وقتی مضطرب می‌شوید، گوشتان را ماساژ دهید👌
طب باستانی چینی معتقد است انجام ماساژ گوش در موقعیت های اضطراب آور میتواند کمک کننده باشد. اگر احساس اضطراب، وحشت، بی قراری، خستگی یا خشم کردید، نقطه ای در گوش ها موسوم به Shen Men (در تصویر بالا) را با حرکات مدور و به آرامی ماساژ دهید.
@Hegamat
پرسش:
✅ درمان #فشار_خون چیه؟
جواب:
1⃣ سرکه انگبین(دو لیوان عسل +دولیوان عرق نعنا+یک لیوان سرکه انگورطبیعی) شبی ۳/۱ لیوان از شربت ریخته الباقی را آب ریخته یکساعت بعد از شام میل شود.
2⃣ دوسین (سه واحد عسل + یک واحد سیاه دانه نیم کوب +نیم واحد سرکه انگور طبیعی) از این ترکیب روزی دو قاشق مرباخوری صبح ناشتا و شب موقع خواب میل شود.
3⃣ ۵ قطره روغن سیاه دانه زیر زبان صبحها
4⃣ حجامت عام نسبت به روند درمان ماهی یکبار
5️⃣ حجامت ساقین ماه بعد
6️⃣ فصد خون رگ اکحل
7️⃣ حجامت سر
طول درمان ۱۲۰ روز می باشد.
توجه :
ضمنا در دمویها ترک ناهار بسیار موثر است و شتاب درمان را بیشتر می کند. ولی بلغمی ها باید گرمیها را بیشتر و سردیها را کمتر مصرف کنند.
#طب_سنتی استاد خیراندیش
@Hegamat
❗️این صبحانه ممنوع است ❌️
🔴 کیک و کلوچه بدترین صبحانه...
🔸اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند خون و گاهاً ضعف شدید را باعث می شود.
✅️ اگر عجله دارید به جای آن ۲۱ عدد مویز ناشتا در صبحانه بخورید تا انرژی لازم برای کارهای روزانه را داشته باشید.
@Hegamat
❗️این صبحانه ممنوع است ❌️
🔴 کیک و کلوچه بدترین صبحانه...
🔸اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند خون و گاهاً ضعف شدید را باعث می شود.
✅️ اگر عجله دارید به جای آن ۲۱ عدد مویز ناشتا در صبحانه بخورید تا انرژی لازم برای کارهای روزانه را داشته باشید.
@Hegamat
خانم هایی که استرس دارند،در دوران عادت ماهانه نسبت به سایر خانم ها درد بیشتری دارند
آب سیب و کرفس
چای سبز
شیر
به کاهش استرس و دردهای قاعدگی کمک می کند.
@Hegamat
♻️#چاقی
🔺خیلی از افراد لاغرند ولی #شکم دارند.از علل اصلی ان نحوه و میزان #آب خوردن هست. زیاد آب خوردن و بین و بلافاصله بعد از غذا شکم گندگی می آورد
هر چه شکم را شُل بگیرید و به سمت جلو نگه دارید باز هم شکم بزرگ می شود و به مرور ضعف کمر و مشکلات کمری نیز ایجاد می شود
✅اگر زیاد تشنه می شوید و چاق هستید تدابیر زیر را انجام دهید:
🔹گام اول در اصلاح مصرف آب و مایعات هست.یعنی تا زمانی که دچار عطش نشدید آب و چای و دمنوش و یا جوشانده نخورید.
🔺تبلیغ مصرف آب و مایعات زیاد، فقط #رطوبت بدن رو بالا میبره و چاقی از رطوبت است.پس تا زمان احساس واقعیِ نیاز به آب از نوشیدن پرهیز کنید(حتی اگر دمنوش باشد)
🔹اگر شما زیاد دچار عطش می شوید و با خوردن یک لیوان آب تشنگی تان رفع نمی شود، زمان عطش #آب_جوش ولرم با #عسل میل شود
چرا که عطش را رفع می کند یا همراه آب چند قطره آب لیمو بچکانید یا ۳ عدد #خرما بخورید و بعد از آن اب میل کنید.
🔸آب را باید جرعه جرعه میل کرد و به یکباره نباشد
🔸از خوردن آب و مایعات بین غذا و بعد از غذای چرب پرهیز شود
🔸 چیزهایی که باعث عطش شما می شود را پرهیز کنید مانند سیر/فلفل/ادویه تند و سرخ کردنی ها
❌ناهار را حذف کنید.
❌غذاهای آماده مصرف نکنید
❌از غذاه ای سرد و تر پرهیز کنید.
❌قند و شکر سفید و روغن کارخانه مصرف نکنید.
@Hegamat
👈تمیز کردن صورت
یکی از مهمترین گامهای مراقبت از پوست تمیز کردن آن است. هر روز پس از پایان فعالیتهای روزانه صورتتان را با شوینده متناسب با نوع پوستتان تمیز کنید.
هرگز صورتتان را با صابون یا شامپو بچه نشورید چون پ هاش بالایی دارند و پوست را خشک میکند و برای پوست مضر است.
پوستهای چرب
صورتشان را با تونر یا ژل با فوم تمیز کنند.
پوستهای خشک
بهتر است با شیرپاک کن صورت خود را از آلودگی های محیط و آرایش پاک کنند.
┅❅❈❅┅
➥🏵 @Hegamat
خوردن سردی در زمان بارداری)
🎓دکتر خیراندیش
✅زنان اگر در دوران بارداری بیش از حد سردی بخورند مغز جنین دچار سردی بیش از حد میشود.
✅یعنی :فرزند به دنیا آمده خواب خواب است کاملا پخمه پف آلود پوست سفید موی سر کم و موی روشن کرکی دهان شل دارد شیر را زود برمی گرداند
✅ ویژگی جنین گرم : رنگ پوست تیره موی تن پشمالو موی سر بلند بچه باهوش است
@Hegamat
بهبود کم_پشتی_محاسن
هر ۲ روز یکبار مقداری روغن رزماری را روی محاسن و جاهایی که مو ندارد ماساژ دهید.
همچنین استفاده از ماسک سیر له شده نیز مفید می باشد.
@Hegamat
اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام 1 یا 2 عدد کیوی میل کنید !🥝
↫منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند
@Hegamat
تکنیک درمان سنتی #شکستگیها
#دیسک_پاتیها
✍استفاده از ضماد زیر🔻 بصورت خمیر
⚡️ نمک (سنگ نمک بهتر است)
⚡️ روغن زیتون
⚡️ پودر نخود
⚡️ زرده ی تخم مرغ محلی 🖊بیشترین مقدار
⚡️زردچوبه🖊کمترین مقدار
⬅️روی ناحیه ی شکستگی و دردها بخصوص دردهای دیسک پاتی می‌گذارند.
🔍سه روزه درمان حاصل میشود.
📕استاد خیراندیش
@Hegamat
اولین خوراکی بعد از زایمان
✍️حضرت رسول صلوات الله علیه فرمودند: چون زن، فرزند به دنیا آورد باید نخستین چیزی که می‌خورد خرمای تازه باشد و اگر خرمای تازه در اختیار نبود خرمایی دیگر چرا که اگر چیزی برتر از آن وجود داشت؛ خداوند آن را به مریم هنگامی که عیسی را زاد می‌خوراند.
✍مصرف خرما پس از زایمان خون صالح تولید میکند و نیازهای نوزاد و مادر تامین میشود. مصرف خرما، خونریزی بعد از زایمان را کاهش می‌دهد. با تقویت و گرم کردن بدن مادر از افسردگی پس از زایمان پیشگیری میکند.
@Hegamat