#زودانزالی 🔻مشکل انزال زودرس، معضلی ست که بیشتر مردان آن راشناخته و معدودی با آن دست به گریبانند. 👈 تمرینات #کگل یکی از موثرترین و در عین حال ساده ترین روش های درمان زود انزالی ست. درک بهتر این تمرینات که انقباض و انبساط عضلات pc یا عضلات #کف لگن است از اهمیت ویژه ایی برخوردارست. اگر این عضلات از سلامت و قدرت کافی برخوردار باشد، مدت زمان معاشقه و آمیزش افزایش یافته و رضایت از رابطه زناشویی نیز بیشتر می شود. ادامه دارد... #حیات_حکیمانه @Hayate_Hakimane