مناسب ترین زمان برای #خوردن وعده های غذایی: صبحانه 👈۷ صبح میان وعده👈۱۰ صبح ناهار👈 #حذف میان وعده👈۲بعدازظهر میان وعده👈۴بعدازظهر شام👈۶-۸ شب و وعده آخر👈۱۰ شب( میوه یا تنقلات) اگر بیدار بودید... ❕ بهترین تایم #خواب 10شب تا 5صبح است که اکثر بزرگان، دانشمندان، ثروتمندان جهان این برنامه را هرروز انجام می‌دهند، مگر برنامه خاصی یا... اتفاقی بیفته براشون... #یامحیی #حسین_مهدیخانلو #کلینیک_دکتر_محیی 🩺 @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com