عوارض مصرف شکلات صبحانه 🔹شکلات صبحانه در ردیف خانواده چربی ها قرار می گیرد و بنابراین دارای انرژی بسیار زیادی است. 🔹مصرف شکلات صبحانه برای بسیاری از افرادی که دچار افسردگی یا ولع به خوردن هستند، حالت آرامش و تسکین ایجاد می کند و منجر به بروز اضافه وزن در افراد می گردد. 🔹وجود ترکیبات کاکائو در شکلات صبحانه منجر به بروز آکنه و جوش خواهد شد. @Hegamat

⭕️ بجای مکملهای پوستی چه مواد غذایی بخوریم: ریزش مو: ✔️ ویتامین B5 و B2: تخم‌مرغ، گوشت، غلات کامل. ✔️ بیوتین: آجیل، موز، زرده تخم‌مرغ. ✔️ روی: گوشت قرمز، لوبیا، تخمه کدو. ✔️ ویتامین D: ماهی‌های چرب (سالمون، ساردین)، نور خورشید. 🔻خشکی مو: ✔️ ویتامین A: هویج، سیب‌زمینی شیرین، کدو تنبل. ✔️ ویتامین E: آووکادو، روغن زیتون، بادام. ✔️ امگا 3: ماهی، گردو، دانه چیا. ✔️ پروتئین: گوشت سفید، لبنیات، حبوبات. 🔻 شوره مو: ✔️ سلنیوم: تخمه آفتابگردان، ماهی تن، غلات غنی‌شده. ✔️ امگا 3 و ویتامین A: ماهی چرب، سبزیجات نارنجی‌رنگ. 🔻 خشکی و پوسته پوست: ✔️ ویتامین A و E: سبزیجات سبز، میوه‌های خشک، روغن زیتون. 🔻 تیرگی پوست: ✔️ ویتامین C: مرکبات، کیوی، توت‌فرنگی. ✔️ ویتامین B12 و اسید فولیک: جگر، تخم‌مرغ، اسفناج. 🔻 خطوط سفید ناخن: ✔️ کلسیم: لبنیات، بادام، کلم بروکلی. ✔️ روی: گوشت، آجیل، غلات کامل. 🔻پوسته شدن اطراف ناخن: ✔️ آهن: اسفناج، عدس، گوشت قرمز. ✔️ بیوتین: زرده تخم‌مرغ، آجیل، موز. 🔻 سیاهی و پف زیر چشم: ✔️️ کافی بخورید. ✔️ مواد غذایی ضد التهاب مثل زردچوبه و زنجبیل استفاده کنید. @Hegamat

:: 🟢 درمان مشکلات اعصاب😡 1️⃣ شبی یک لیوان جوشانده ترکیب بهارنارنج و اسطوخودوس با عسل بنوشد. 2️⃣ برای تقویت مغز، روزی 14 عدد بادام به مدت 120-40 روز میل کنید. 3️⃣ هنگام خواب عطر گل نرگس استشمام کنید. ⚠️ ترک یکدفعه داروهای شیمیایی بسیار خطرناکه بنابراین پس از بهبود کامل می‌تونید بتدریج اونا رو کم کنید @Hegamat

♨️اگر لاغر هستید شیره انگور بخورید. شیره انگور به راحتی شمارا چاق میکند. برای افرادی که در اثر بیماری ضعیف شده اند نیز عالی میباشد. شیره انگور  کم خونی را رفع می کند. @Hegamat

آقایان بالای 45 سال، حتما روزانه یک گوجه فرنگی خام بخورند❗️  🔹 پروستات پس از سن 45 سالگی آغاز به رشد میکند و اثبات شده که لیکوپن موجود در گوجه مانع ابتلا به سرطان پروستات می‌شود. @Hegamat

آنچه از شلغم نمی دانید ! 🔹سر و ته شلغم که معمولا به اشتباه آن را می گیریم، منبع آنتی بیوتیک و ضدعفونت است. 🔹کمخونی را رفع و قد کودک را بلند می کند. 🔹به دلیل داشتن گوگرد، سنگ کلیه را نابود می کند . @Hegamat

🔰مقویات خوراکی اعضای #رئیسه بدن 💠شما با گنجاندن خوراکی‌های زیر در رژیم غذاییتون، قوای بدن مرتبط با سیستم عصبی ــ مغزی، خونی ــ قلبی ــ عروقی، گوارشی ــ غذایی رو همزمان با هم تقویت می‌کنید، این موارد در همه افراد و مزاج‌ها قابل مصرف است: 🍎 #سیب: آب سیب، کمپوت سیب، فالوده سیب، خورش به و سیب، تاس کباب سیب، رب سیب، دمنوش سیب، سیب خشک، مربای سیب، حلوای سیب، 🍏 #به: مربا به، رب به، دمنوش به 🥕 #هویج: آب هویج، هویج پخته، خورش هویج و به، هویج پلو، حلوای هویج 🌹#گل سرخ (گل محمدی): نوشیدن و بوییدن گلاب، گلقند، شربت گل سرخ، دمنوش گل سرخ 🥜 #بادام درختی: حریره بادام، شیر بادام، مغز بادام، خورش فسنجان بادام 🍎 #انار شیرین: شربت انار، رب انار شیرین یا ملس 🫙 #ادویه مقوی و مفرح: دارچین، زعفران 🍯 #تنقلات مفید: عسل، مویز، انجیر، فندق و پسته (صفراوی مزاجان در مصرف عسل و پسته زیاده روی نکنند) 🥩 #گوشت تازه و جوان: گوشت بره یا گوسفند جوان، کباب جوجه، گوشت بلدرچین و پرندگان کوچک @Hegamat

🔰مقویات غیرخوراکی اعضاء #رئیسه 💠مقویات غیرخوراکی اعضاء رئیسه همون پایبندی به اصول شش گانه سلامتیه که مهم‌تریناش عبارتند از: 🔸خواب به موقع و کافی 🔹پرهیز از پرخوری و درهم خوری 🔸تغذیه مناسب مزاج 🔹استشمام هوای پاک 🔸 استشمام بوهای خوش و متناسب با مزاج (مانند گلاب، نیلوفر برای گرم مزاجان و مشک، عود، نرگس و شب بو برای سرد مزاجان) 🔹طبخ غذاهای لذیذ و معطر 🔸دوری از استرس، هیجان و عصبانیت 🔹تحرک وفعالیت مناسب 🔸محدودیت مصرف غذاهای غلیظ، دیرهضم و فرآوری شده @Hegamat

فرش هات قدیمی شدن😢 میخوای فرش بخری از هزینش بر نمیای😢 هرجور فرشینه ای بخوای با هر طرحی دارن😱✨ خودم خریدم و کیفیتشو تضمین میکنم لکه، از روش خیلی راحت تمیز میشه✨✨✨ جارو کشی اش خیلی آسانه حتی با جاروی دستی 🧹قیمتش همه زیر۵تومنه😎 مو وپرز نخ هم بهش نمیچسبه 🧶🧵 https://eitaa.com/joinchat/3882680517Cc37851ff65

تیکه سنگین آقای حیاتی گوینده سابق خبر به چاقی این خانم در برنامه زنده 😐😐 سایت اصلی تنها دمنوش لاغری تضمینی با مجوز بهداشت👇🏻 https://landing.saamim.com/0ZYmu https://landing.saamim.com/0ZYmu

🔴سه راه برای پولدار شدن در سال ۱۴۰۳👇 1. گوشی ساده 📱 2. اتصال به اینترنت 📶 3. عضو شدن در این کانال🔻 اینجا بهت یاد میده روزانه کسب درآمد کنی👇 https://eitaa.com/joinchat/2877882585C2b9658acd8 💵‌‌‌‌‌‌‌ ماهانه 50 میلیون تومان تو خونه پول دربیارید! 💰👉