📰 دکه روزنامه| دوشنبه ۲۷ فروردین ۱۴۰۳ 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

دکترمحیی: پنج راهکار برای رهایی از اضطراب: ۱. از واکنش های خودتون آگاهی کسب کنید، ببینید وقتی عصبی و مضطرب  میشید چه حالتی سراغتون میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید. ۲. خودگویی های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو درذهن تون مرور نکنید. ۳. برتوانایی ها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید. ۴ . محدودیت های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید که هرکسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته... هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید... این کار یک عامل ایجاد  کننده اضطراب و استرسه... ۵. از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندکی آرامی طراحی کنند... 👌 @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

⭕️ جلسه نماینده اسرائیل با منافقین درپی عملیات صادق الوعد ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🛑 همزمان با حمله تلافی جویانه ایران به اهدافی در سرزمین‌های اشغالی ، افسر اطلاعاتی مستقر در سفارت اسرائیل در کشور آلبانی ، با حضور مخفیانه در مقر گروهک منافقین در این کشور ، جلسه هماهنگی برای تغییر جو رسانه‌ای داخلی و تبدیل شکست اسرائیل به پیروزی و جهت دهی موج‌ها به سمت چالش اقتصادی برگزار کرده است. 🛑 در این جلسه که با حضور کادر ستاد اجتماعی و ستاد اطلاعات منافقین در حضور عباس داوری ، زهرا مریخی ، مژگان پارسایی و مهدی ابریشمچی با دو نفر از عوامل سفارت رژیم صهیونیستی برگزار شد، مقرر شد که عناصر گروهک در داخل نسبت به تولید محتوای جعلی از صف‌های بنزین و دلار و برخی اقدامات میدانی نظیر شعار نویسی اقدام کنند. 🛑 همچنین عناصر این گروهک در حوزه رسانه و شبکه‌های اجتماعی نسبت به شکست صد درصدی اهداف جمهوری اسلامی و جهت دهی موضوعات به سمت ایجاد رعب و وحشت از پاسخ اسرائیل تا زمینه سازی برای ایجاد برخی شورش‌های اقتصادی تمرکز داشته باشند. 🛑 جاسوس ها ، منافقین ، لیبرال ها ، اصلاح طلبان ، غرب زده ها و ایادی استکبار ، همگی مشغول سم پاشی و عملیات روانی برای تلخ کردن شیرینی پیروزی عملیات غرور آفرین صادق الوعد در کام ملت عزیز ایران هستند. ♦️ جهاد تبیین و روشنگری ، سلاح برتر و برنده ماست. 🆔 @Myidea 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨