📌 3 نکته پیاده روی #اربعین 🔸اولین نکته ای که باید درباره ی نکات #پیاده_روی_اربعین رعایت نمایید این است که لباس های راحت و سبک و البته مناسب بپوشید. تو جه داشته باشید که شما قرار است پیاده روی ۳ روزه ای داشته باشید و در طول راه باید از همه نظر راحت باشید. 🔸حتما کفش مناسب (ترجیحا کتونی و یا کفش های مناسب پیاده روی)، شارژر و پاوربانک، عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب با SPF بالا، کوله پشتی که در عین حال سبک، مقاوم و جادار باشد و مقداری پول که یا دینار باشد و یا دلار را به همراه داشته باشید. 🔸به هیچ وجه با خودتان چمدان‌ها و ساک‌های بزرگ و حجیم نیاورید (به خصوص خانم‌ها به این نکته توجه داشته باشند!)، بلکه یک کوله پشتی راحت و متوسط انتخاب کنید. بهتر است کوله پشتی‌هایی انتخاب کنید که به قول کوهنورد‌ها حداکثر چهل لیتری هستند و چه بهتر که شستی هم داشته باشند و بندشان پیش سینه هم داشته باشد که بتواند کوله را به خوبی روی پشت، فیکس کند. --- 🔗برای‌ عضویت لینک زیر را لمس کنید👇 https://eitaa.com/joinchat/305725473Cfea4a13ef2

📌از امام حسن عسکری علیه السلام روایت شده که فرمود: نشانه‌های مؤمن پنج چیز است: ▫️بجای آوردن پنجاه و یک رکعت نماز (۱۷ رکعت نماز واجب و ۳۴ رکعت نافله) ▫️زیارت #اربعین (#امام_حسین) ▫️انگشتر به دست راست نهادن ▫️پیشانی را به هنگام سجده بر خاک گذاردن ▫️بسم اللّه الرّحمن الرّحیم را در نماز بلند گفتن. --- 🔗برای‌ عضویت لینک زیر را لمس کنید👇 https://eitaa.com/joinchat/305725473Cfea4a13ef2

#امام_حسین (ع) #اربعین --- 🔗برای‌ عضویت لینک زیر را لمس کنید👇 https://eitaa.com/joinchat/305725473Cfea4a13ef2

📌3 توصیه پیشگیری از ضعف در پیاده روی #اربعین 🔸در زمانی که دچار افت قند یا افت فشار می شوید کمی عسل را داخل دهان بگذارید تا کم کم آب شود یا یک عدد خرما را در دهان نگهدارید تا کم کم جذب شود یا این که مقدار کمی نمک را در دهان مزّه کنید. 🔸ترکیبی از مغزها و به ویژه بادام؛ نخودچی؛ کشمش یا مویز؛ انجیر خشک؛ خرمای خشک‏ و … همراه داشته باشید و در طول مسیر، آهسته و پیوسته و با جویدن زیاد میل کنید؛ مثلا یک مغز بادام در طول یک ربع پیاده روی. 🔸برای پیشگیری از ضعف، هر یکی دو ساعت، یک قاشق مرباخوری عسل را در دهان بگذارید و صبر کنید تا خودش به آرامی آب شود. --- 🔗برای‌ عضویت لینک زیر را لمس کنید👇 https://eitaa.com/joinchat/305725473Cfea4a13ef2