1441aa203a
🔥 #متوسطه‌اول #هفتم #هشتم #نهم ⁉️
🌟 #متوسطه‌دوم #دهم #یازدهم #دوازدهم ⁉️
🎖《 با افتخار، فعال ترین و معتبر ترین کانال درسی در ایتا 》🎖
هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
@HERO_STUD.PDF
15.74M
〰بانک تست تست طلایی ماز ۱۴۰۲
〰یه بانک‌تست خیلی خیلی خفن برای جمع بندی زیست برو بچ حتما ازش استفاده کنید یدونستتت مووسه ماز هم‌ک میشناسید دیگه حرف نداره
°•°•°|☆|°•°•°
📚 مدرسه مجازی مستر کنکور | Mr_Konkour_20 :↙️
🧑🏫| eitaa.com/joinchat/4239458529C1441aa203a
🔥 #متوسطه‌اول #هفتم #هشتم #نهم ⁉️
🌟 #متوسطه‌دوم #دهم #یازدهم #دوازدهم ⁉️
🎖《 با افتخار، فعال ترین و معتبر ترین کانال درسی در ایتا 》🎖
هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
@koob_konkoria(hendese10_formolbst_gaj_1404).pdf
69.22M
⚜﴿آزمون آزمایشی﴾🎉 تقدیم میکند🎈⚜
📖کتاب (فرمول بیست هندسه دهم گاج ویژه امتحانات نهایی)🐘🦣
📚 کتــــــابِ: #هندسه_گاج
🗂ویژهِ : #امتحان_نهایی
📖 پایــــــــۂ: #دهم
🗃 رشتــــــۂ : #ریاضی
📝 نوع کتاب : #امتحان_هندسه
°•°•°|☆|°•°•°
📚 مدرسه مجازی مستر کنکور | Mr_Konkour_20 :↙️
🧑🏫| eitaa.com/joinchat/4239458529C1441aa203a
🔥 #متوسطه‌اول #هفتم #هشتم #نهم ⁉️
🌟 #متوسطه‌دوم #دهم #یازدهم #دوازدهم ⁉️
🎖《 با افتخار، فعال ترین و معتبر ترین کانال درسی در ایتا 》🎖
هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
@File_konkoori (1).pdf
13.93M
📕جزوه تورق سریع ریاضی دقیقه ۹۰
🍓 رشته #تجربی و #ریاضی و #انسانی
🍓 تست های مروری ویژه هفته های آخر
🍓 ویژه جمعبندی کنکور 1403
•#جزوه
°•°•°|☆|°•°•°
📚 مدرسه مجازی مستر کنکور | Mr_Konkour_20 :↙️
🧑🏫| eitaa.com/joinchat/4239458529C1441aa203a
🔥 #متوسطه‌اول #هفتم #هشتم #نهم ⁉️
🌟 #متوسطه‌دوم #دهم #یازدهم #دوازدهم ⁉️
🎖《 با افتخار، فعال ترین و معتبر ترین کانال درسی در ایتا 》🎖
هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
👌کنکورهای آزمایشی 👇
یکی از اهداف ازمونهای آزمایشی، شبیه سازی کنکور سراسری می باشد.
اما برای اینکه در آزمون نتیجه لازم بدست آید
سه مرحله باید علمی انجام شود:
👈 اقدامات قبل آزمون
👈 اقدامات در حین آزمون
👈 اقدامات بعد از آزمون
و اگر نتیجه نگرفته اید نشان می دهد یک و یا چند مرحله را نادرست طی کرده اید .
👈 اقدامات قبل از آزمون:
🔸برنامه ریزی میان مدت و هفتگی
🔸مطالعه تشریحی و مرور کتاب و جزوه
🔸حل تست و تمرین به اندازه کافی و با کیفیت مناسب
🔸ارزیابی عملکرد آموزشی خود با برگزاری پیش آزمون و کوییز های متعدد
🔸رفع اشکالات شناسایی شده در پیش آزمونها
👈 اقدامات در حین آزمون:
🔸مدیریت زمان آزمون
🔸ترتیب دفترچه و روش پاسخگویی به سوالات
🔸مدیریت استرس
🔸مدیریت پاسخگویی به سوالات
🔸غلبه بر بی دقتی ها و اشتباهات محاسباتی و مشکلات آزمونی
👈 اقدامات بعد از آزمون:
🔸تحلیل آزمون
🔸بررسی و رفع اشکالات سوالات
🔸شناسایی اشکالات مطالعاتی و برنامه ریزی برای آزمون بعد
🔸هدف گزاری برای آزمون بعد
اگر در آزمون ها نتیجه نمی گیرید و یا به دنبال پیشرفت در آزمون های بعدی هستید ؛
باید بررسی کنید که در کدام یک و یا چند مرحله از این مراحل اشکال دارید و با برطرف کردن آن اشکالات و طی کردن یک چرخه و مسیر کامل به موفقیت و کسب نتیجه در آزمون هاي بعدي برسيد.
°•°•°|☆|°•°•°
📚 مدرسه مجازی مستر کنکور | Mr_Konkour_20 :↙️
🧑🏫| eitaa.com/joinchat/4239458529C1441aa203a
🔥 #متوسطه‌اول #هفتم #هشتم #نهم ⁉️
🌟 #متوسطه‌دوم #دهم #یازدهم #دوازدهم ⁉️
🎖《 با افتخار، فعال ترین و معتبر ترین کانال درسی در ایتا 》🎖
هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
- وقتی‌هواتاریکه‌ستاره‌هارو‌ببین !
مثبت‌نگری‌تنها‌راه‌ِموفقیته؛هیچ‌انرژیه‌بدی‌وجود نداره‌که‌به‌تو‌غلبه‌کنه‌رفیق**🍓🧡🌝 -
°•°•°|☆|°•°•°
📚 مدرسه مجازی مستر کنکور | Mr_Konkour_20 :↙️
🧑🏫| eitaa.com/joinchat/4239458529C1441aa203a
🔥 #متوسطه‌اول #هفتم #هشتم #نهم ⁉️
🌟 #متوسطه‌دوم #دهم #یازدهم #دوازدهم ⁉️
🎖《 با افتخار، فعال ترین و معتبر ترین کانال درسی در ایتا 》🎖
هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
- چطور میتونیم صبحا راحت تر از خواب بیدار شیم🌤🥱؟
یه دغدغه ی مهم کنکوریا، زود و راحت بیدار شدنه. شما چه دانش آموز باشید و چه فارغ التحصیل، نیاز دارید که صبحا زود از خواب بیدار شید.
بعلاوه، طبق تحقیقات اگه روز های تعطیل هم بتونید درس رو صبح زود شروع کنید، ساعت بیولوژیکی بدنتون رو منظم تر میکنید؛ با قدرت و اراده ی بیشتری درس میخونید و بازدهی بالاتری خواهید داشت.
💭برای عادت به سحرخیزی :
🥱😴قبل از هرچیزی باید خواب کافی داشته باشید.
خواب کافی برای افراد مختلف متغیره، ولی ما توصیه میکنیم که یه دانش آموز کنکوری کمتر از ۶ ساعت خواب نداشته باشه.
💟خودتون رو گول نزنید‼️
به خودتون نگید که ۱۰ یا ۲۰ دقیقه ی دیگه بیدار میشم، چون هرگز بیدار نخواهید شد!
هرچقدر هم که مدت بیشتری بعد بیدار شدن در تخت خوابتون بمونید تمایل بدنتون به خواب عمیق بیشتر میشه.
🌤 سعی کنید از نور آفتاب و هوای تازه برای شادابی تون استفاده کنید.
چند دقیقه پیاده روی ممکنه خیلی رو روحیه تون اثر بذاره. حتی قانونی هست که میگه شروع روز با طلوع خورشید، باعث شادابی بیشتر میشه.
💡 هر از چند گاهی، زنگ ساعتتون رو تغییر بدید.
یه آهنگ خاص ممکنه بعد از یه مدت کاراییش رو در بیدار کردن شما از دست بده.
💭 شب ها قبل از خواب، کارهای روز بعد رو برای خودتون لیست کنید.
این موضوع باعث تقویت اراده میشه چون باعث میشه هدفی برای بیدار شدن داشته باشید. نوشتن و اولویت بندی کردن کار ها یکی از عادت های انسان های موفقه
💭 بعد از بیدار شدن یه کار مفید انجام بده!
حواستون باشه که اگه ساعات اولیه ی صبح رو بعد از بیدار شدن هدر بدین، ذهنتون بعد از یه مدت بی انگیزه میشه و اراده ی کافی رو برای بیدار شدن پیدا نمیکنه.
💟 اختلالات خوابتون رو اصلاح کنید
🔆 شب ها بلافاصله قبل خواب چیزی نخورید.
🔅 شام خیلی سنگین نخورید
🔆 در تخت خواب مطالعه نکنید.
🔅 اگه خواب روزانه، باعث میشه که خواب شب شما بهم بریزه، سعی کنید عادت چرت زدن در روز رو به تدریج و اروم اروم ترک کنید.
✳️ ایجاد عادت سحرخیزی یهویی اتفاق نمیفته!
تکرار و تمرین کنید تا به تدریج ساعت بیولوژیک بدنتون تغییر کنه.
❇️ بلافاصله بعد بیداری، کارهایی رو انجام بدین که ازش لذت میبرین!
مثلا اگه شما از درس فیزیک خوشتون نمیاد ؛ بهتره مطالعه ی فیزیک رو دقیقا اول صبح نذارید!
°•°•°|☆|°•°•°
📚 مدرسه مجازی مستر کنکور | Mr_Konkour_20 :↙️
🧑🏫| eitaa.com/joinchat/4239458529C1441aa203a
🔥 #متوسطه‌اول #هفتم #هشتم #نهم ⁉️
🌟 #متوسطه‌دوم #دهم #یازدهم #دوازدهم ⁉️
🎖《 با افتخار، فعال ترین و معتبر ترین کانال درسی در ایتا 》🎖
هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
🔹| کارت ورود به جلسه نوبت دوم کنکور 1403 صادر شد .
🖥 my.sanjesh.org/login
°•°•°|☆|°•°•°
📚 مدرسه مجازی مستر کنکور | Mr_Konkour_20 :↙️
🧑🏫| eitaa.com/joinchat/4239458529C1441aa203a
🔥 #متوسطه‌اول #هفتم #هشتم #نهم ⁉️
🌟 #متوسطه‌دوم #دهم #یازدهم #دوازدهم ⁉️
🎖《 با افتخار، فعال ترین و معتبر ترین کانال درسی در ایتا 》🎖
هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
@bookooz زیپ لاین ریاضی دوازدهم.pdf
38.2M
➡️کتاب زیپ لاین ریاضی دوازدهم
🔵انتشارات: سیب ترش
🔵تست های فصل به فصل کنکور ۹۸ تا ۱۴۰۲
°•°•°|☆|°•°•°
📚 مدرسه مجازی مستر کنکور | Mr_Konkour_20 :↙️
🧑🏫| eitaa.com/joinchat/4239458529C1441aa203a
🔥 #متوسطه‌اول #هفتم #هشتم #نهم ⁉️
🌟 #متوسطه‌دوم #دهم #یازدهم #دوازدهم ⁉️
🎖《 با افتخار، فعال ترین و معتبر ترین کانال درسی در ایتا 》🎖
هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
@classkoonkorii مارکوپولو ریاضی ماز.pdf
33.96M
🔖#کتاب مارکوپولو ریاضی انتشارات ماز
🫡(10 دوره کنکور سراسری اخیر+شبیه
ساز 1403)
🔺ویژهِ کنکور 1403
📕 پایه: جامع
📚رشته: ریاضی
📝نوع کتاب: جمع بندی
°•°•°|☆|°•°•°
📚 مدرسه مجازی مستر کنکور | Mr_Konkour_20 :↙️
🧑🏫| eitaa.com/joinchat/4239458529C1441aa203a
🔥 #متوسطه‌اول #هفتم #هشتم #نهم ⁉️
🌟 #متوسطه‌دوم #دهم #یازدهم #دوازدهم ⁉️
🎖《 با افتخار، فعال ترین و معتبر ترین کانال درسی در ایتا 》🎖
هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
@HERO_STUD.PDF
15.74M
〰بانک تست تست طلایی ماز ۱۴۰۲
〰یه بانک‌تست خیلی خیلی خفن برای جمع بندی زیست برو بچ حتما ازش استفاده کنید یدونستتت مووسه ماز هم‌ک میشناسید دیگه حرف نداره
°•°•°|☆|°•°•°
📚 مدرسه مجازی مستر کنکور | Mr_Konkour_20 :↙️
🧑🏫| eitaa.com/joinchat/4239458529C1441aa203a
🔥 #متوسطه‌اول #هفتم #هشتم #نهم ⁉️
🌟 #متوسطه‌دوم #دهم #یازدهم #دوازدهم ⁉️
🎖《 با افتخار، فعال ترین و معتبر ترین کانال درسی در ایتا 》🎖
هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
@koob_konkoria(hendese10_formolbst_gaj_1404).pdf
69.22M
⚜﴿آزمون آزمایشی﴾🎉 تقدیم میکند🎈⚜
📖کتاب (فرمول بیست هندسه دهم گاج ویژه امتحانات نهایی)🐘🦣
📚 کتــــــابِ: #هندسه_گاج
🗂ویژهِ : #امتحان_نهایی
📖 پایــــــــۂ: #دهم
🗃 رشتــــــۂ : #ریاضی
📝 نوع کتاب : #امتحان_هندسه
°•°•°|☆|°•°•°
📚 مدرسه مجازی مستر کنکور | Mr_Konkour_20 :↙️
🧑🏫| eitaa.com/joinchat/4239458529C1441aa203a
🔥 #متوسطه‌اول #هفتم #هشتم #نهم ⁉️
🌟 #متوسطه‌دوم #دهم #یازدهم #دوازدهم ⁉️
🎖《 با افتخار، فعال ترین و معتبر ترین کانال درسی در ایتا 》🎖
هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
@File_konkoori (1).pdf
13.93M
📕جزوه تورق سریع ریاضی دقیقه ۹۰
🍓 رشته #تجربی و #ریاضی و #انسانی
🍓 تست های مروری ویژه هفته های آخر
🍓 ویژه جمعبندی کنکور 1403
•#جزوه
°•°•°|☆|°•°•°
📚 مدرسه مجازی مستر کنکور | Mr_Konkour_20 :↙️
🧑🏫| eitaa.com/joinchat/4239458529C1441aa203a
🔥 #متوسطه‌اول #هفتم #هشتم #نهم ⁉️
🌟 #متوسطه‌دوم #دهم #یازدهم #دوازدهم ⁉️
🎖《 با افتخار، فعال ترین و معتبر ترین کانال درسی در ایتا 》🎖
هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
👌کنکورهای آزمایشی 👇
یکی از اهداف ازمونهای آزمایشی، شبیه سازی کنکور سراسری می باشد.
اما برای اینکه در آزمون نتیجه لازم بدست آید
سه مرحله باید علمی انجام شود:
👈 اقدامات قبل آزمون
👈 اقدامات در حین آزمون
👈 اقدامات بعد از آزمون
و اگر نتیجه نگرفته اید نشان می دهد یک و یا چند مرحله را نادرست طی کرده اید .
👈 اقدامات قبل از آزمون:
🔸برنامه ریزی میان مدت و هفتگی
🔸مطالعه تشریحی و مرور کتاب و جزوه
🔸حل تست و تمرین به اندازه کافی و با کیفیت مناسب
🔸ارزیابی عملکرد آموزشی خود با برگزاری پیش آزمون و کوییز های متعدد
🔸رفع اشکالات شناسایی شده در پیش آزمونها
👈 اقدامات در حین آزمون:
🔸مدیریت زمان آزمون
🔸ترتیب دفترچه و روش پاسخگویی به سوالات
🔸مدیریت استرس
🔸مدیریت پاسخگویی به سوالات
🔸غلبه بر بی دقتی ها و اشتباهات محاسباتی و مشکلات آزمونی
👈 اقدامات بعد از آزمون:
🔸تحلیل آزمون
🔸بررسی و رفع اشکالات سوالات
🔸شناسایی اشکالات مطالعاتی و برنامه ریزی برای آزمون بعد
🔸هدف گزاری برای آزمون بعد
اگر در آزمون ها نتیجه نمی گیرید و یا به دنبال پیشرفت در آزمون های بعدی هستید ؛
باید بررسی کنید که در کدام یک و یا چند مرحله از این مراحل اشکال دارید و با برطرف کردن آن اشکالات و طی کردن یک چرخه و مسیر کامل به موفقیت و کسب نتیجه در آزمون هاي بعدي برسيد.
°•°•°|☆|°•°•°
📚 مدرسه مجازی مستر کنکور | Mr_Konkour_20 :↙️
🧑🏫| eitaa.com/joinchat/4239458529C1441aa203a
🔥 #متوسطه‌اول #هفتم #هشتم #نهم ⁉️
🌟 #متوسطه‌دوم #دهم #یازدهم #دوازدهم ⁉️
🎖《 با افتخار، فعال ترین و معتبر ترین کانال درسی در ایتا 》🎖
هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
- وقتی‌هواتاریکه‌ستاره‌هارو‌ببین !
مثبت‌نگری‌تنها‌راه‌ِموفقیته؛هیچ‌انرژیه‌بدی‌وجود نداره‌که‌به‌تو‌غلبه‌کنه‌رفیق**🍓🧡🌝 -
°•°•°|☆|°•°•°
📚 مدرسه مجازی مستر کنکور | Mr_Konkour_20 :↙️
🧑🏫| eitaa.com/joinchat/4239458529C1441aa203a
🔥 #متوسطه‌اول #هفتم #هشتم #نهم ⁉️
🌟 #متوسطه‌دوم #دهم #یازدهم #دوازدهم ⁉️
🎖《 با افتخار، فعال ترین و معتبر ترین کانال درسی در ایتا 》🎖
هدایت شده از 『 مستر کنکور اَصْلی | Mr_Konkour_20 🎓』
- چطور میتونیم صبحا راحت تر از خواب بیدار شیم🌤🥱؟
یه دغدغه ی مهم کنکوریا، زود و راحت بیدار شدنه. شما چه دانش آموز باشید و چه فارغ التحصیل، نیاز دارید که صبحا زود از خواب بیدار شید.
بعلاوه، طبق تحقیقات اگه روز های تعطیل هم بتونید درس رو صبح زود شروع کنید، ساعت بیولوژیکی بدنتون رو منظم تر میکنید؛ با قدرت و اراده ی بیشتری درس میخونید و بازدهی بالاتری خواهید داشت.
💭برای عادت به سحرخیزی :
🥱😴قبل از هرچیزی باید خواب کافی داشته باشید.
خواب کافی برای افراد مختلف متغیره، ولی ما توصیه میکنیم که یه دانش آموز کنکوری کمتر از ۶ ساعت خواب نداشته باشه.
💟خودتون رو گول نزنید‼️
به خودتون نگید که ۱۰ یا ۲۰ دقیقه ی دیگه بیدار میشم، چون هرگز بیدار نخواهید شد!
هرچقدر هم که مدت بیشتری بعد بیدار شدن در تخت خوابتون بمونید تمایل بدنتون به خواب عمیق بیشتر میشه.
🌤 سعی کنید از نور آفتاب و هوای تازه برای شادابی تون استفاده کنید.
چند دقیقه پیاده روی ممکنه خیلی رو روحیه تون اثر بذاره. حتی قانونی هست که میگه شروع روز با طلوع خورشید، باعث شادابی بیشتر میشه.
💡 هر از چند گاهی، زنگ ساعتتون رو تغییر بدید.
یه آهنگ خاص ممکنه بعد از یه مدت کاراییش رو در بیدار کردن شما از دست بده.
💭 شب ها قبل از خواب، کارهای روز بعد رو برای خودتون لیست کنید.
این موضوع باعث تقویت اراده میشه چون باعث میشه هدفی برای بیدار شدن داشته باشید. نوشتن و اولویت بندی کردن کار ها یکی از عادت های انسان های موفقه
💭 بعد از بیدار شدن یه کار مفید انجام بده!
حواستون باشه که اگه ساعات اولیه ی صبح رو بعد از بیدار شدن هدر بدین، ذهنتون بعد از یه مدت بی انگیزه میشه و اراده ی کافی رو برای بیدار شدن پیدا نمیکنه.
💟 اختلالات خوابتون رو اصلاح کنید
🔆 شب ها بلافاصله قبل خواب چیزی نخورید.
🔅 شام خیلی سنگین نخورید
🔆 در تخت خواب مطالعه نکنید.
🔅 اگه خواب روزانه، باعث میشه که خواب شب شما بهم بریزه، سعی کنید عادت چرت زدن در روز رو به تدریج و اروم اروم ترک کنید.
✳️ ایجاد عادت سحرخیزی یهویی اتفاق نمیفته!
تکرار و تمرین کنید تا به تدریج ساعت بیولوژیک بدنتون تغییر کنه.
❇️ بلافاصله بعد بیداری، کارهایی رو انجام بدین که ازش لذت میبرین!
مثلا اگه شما از درس فیزیک خوشتون نمیاد ؛ بهتره مطالعه ی فیزیک رو دقیقا اول صبح نذارید!
°•°•°|☆|°•°•°
📚 مدرسه مجازی مستر کنکور | Mr_Konkour_20 :↙️
🧑🏫| eitaa.com/joinchat/4239458529C1441aa203a
🔥 #متوسطه‌اول #هفتم #هشتم #نهم ⁉️
🌟 #متوسطه‌دوم #دهم #یازدهم #دوازدهم ⁉️
🎖《 با افتخار، فعال ترین و معتبر ترین کانال درسی در ایتا 》🎖