✅چقدر خوبه که در این ماهِ عزیز در کنار پرهیزهای غذایی ، #رژیم_مصرف_رسانه‌ای هم بگیریم👌

🔰بیاید چن روزی امتحان کنید و مثلا اخبار لحظه‌ای رو پیگیری ننمایید👉هیچ اتفاقی نمیفته باور کنید☺️ قدم دوم: کانال های موازی رو حذف یا آرشیو کنید قرار نیست 4 تا کانال آشپزی یا مثلا 5 تا تحلیل سیاسی همزمان عضو باشید. از هر دسته (اونم فقط ضروری ها) یکی کافیه👌 همین دوتا قدم رو بردارید و ببینید چقدر وقت اضاف میارید⏱ #رژیم_مصرف_رسانه‌ای