#نکته ✅ درمان #خشکی_مغز 🔱 خواب کم و وسواس از مهمترین علائم خشکی مغز است. 💥راه درمان براساس مزاج تعیین میگردد. ✍🏻 بهترین و ساده ترین آن سرکه انگبین شبی یک لیوان است. 🔸اگر از شدت گرمی باشد میتوان از کاهو و خیار استفاده کرد و روی سر پوست هندوانه را ۲۰ دقیقه هرشب قرار داد. 🔸اگر از شدت سردی باشد آنگاه از گرم وتر ها مثل گلاب و انگور و بادام و... هم میتوان استفاده کرد. @HejamatBoka

#بیماری_شناسی #بیماری_های_چشم2 🔴 #خشکی_چشم:👇👇👇 🔶 #علت_خشکی_چشم: ✅خشکی چشم ناشی از#خشکی_مغز وغلبه صفرا می باشد. ✅ امروزه افراد زیادی هستند که از خشکی چشم رنج می برند، علت آن می تواند سوء مزاج خشک سر بوده یا بصورت عضوی بدلیل کار طولانی چشمی باشد .👇👇👇 ✅برخی بعدازعمل چشم دچارخشکی چشم می شوند. ✅ استفاده زیاد از #تلفن_همراه ✅ استفاده زیاد از #نمایشگر_رایانه ✅ دیر خوابیدن در شب یا کم خوابی 🔶 #علائم_خشکی_چشم : 🔺احساس وجود شن وخارش در چشم 🔺خوب نمیتوانند پلک بزنند 🔺سوزش چشم 💎 #درمان_خشکی_چشم: 💥بهترین درمان برای خشکی چشم استفاده از #روغن_بنفشه داخل چشم می باشد روزی ۳ مرتبه هر بار ۲ قطره ✅استفاده از سرمه مغز فندق و بادام ✅ریختن #گلاب در چشم ✅چکاندن ۲_۱ قطره از #لعاب_اسفرزه در چشم ✅ دور شدن از امواج مضروصفحات مجازی ✅پرهیز از مصرف خشک‌کننده‌های قوی مثل #فلفل، #زنجبیل و ... ✅عدم استفاده از لوازم آرایشی شیمیایی ❗️موارد کلی و عمومی درمان مشکلات چشمی در مطالب قبلی ذکر شد،در اینجا به طور جداگانه درمان مشکلات چشم مطرح می شود. 🔶علت خارش وزردی چشم #غلبه_صفرا 🔶علت آبریزش شدید چشم #غلبه_بلغم 🔶علت التهاب وقرمزی چشم #غلبه_دم 🔶علت درد عمیق پشت چشم#غلبه_سودا 1⃣ #عفونت_چشم:👇👇👇 ✅یکی از علتهای عفونت چشم ورود عوامل خارجی به داخل چشم می‌باشد. 🔺استفاده از لنزهای چشمی 🔺استفاده از لوازم آرایشی شیمیایی 🔺ورود گرد وغبار و..... 💥بهترین درمان عفونت چشم ریختن عسل در چشم می باشد ۱۴_۷شب یک قطره ✅شستشوی چشم با عرق رازیانه یا گلاب ✅ماساژ چشم 2⃣ #افزایش_نور_چشم(پیر چشمی)👇👇👇 🔺 شستشوی چشم با #عرق_رازیانه 🔺 کشیدن سرمه برای #پیشگیری از کم شدن نور چشم مفید است ،بهترین سرمه سنگ است ودر مرحله بعد سرمه بادام 🔺اگر دید بسیار کم شده حجامت ماستوئید 🔺دو هفته بعد حجامت ناحیه گیجگاهی 🔺خوراک بادام درختی روزی ۱۴ عدد 3⃣ #گل_مژه:👇👇👇 ✅شبی یک قطره عسل داخل چشم ۳_۱شب ✅ترکیبی از گل ختمی , آویشن و اسپرزه را با شیر داغ یا آب جوش خمیر کرده و روی پلک بگذارید و روی آن را بسته و نرم نگه دارید تا سر باز کند . و سپس با دم کرده آویشن شستشو شود ✅ انداختن ۲ عدد زالو کنار چشم یا زیر پلک ❌❗️هرگز جلو عطسه را نگیرید زیرا باعث پاره شدن رگهای درون سفیدی چشم می شود @HejamatBoka

#بیماری_شناسی #بیماری_های_گوش3 🔴#تقویت_گوش:(سنگینی گوش)👇👇👇 💥علت سنگینی گوش در برخی مواقع #جرم داخل گوش است‌. 💎 #درمان_جرم_گوش: ✅روغن بنفشه یا بادام تلخ گرم کنید ۸_۷قطره از این روغن داخل گوش ریخته شود نیم ساعت بخوابد وبعد از نیم ساعت بر گردد روی گوش دیگر بخوابد ۸_۷شب استفاده شود. ❗️درمانهای تهاجمی ویکدفعه ای تخلیه گوش به گوش آسیب می رساند. ❗️اگر بعد از تخلیه گوش باز فرد احساس #سنگینی_گوش نشان می دهد که #سردی به عضو غالب شده باید : ✅روغن بادام تلخ وعسل داخل گوش ریخته شود یک شب درمیان یک شب عسل یک شب بادام تلخ ویک شب عسل گرم این کار حداقل ۲ ماه انجام شود. ✅زالو اندازی پشت گوش ( استخوان ماستوئید) ۵_۴هفته هر بار ۲عدد زالو 🔴 #وزوز_گوش:👇👇👇 💥وزوز گوش ربطی به گوش ندارد علت اصلی #خشکی_مغز و#سودای_مغز ( صفرا یادم سوخته) مغز است‌. 👈اگر صدا گوش شبیه صدای #باد_کولر باشد علت خون سوخته در مغز است. 👈اگر صدای #سوت باشد علت صفرا است. 👈اگر #وزوز_گوش باشدعلت سودای سوخته است.علت اصلی وزوز گوش، خشکی مغز ومصرف #آنتی_بیوتیک ها می باشد. 💎 #درمان_وزوز_گوش:👇👇👇 ✅پاکسازی مغزبا توجه به مواردی که قبلاًذکرشد. ✅روغن مالی سنگین سر باروغن بنفشه کنجدی کل پیشانی تا گردن شبی ۱۵_۱۰دقیقه ✅حنا گذاشتن به سر هفته ای یکبار هر مرحله ۶_۵ ساعت *** ✅ریختن روغن بنفشه کنجدی داخل بینی هرشب ✅حجامت گوش ✅زالو پشت گوش ✅مصرف سکنجبین ✅انفیه زدن( سعوط) ✅بخور گرم ✅استنشاق @HejamatBoka

#بیماری_شناسی #مشکلات_و_بیماری_های_مغز_واعصاب5 💥به طور کلی مشکلات مغز واعصاب وسر به ۴گروه اصلی تقسیم می شوند:👇👇👇 ⬅️ #سردی_مغز ⬅️ #خشکی_مغز ⬅️ #گرمی_مغز ⬅️ #تری_مغز 1⃣ #مشکلات_ناشی_ازسردی_سر:👇👇👇 🔺بی حالی وکسلی،استرس واضطراب 🔺بخشی از افسردگی ها ،کم حافظگی 🔺آلزایمر،دیسروفی عضلانی ( دوشن) 🔺پارکینسون(رعشه،لقوه)،تیک عصبی،ام اس 🔺جنون سرد،بی هوشی،مازوخیسم(خودآزاری) 🔺خودکشی مخصوصا در خانمها 🔺سردرد بعد از زایمان مخصوصا بعد از سزارین 🔺تشنج کودکان،تشنج درشب وسرما،تشنج درتب 🔺مننژیت،کوچک شدن مغز یا مخچه(آلزایمر) 🔺اعتیاد،سیاهی صورت،لب وزبان (سودا) 🔺گیلن باره(ضعف وبی حسی عضلات)،تحلیل عضلات(Als) 🔺رینوره(نشت مایع مغزی نخاعی از بینی) 🔺وسواس فکری و عملی( بخشی سودا وبخشی عامل معنوی) 🔺خواب ترسناک دیدن، خالی شدن زیر پا ،افتادن از بلندی یا اینکه یکی دنبالش هست.(درخواب) 🔺برخی از سردرد هامثل سردرد پشت سر وسردرد چرخشی قطعا علت سردی سر است. 💎 #درمان_سردی_سر: ✅پرهیز از سردی ها ومواد کارخانه ای*🥔🥫 ✅استفاده از عطر گرم ده بار پشت لب *🌸🌺 ✅ریختن روغن بنفشه کنجدی* داخل بینی،روی پیشانی،بین دو ابرو،ملاج وشقیقه ها واز پیشانی تا گردن ماساژ بدهد(۴۰روز تا۲ماه ادامه دهد سردردهای کهنه هم درمان می شود) 🍾 ✅استفاده از دمنوش ها *:مثل،بابونه،گلسرخ، بادرنجبویه،روزی ۲قاشق غذا خوری(گیاه تخصصی مغز بادرنجبویه است)🌼🌸 ✅استفاده ازجوشانده سنبل الطیب*چون دارو است ۲_۱ماه بیشتر استفاده نشود،سودا بر قوی است و ریشه ای درمان می کند. ✅اگر سردی سرفردی خیلی شدیدبود اسطوخودوس وسنبل الطیب با هم استفاده شود. ✅قرار گرفتن درمعرض دودهای گرم مثل اسفندوکندر ✅درطب سنتی از به لیمو،زیرفون، خارمریم، ومرزنجوش نیز استفاده می شود. ✅ریختن روغن مرزنجوش درربینی ✅درمان کم خونی فرد (فالوده سیب🍎 یا چای سیب یا به از هرکدام ۲قاشق غذاخوری درگلاب ریخته،شبها بخورد) ✅گذاشتن کلاه پشمی روی سر💂‍♀ ✅حجامت سر 🧔 ✅حمام مفصل و طولانی (سدر،نوره،حنا)🚿🌿 ✅مصرف انگورسیاه یاقرمزومصرف مویز🍇 ✅استفاده از رنگهای گرم مثل زرد و قرمز 🔴🔶 ✅ #رینوره:گذاشتن کلاه پشمی شب تاصبح روی سر،ریختن روغن مرزنجوش داخل بینی ✅برای بیماری MsوAlsحتمادرکنار تدابیربالا ماساژ عمقی یک روز درمیان تا سه ماه انجام شود.👌 ❌موسیقی،فیلم،رمان،مشروبات الکلی،موادمخدر، سیگار،روابط دختر وپسر باعث سردی مغز می شود. 📺🎧📖🍷🎻🚬 ❌در کنارگذاشتن قرص دربیماران مغزواعصاب ودیابت بایداحتیاط کرد نباید یکدفعه قرص شیمیایی راترک کردبایدبه مروردرکنارتدابیردرمانی کم کرد.مثل قرص دپاکین،والپرات سدیم و...💊 @HejamatBoka

🔴 راهکارهایی برای #درمان_بی‌خوابی ♻️بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا #خشکی_مغز است. اگر در تابستان شدت آن بیشتر می‌شود می‌تواند خشکی ناشی از #غلبه_صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از #غلبه_سودا است. توصیه‌های مشترک : 🔸 خوردن سرکه‌انگبین و کاهو قبل از خواب 🔸 استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار‌ نارنج، افتیمون و سنبل‌الطّیب بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار #مجرب است. که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب می‌دهد و اگر از سودا باشد مورد دوم. البته مسائل روحی روانی و اعراض نفسانی هم نقش بسزایی در برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد. بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد: 1⃣ در وعده شام #حتما کاهو میل نمائید. 2⃣ #برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است. 3⃣ مالیدن #روغن_بنفشه پایه #بادام‌شیرین به ملاج سر 4⃣ نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات 5⃣ اسپری کردن #گلاب بر روی بالش @HejamatBoka

#بیماری_شناسی #مشکلات_و_بیماری_های_مغز_واعصاب5 💥به طور کلی مشکلات مغز واعصاب وسر به ۴گروه اصلی تقسیم می شوند:👇👇👇 ⬅️ #سردی_مغز ⬅️ #خشکی_مغز ⬅️ #گرمی_مغز ⬅️ #تری_مغز 1⃣ #مشکلات_ناشی_ازسردی_سر:👇👇👇 🔺بی حالی وکسلی،استرس واضطراب 🔺بخشی از افسردگی ها ،کم حافظگی 🔺آلزایمر،دیسروفی عضلانی ( دوشن) 🔺پارکینسون(رعشه،لقوه)،تیک عصبی،ام اس 🔺جنون سرد،بی هوشی،مازوخیسم(خودآزاری) 🔺خودکشی مخصوصا در خانمها 🔺سردرد بعد از زایمان مخصوصا بعد از سزارین 🔺تشنج کودکان،تشنج درشب وسرما،تشنج درتب 🔺مننژیت،کوچک شدن مغز یا مخچه(آلزایمر) 🔺اعتیاد،سیاهی صورت،لب وزبان (سودا) 🔺گیلن باره(ضعف وبی حسی عضلات)،تحلیل عضلات(Als) 🔺رینوره(نشت مایع مغزی نخاعی از بینی) 🔺وسواس فکری و عملی( بخشی سودا وبخشی عامل معنوی) 🔺خواب ترسناک دیدن، خالی شدن زیر پا ،افتادن از بلندی یا اینکه یکی دنبالش هست.(درخواب) 🔺برخی از سردرد هامثل سردرد پشت سر وسردرد چرخشی قطعا علت سردی سر است. 💎 #درمان_سردی_سر: ✅پرهیز از سردی ها ومواد کارخانه ای*🥔🥫 ✅استفاده از عطر گرم ده بار پشت لب *🌸🌺 ✅ریختن روغن بنفشه کنجدی* داخل بینی،روی پیشانی،بین دو ابرو،ملاج وشقیقه ها واز پیشانی تا گردن ماساژ بدهد(۴۰روز تا۲ماه ادامه دهد سردردهای کهنه هم درمان می شود) 🍾 ✅استفاده از دمنوش ها *:مثل،بابونه،گلسرخ، بادرنجبویه،روزی ۲قاشق غذا خوری(گیاه تخصصی مغز بادرنجبویه است)🌼🌸 ✅استفاده ازجوشانده سنبل الطیب*چون دارو است ۲_۱ماه بیشتر استفاده نشود،سودا بر قوی است و ریشه ای درمان می کند. ✅اگر سردی سرفردی خیلی شدیدبود اسطوخودوس وسنبل الطیب با هم استفاده شود. ✅قرار گرفتن درمعرض دودهای گرم مثل اسفندوکندر ✅درطب سنتی از به لیمو،زیرفون، خارمریم، ومرزنجوش نیز استفاده می شود.  ✅ریختن روغن مرزنجوش درربینی ✅درمان کم خونی فرد (فالوده سیب🍎 یا چای سیب یا به از هرکدام ۲قاشق غذاخوری درگلاب ریخته،شبها بخورد) ✅گذاشتن کلاه پشمی روی سر💂‍♀ ✅حجامت سر 🧔 ✅حمام مفصل و طولانی (سدر،نوره،حنا)🚿🌿 ✅مصرف انگورسیاه یاقرمزومصرف مویز🍇 ✅استفاده از رنگهای گرم مثل زرد و قرمز 🔴🔶 ✅ #رینوره:گذاشتن کلاه پشمی شب تاصبح روی سر،ریختن روغن مرزنجوش داخل بینی ✅برای بیماری MsوAlsحتمادرکنار تدابیربالا ماساژ عمقی یک روز درمیان تا سه ماه انجام شود.👌 ❌موسیقی،فیلم،رمان،مشروبات الکلی،موادمخدر، سیگار،روابط دختر وپسر باعث سردی مغز می شود. 📺🎧📖🍷🎻🚬 ❌در کنارگذاشتن قرص دربیماران مغزواعصاب ودیابت بایداحتیاط کرد نباید یکدفعه قرص شیمیایی راترک کردبایدبه مروردرکنارتدابیردرمانی کم کرد.مثل قرص دپاکین،والپرات سدیم و...💊 @HejamatBoka

🔴 راهکارهایی برای #درمان_خانگی #بی‌خوابی ♻️بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا #خشکی_مغز است. اگر در تابستان شدت آن بیشتر می‌شود می‌تواند خشکی ناشی از #غلبه_صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از #غلبه_سودا است. توصیه‌های مشترک : 🔸 خوردن سرکه‌انگبین و کاهو قبل از خواب 🔸 استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار‌ نارنج، افتیمون و سنبل‌الطّیب بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار #مجرب است. که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب می‌دهد و اگر از سودا باشد مورد دوم. البته مسائل روحی روانی و اعراض نفسانی هم نقش بسزایی در برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد. بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد: 1⃣ در وعده شام #حتما کاهو میل نمائید. 2⃣ #برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است. 3⃣ مالیدن #روغن_بنفشه پایه #بادام‌شیرین به ملاج سر 4⃣ نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات 5⃣ اسپری کردن #گلاب بر روی بالش @HejamatBoka

❓❓#خشکی_مغز دارید‌؟ ✍ از علائمش بی‌خوابی و سبک بودن خواب و عدم تحمل سرو صدا و گاهی سوت کشیدن گوش و...می‌باشد 🖍 ادویه‌های تند، شوری‌ها، و سرخ‌کردنی‌ها کمتر مصرف شود 🖍 بادام، فندق، مویز، شیره‌انگور، نخود، سبزی پلو، ته چین، سیب شیرین، آب‌هویج توصیه می‌شود 🖍 روغن مالی ملاج و داخل بینی و ناف با روغن بنفشه‌ی پایه بادام شیرین انجام شود 🖍 اسپری گلاب در محیط بسیار کمک کننده می‌باشد 🖍 و مسئله‌ی مهم ورزشِ کتف و شانه برای بهتر رسیدن خون به مغز می‌باشد @HejamatBoka

🔴 درمان خواب سبک و سوت گوش ♻️ علت هر دو مورد #خشکی_مغز است. بنابراین برای درمان خشکی مغز و رطوبت رسانی میتوان از سبزیجاتی چون ریحان و #کاهو در هنگام عصر استفاده کرد. #شیربرنج نیز یکی از خوراکی های رطوبت بخش است. و همینطور چکاندن دو قطره روغن #بادام_شیرین هرشب داخل بینی @HejamatBoka

....🔴 #خشکی_مغز #درمان_خانگی ♻ در جمجمه یک درز و شکاف وجود دارد که در منابع طب سنتی به آن #یافوخ و در طب نوین شیار #ساژیتال گفته می‌شود. 🔹 حکما به افرادی که دارای مغز خشکی هستند که یکی از عارضه‌های آن #خواب_سبک و #سوت_گوش هست، توصیه میکنند که مسیر درز یافوخ را با روغن بنفشه یا بادام شیرین چرب کنند. 🔹 یکی از رطوبت‌بخش‌های طبیعی دیگری که باید خیلی خیلی به آن توجه کنیم، کشیدن #مسح_سر هست که در طی شبانه‌روز چندین مرتبه به مغز رطوبت بخشیده و باعث #آرامش_اعصاب و ... در فرد می‌گردد ✅ رفع #امواج_مضر با وضو 🔹 در احادیث آمده است که #آب_وضو را خشک نکنید... دلیل پزشکی آن است که بدن در برابر سرمایی که حس می‌کند خود به خود درجه حرارت را  بالا می‌برد تا آن را خشک کند این تحریکات باعث بهبود و افزایش گردش خون و ورود اکسیژن بیشتری به بافت‌ها و عضلات زیر پوست شده که باعث #شادابی و #نشاط می‌شود. امروزه هم بارهای الکتریکی زائد در اثر تحریکات مغناطیسی و الکتریکی اطراف ما همچون نیروگاه های برق، موبایل، تلویزیون و سشوار بر #مغز تاثیر می‌گذارد و این اثرات در نواحی که تحریکات عصبی بیشتری دارد، خطرات جدی‌تری را به دنبال دارد. این نواحی دقیقا همان نواحی شست‌وشوی وضو است (سر، صورت، دست، مچ دست و پا). که بهترین و ارزان‌ترین و بی‌خطرترین راه برای دفع این امواجِ زائد، آب است که در وضو باعث انتقال بارهای ساکن از بدن به اطراف می‌شود. همچنین امروزه اثرات وضو در پیشگیری از #سرطان_پوست که از عوارض تابش آفتاب و اشعه UV است توسط دانشمندان اثبات شده است. @HejamatBoka

اسلام لاکچری ترین وکامل ترین دین دنیاست💪😍💪 🧠🧠 #خشکی_مغز و راههای ساده درمان آن ♻ در جمجمه یک درز و شکاف وجود دارد که در منابع طب سنتی به آن #یافوخ و در طب نوین شیار #ساژیتال گفته می‌شود. 🔹 حکما به افرادی که دارای مغز خشکی هستند که یکی از عارضه‌های آن #خواب_سبک و #سوت_گوش هست، توصیه میکنند که مسیر درز یافوخ را با روغن بنفشه یا بادام شیرین چرب کنند. 🔹 یکی از رطوبت‌بخش‌های طبیعی دیگری که باید خیلی خیلی به آن توجه کنیم، کشیدن #مسح_سر هست که در طی شبانه‌روز چندین مرتبه به مغز رطوبت بخشیده و باعث #آرامش_اعصاب و ... در فرد می‌گردد ✅ رفع #امواج_مضر با وضو 🔹 در احادیث آمده است که #آب_وضو را خشک نکنید... دلیل پزشکی آن است که بدن در برابر سرمایی که حس می‌کند خود به خود درجه حرارت را  بالا می‌برد تا آن را خشک کند این تحریکات باعث بهبود و افزایش گردش خون و ورود اکسیژن بیشتری به بافت‌ها و عضلات زیر پوست شده که باعث #شادابی و #نشاط می‌شود. امروزه هم بارهای الکتریکی زائد در اثر تحریکات مغناطیسی و الکتریکی اطراف ما همچون نیروگاه های برق، موبایل، تلویزیون و سشوار بر #مغز تاثیر می‌گذارد و این اثرات در نواحی که تحریکات عصبی بیشتری دارد، خطرات جدی‌تری را به دنبال دارد. این نواحی دقیقا همان نواحی شست‌وشوی وضو است (سر، صورت، دست، مچ دست و پا). که بهترین و ارزان‌ترین و بی‌خطرترین راه برای دفع این امواجِ زائد، آب است که در وضو باعث انتقال بارهای ساکن از بدن به اطراف می‌شود. همچنین امروزه اثرات وضو در پیشگیری از #سرطان_پوست که از عوارض تابش آفتاب و اشعه UV است توسط دانشمندان اثبات شده @HejamatBoka

🔴 راهکارهایی برای #درمان_بی‌خوابی ♻️بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا #خشکی_مغز است. اگر در تابستان شدت آن بیشتر می‌شود می‌تواند خشکی ناشی از #غلبه_صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از #غلبه_سودا است. توصیه‌های مشترک : 🔸 خوردن سرکه‌انگبین و کاهو قبل از خواب 🔸 استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار‌ نارنج، افتیمون و سنبل‌الطّیب بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار #مجرب است. که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب می‌دهد و اگر از سودا باشد مورد دوم. البته مسائل روحی روانی و اعراض نفسانی هم نقش بسزایی در برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد. بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد: 1⃣ در وعده شام #حتما کاهو میل نمائید. 2⃣ #برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است. 3⃣ مالیدن #روغن_بنفشه پایه #بادام‌شیرین به ملاج سر 4⃣ نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات 5⃣ اسپری کردن #گلاب بر روی بالش @HejamatBoka