#شکرگزاری قوی ترین داروی ضد افسردگی ! تحقیقات نشان داده، حس #شکرگزاری و قدردانی باعث تولید چشم گیر هورمونهای #دوپامین و #سروتونین دربدن میشود...! که هر دو کلید مبارزه با #افسردگی هستند. توجه داشته باشيد كه همچنین حدود ۱۱ هزار اسید #خوب در بدن #ترشح می‌کند که برای بدن بسیار #مفید هستند. اينهمه در قرآن تأكيد شده #شکرگزار باشيد حساب كتاب داره عزيزان. فقط بنده بيش از ٤١ آيه #شکرگزاري در سوره هاي قرآن کریم يافته ام... ✍#دکتر_حسین_مهدیخانلو •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

#مثبت_اندیشی یعنی: ♻️تو این #نقطه از زندگیت که هستی، وقتی به پشت سرت نگاه میکنی #شکرگزار باشی که به اینجای مسیر رسیدی... و 🔹وقتی به جلو #نگاه میکنی، #توکل کنی تا ادامه مسیر رو با چراغ #هدایت او پیش بری... 🔸شکرگزاری یعنی تمرکزت رو بزاری روی #داشته هات نه روی نداشته هات!!! شکر نعمت، نعمتت افزون کند کفر نعمت، از کفت بیرون کند ✍ #دکترحسین_مهدیخانلو •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

هر‍ زمان متوجه شدید که خودتان را با یکی از همکارانتان، همسایه، دوستتان یا یک فرد مشهور #مقایسه می کنید، دست نگه دارید... زندگی خود را با دیگران #مقایسه نکنید،... ❗. زیرا شما درک درستی از ماهیت سفر آنها ندارید... باید درک کنید که شما #متفاوت هستید و توانایی هایی متفاوت دارید، تواناییهایی که این افراد ندارند. تنها بعداز پی بردن به توانایی های نهفته خودتان می توانید از تجربه دیگران بهره ببرید. ‍ ‍مقایسه را کنار بگذار، آنگاه زندگی واقعا زیباست. مقایسه را کنار بگذار، آن وقت می توانی بی کم و کاست از زندگی لذت ببری... و کسی که از زندگی اش لذت می برد، هیچ میلی به تملک ندارد،... زیرا می داند چیزهای واقعی زندگی که ارزش لذت بردن دارند، قابل خریداری نیستند. هرگز نكوشيد كسي را عوض كنيد. تنها كسي كه بايد عوض شود خودتان هستيد. خودتان كه عوض شويد همه #اوضاع و شرايط پيرامونتان عوض می شود. وقت بگذارید و لحظه ای به همه توانایی های فوق العاده ای که دارید فکر کنید، و برای آن ها ساعت ها #شکرگزار باشید... این #اصل اساسی زندگیست. ✍ #دکترحسین_مهدیخانلو •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

#تمرین فرمول بالا بردن اعتماد به نفس👇 🌟شما وقتی میخوای اعتماد به نفست بره بالا، یعنی میخوای باور داشته باشی که آدم بزرگی هستی باید چیکار کنی؟ 😊باید به چیزی که میخوای ، #توجه کنی و #حس_خوب داشته باشی 🤔به چی👇 💪به "توانایی های خودت" 🌟یه لیست بردارین و هر چیز مثبتی که تو خودتون هست رو بنویسید 1⃣خصوصیات ذاتی خودتون رو مثلا👇 🎗من خوش فکرم 🎗من مهربونم 🎗من ظاهر زیبایی دارم و... 2⃣اتفاقات مثبتی که براتون پیش میاد رو بنویسین👇 💯حداقل 100 مورد بنویسید و بهترینهاش رو جدا کنید💯 💯اونارو بخونین و بهش #حس بدین 💯بخونین و بابتش #شکرگزار باشین 💯بخونین و قشنگ حس کنین اگه اینا نبود، چه اتفاقات بدی می افتاد، پس خدایا شکرت🙏 ☺️با این کار #توجهتون میره رو #داشته هاتون 🎯این تمرین به قدری #سریع اعتماد بنفستون رو بالا میبره که #شگفت_زده میشین دوست خوبم این تمرین #معجزه میکنه اگر دنبال تکنیک های دیگری برای افزایش عزت نفس و اعتماد بنفس هستید در دوره #چله_گشایش_و_موفقیت با ما همراه شوید 👇👇👇 @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com