سر کلاس مدرسه حواستون باشه خواب ورزشی به خصوص دومیدانی نبینید😂

ایران تسلیت

نکات مهم در تربیت ذهن کودک ۱.به کودکت نگو : بر دیوار خط نکش بلکه بگو : روی ورق بنویس ، سپس آن را به دیوار میچسبانیم ۲.نگو : بلندشو و اتاق کثیفت را تمیز و منظم کن بگو : دوست داری با یکدیگر اتاق را مرتب کنیم ، چون میدانم نظم را دوست داری ۳. نگو : بازی را تمام کن و درس بخوان زیرا درس خواندن مهمتر است بگو : اگر دروست را به بهترین نحو تمام نمایی با همدیگر بازی خواهیم کرد ۴.هر کلام و حرکت ما بر روی شخصیت فرزندمان تاثیر بسزایی خواهد داشت . ۵. حرکات کودکمان انعکاس اعمال ماست ۶.همیشه فرزندت را با عنوانهای محترمانه و عاطفی چون آقا،خانم و...صدا بزن خانم مریم زیبا ،آقا علی با ادب ،عزیزِ مادر،فرشته ی من کوچک من و... ۷.حداقل روزی یکبار به فرزندت این جمله رابگو: عزیزدلم من به وجودت افتخار میکنم ۸.به فرزندت بیشتر از یک مهمان احترام بگذار و برای شخصیتش ارزش قائل باش. ۹-به فرزندت اعتماد کن تا هر چه را تو دوست نداری هیچ گاه انجام ندهد ۱۰-قبل از همه چیز اختلافات خود را با همسرت در روشهای تربیتی رفع کن ۱۱-بیشتر برای فرزندت و حرف زدن با او وقت بگذار وکمتراز کودک زیر هفت سالت دورباش ۱۲-جلوی فرزندت رابطه ات با همسرت ازهمیشه بهتر باشد . ۱۳.فرزند ات راازصمیم قلب دوست بدار واین دوست داشتنت را همیشه ابراز کن‌. ۱۴.ازسه سالگی به بعد کم کم مسئولیت های فرزندت رابه خودش واگذار کن‌‌. ۱۵.اشتباهات فرزند ات را ببخش وبه اوفرصت بازگشت بده تامحرم اسرارش باشی(حتی گاهی فرصت اشتباه کردن و ریسک کردن به اوبده) ۱۶.هرروز باکودک‌ ات بازی کن.گاهی درمیان بازی کمی زیادتر بخندید. ۱۷.روزهای مشخصی راصرف پیاده روی دو نفره بافرزندت کن. ۱۸.برای فرزندت مصداق واقعی صداقت،امانت داری،کنترل خشم و وفای به عهد باش. او تور ا می بینید و فردا با مردم همانگونه که تو تربیتش کردی رفتار خواهد کرد. در نهایت مردم دعاگوی تو خواهند بود با این فرزند خوبی که تربیت کردی و به جامعه فرستادی

عزیزامون در دوره مهم متوسطه خصوصا متوسطه دوم قرارمون این باشه😉 به نکته سوم بیشتر توجه کنیم⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ نقش دانش آموزان در بیانات مقام معظم رهبری مهمترین بیانات مقام معظم رهبری در مورد دانش آموزان و نوجوانان و جوانان به قرار زیر است: – نوجوانان دانش‌آموز باید در مدرسه فعال، کاری، مثبت و شاداب باشند . – حرکت‌زایی و پویایی مهم‌ترین امری است که باید در دانش‌آموز مؤمن و انقلابی وجود داشته باشد و این موضوع در رفتار او مشاهده شود، لذا دانش‌آموزان باید با الگو گیری از شهدا این گونه راه آنان را ادامه دهند.  – یکی از شرایط دیگر را هم به شما جوانها عرض میکنم؛ خوب درس بخوانید، خوب کار بکنید. علم و علم‌آموزی یکی از اساسی‌ترین ابزارها و وسیله‌ها است، آنهایی که نخبه هستند، برای کشورشان کار کنند، در خدمت دشمن قرار نگیرند؛ درس خواندن بشود یک ارزش والا. – رابطه‌تان با خدای متعال را هم تقویت کنید. دلهای شما پاک است، روحهای شما بی‌آلایش است، ناآلوده است.  – دشمن را بشناسید؛ فریب نخورید. مقام معظم رهبری می فرماید: «باید علم پیدا کنید. علم که پیدا کردید، پنجه ی قوی پیدا خواهید کرد. اگر علم نداشته باشید، کسانی که دارای پنجه ی قوی هستند، دست شما را می پیچانند. جوان هاتان را به علم تشویق کنید.»

عزیزامون در دوره مهم متوسطه خصوصا متوسطه دوم قرارمون این باشه😉 به نکته سوم بیشتر توجه کنیم⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ نقش دانش آموزان در بیانات مقام معظم رهبری مهمترین بیانات مقام معظم رهبری در مورد دانش آموزان و نوجوانان و جوانان به قرار زیر است: – نوجوانان دانش‌آموز باید در مدرسه فعال، کاری، مثبت و شاداب باشند . – حرکت‌زایی و پویایی مهم‌ترین امری است که باید در دانش‌آموز مؤمن و انقلابی وجود داشته باشد و این موضوع در رفتار او مشاهده شود، لذا دانش‌آموزان باید با الگو گیری از شهدا این گونه راه آنان را ادامه دهند.  – یکی از شرایط دیگر را هم به شما جوانها عرض میکنم؛ خوب درس بخوانید، خوب کار بکنید. علم و علم‌آموزی یکی از اساسی‌ترین ابزارها و وسیله‌ها است، آنهایی که نخبه هستند، برای کشورشان کار کنند، در خدمت دشمن قرار نگیرند؛ درس خواندن بشود یک ارزش والا. – رابطه‌تان با خدای متعال را هم تقویت کنید. دلهای شما پاک است، روحهای شما بی‌آلایش است، ناآلوده است.  – دشمن را بشناسید؛ فریب نخورید. مقام معظم رهبری می فرماید: «باید علم پیدا کنید. علم که پیدا کردید، پنجه ی قوی پیدا خواهید کرد. اگر علم نداشته باشید، کسانی که دارای پنجه ی قوی هستند، دست شما را می پیچانند. جوان هاتان را به علم تشویق کنید.» با هیواد ،، تا موفقیت ⭐️⭐️⭐️🇮🇷🇮🇷⭐️⭐️⭐️😎😎

معرفی بهترین صبحانه‌های مناسب برای مدرسه برای دانش‌آموزانی که روزهای پر از یادگیری و فعالیت فیزیکی را پیش رو دارند، صبحانه وعده‌ای است که نباید نادیده گرفته شود. مطالعات گسترده نشان داده‌اند که دانش‌آموزانی که روز خود را با صبحانه‌ای مغذی آغاز می‌کنند، در مقایسه با همسالانی که این وعده را حذف می‌کنند، تمرکز بهتری دارند، به خاطرسپاری مطالب درسی موفق‌ترند و کمتر دچار افت انرژی در طول روز می‌شوند. از آنجا که رشد جسمانی و شناختی در سنین مدرسه شتاب بیشتری دارد، صبحانه‌ای که شامل ترکیبی از کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، چربی‌های سالم و فیبر است، می‌تواند به اطمینان از دریافت مواد مغذی کافی برای حمایت از این رشد کمک کند. بنابراین، تشویق به خوردن صبحانه متعادل و منظم بخشی اساسی از سلامت و موفقیت تحصیلی دانش‌آموزان به شمار می‌رود. نان و پنیر و گردو نان و پنیر و گردو یک صبحانه سنتی و محبوب در ایران است که برای دانش‌آموزان مدرسه‌ای گزینه‌ای عالی به شمار می‌رود. این ترکیب ساده اما مغذی، مزایای متعددی دارد که عبارتند از: ۱. تأمین انرژی پایدار: نان، به ویژه اگر نان کامل باشد، حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده است که به تدریج هضم شده و سطح قند خون را به آرامی افزایش می‌دهد، انرژی پایداری را فراهم می‌کند و از افت انرژی جلوگیری می‌کند. ۲. پروتئین: پنیر منبع خوبی از پروتئین است که برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن ضروری است و همچنین به احساس سیری طولانی‌تر کمک می‌کند. ۳. چربی‌های سالم: گردو سرشار از چربی‌های امگا-۳ است که برای عملکرد مغز و تقویت سلامت قلب حیاتی هستند. این چربی‌ها برای کودکان در حال رشد، به خصوص برای تقویت توانایی‌های شناختی و حافظه، بسیار مفیدند. ۴. ویتامین‌ها و مواد معدنی: پنیر و گردو منابع غنی از کلسیم، فسفر و ویتامین‌های گروه B هستند که برای تقویت استخوان‌ها و تولید انرژی ضروری می‌باشند. ۵. فیبر: اگر نان مصرفی سرشار از فیبر باشد، به هضم کمک کرده و می‌تواند به پیشگیری از یبوست که ممکن است در بچه‌ها رایج باشد، کمک کند. ۶. سهولت تهیه: این صبحانه سریع و آسان تهیه می‌شود، که این امر برای خانواده‌هایی که صبح‌ها زمان کمی دارند، بسیار مفید است. ۷. قابلیت حمل: نان و پنیر و گردو به راحتی قابل بسته‌بندی و حمل هستند، به این معنی که دانش‌آموزان می‌توانند صبحانه خود را به مدرسه ببرند اگر زمان کافی برای خوردن در خانه نداشته باشند. در نهایت، نان و پنیر و گردو نه تنها یک صبحانه مقوی و خوشمزه است، بلکه به دلیل ترکیب مواد مغذی که دارد، به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا با آمادگی کامل روز تحصیلی خود را آغاز کنند. حلیم گندم حلیم گندم یکی از غذاهای مغذی و سنتی ایران است که به دلیل داشتن ترکیبات پروتئینی و کربوهیدرات‌های پیچیده، یک صبحانه بسیار مناسب برای دانش‌آموزان محسوب می‌شود. پروتئین موجود در حلیم که از ترکیب گوشت و گندم به دست می‌آید، برای رشد عضلانی و ترمیم بافت‌های بدن ضروری است. همچنین، کربوهیدرات‌های پیچیده موجود در گندم انرژی طولانی‌مدت را برای فعالیت‌های روزانه فراهم می‌آورد، که این انرژی برای تمرکز و یادگیری در طول روز درسی بسیار مهم است. علاوه بر این، فیبر موجود در گندم به هضم کمک کرده و می‌تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کند. حلیم همچنین می‌تواند با افزودنی‌هایی مانند دارچین، عسل یا شکر برای بهبود طعم غنی شود که هر یک خواص افزوده‌ای به این وعده غذایی می‌بخشند. نهایتاً، حلیم گندم به دلیل داشتن ترکیبی از مواد مغذی و انرژی‌زا، صبحانه‌ای ایده‌آل برای کودکان مدرسه‌ای است تا روز خود را با آمادگی و سرشار از انرژی آغاز کنند. تخم مرغ تخم‌مرغ یکی از مغذی‌ترین و سالم‌ترین غذاها برای بچه‌ها و بزرگ‌سالان است. در ادامه، به چند دلیل اصلی اشاره می‌کنیم که چرا باید تخم‌مرغ را در رژیم غذایی فرزندان خود بگنجانید: ۱. منبع عالی پروتئین تخم‌مرغ حاوی پروتئین با کیفیت بالا است که برای رشد و توسعه ماهیچه‌ها و بافت‌های بدن ضروری است. پروتئین به ساخت سلول‌ها و ترمیم بافت‌ها کمک می‌کند. ۲. حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی تخم‌مرغ منبع غنی ویتامین‌های ضروری مانند ویتامین B12، ویتامین D، ویتامین A و ریبوفلاوین است. همچنین حاوی مواد معدنی مانند آهن و زینک می‌باشد که برای رشد و عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار مهم هستند. ۳. بهبود سلامت مغز تخم‌مرغ حاوی کولین است، یک ماده مغذی که به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می‌کند. این ماده به ویژه برای بچه‌ها که در حال یادگیری و رشد هستند، بسیار مهم است. ۴. احساس سیری و کنترل وزن تخم‌مرغ به دلیل محتوای پروتئین و چربی‌های سالم، احساس سیری بیشتری ایجاد می‌کند. این می‌تواند به کاهش میل به خوراکی‌های ناسالم و کنترل وزن کمک کند. ۵. تنوع در رژیم غذایی تخم‌مرغ بسیار متنوع است و می‌توان آن را به روش‌های مختلفی تهیه کرد (مانند نیمرو، ا

ملت، یا جوشانده). این تنوع باعث می‌شود که بچه‌ها بتوانند از طعم و بافت‌های مختلف لذت ببرند. ۶. آسان و سریع آماده می‌شود تخم‌مرغ یکی از غذاهای سریع و آسان است که می‌توان در زمان کم آماده کرد. این ویژگی به والدین این امکان را می‌دهد که صبحانه‌ای سالم و مغذی برای فرزندان خود تهیه کنند. با توجه به خواص تغذیه‌ای فوق‌العاده تخم‌مرغ، گنجاندن آن در رژیم غذایی فرزندان به آنها کمک می‌کند تا از انرژی و مواد مغذی لازم برای یادگیری و رشد برخوردار شوند. تخم‌مرغ به عنوان یک غذای کامل، انتخابی مناسب و مفید برای صبحانه یا سایر وعده‌های غذایی است.

معرفی بهترین صبحانه‌های مناسب برای مدرسه برای دانش‌آموزانی که روزهای پر از یادگیری و فعالیت فیزیکی را پیش رو دارند، صبحانه وعده‌ای است که نباید نادیده گرفته شود. مطالعات گسترده نشان داده‌اند که دانش‌آموزانی که روز خود را با صبحانه‌ای مغذی آغاز می‌کنند، در مقایسه با همسالانی که این وعده را حذف می‌کنند، تمرکز بهتری دارند، به خاطرسپاری مطالب درسی موفق‌ترند و کمتر دچار افت انرژی در طول روز می‌شوند. از آنجا که رشد جسمانی و شناختی در سنین مدرسه شتاب بیشتری دارد، صبحانه‌ای که شامل ترکیبی از کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، چربی‌های سالم و فیبر است، می‌تواند به اطمینان از دریافت مواد مغذی کافی برای حمایت از این رشد کمک کند. بنابراین، تشویق به خوردن صبحانه متعادل و منظم بخشی اساسی از سلامت و موفقیت تحصیلی دانش‌آموزان به شمار می‌رود. نان و پنیر و گردو نان و پنیر و گردو یک صبحانه سنتی و محبوب در ایران است که برای دانش‌آموزان مدرسه‌ای گزینه‌ای عالی به شمار می‌رود. این ترکیب ساده اما مغذی، مزایای متعددی دارد که عبارتند از: ۱. تأمین انرژی پایدار: نان، به ویژه اگر نان کامل باشد، حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده است که به تدریج هضم شده و سطح قند خون را به آرامی افزایش می‌دهد، انرژی پایداری را فراهم می‌کند و از افت انرژی جلوگیری می‌کند. ۲. پروتئین: پنیر منبع خوبی از پروتئین است که برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن ضروری است و همچنین به احساس سیری طولانی‌تر کمک می‌کند. ۳. چربی‌های سالم

معرفی بهترین صبحانه‌های مناسب برای مدرسه برای دانش‌آموزانی که روزهای پر از یادگیری و فعالیت فیزیکی را پیش رو دارند، صبحانه وعده‌ای است که نباید نادیده گرفته شود. مطالعات گسترده نشان داده‌اند که دانش‌آموزانی که روز خود را با صبحانه‌ای مغذی آغاز می‌کنند، در مقایسه با همسالانی که این وعده را حذف می‌کنند، تمرکز بهتری دارند، به خاطرسپاری مطالب درسی موفق‌ترند و کمتر دچار افت انرژی در طول روز می‌شوند. از آنجا که رشد جسمانی و شناختی در سنین مدرسه شتاب بیشتری دارد، صبحانه‌ای که شامل ترکیبی از کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، چربی‌های سالم و فیبر است، می‌تواند به اطمینان از دریافت مواد مغذی کافی برای حمایت از این رشد کمک کند. بنابراین، تشویق به خوردن صبحانه متعادل و منظم بخشی اساسی از سلامت و موفقیت تحصیلی دانش‌آموزان به شمار می‌رود. نان و پنیر و گردو نان و پنیر و گردو یک صبحانه سنتی و محبوب در ایران است که برای دانش‌آموزان مدرسه‌ای گزینه‌ای عالی به شمار می‌رود. این ترکیب ساده اما مغذی، مزایای متعددی دارد که عبارتند از: ۱. تأمین انرژی پایدار: نان، به ویژه اگر نان کامل باشد، حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده است که به تدریج هضم شده و سطح قند خون را به آرامی افزایش می‌دهد، انرژی پایداری را فراهم می‌کند و از افت انرژی جلوگیری می‌کند. ۲. پروتئین: پنیر منبع خوبی از پروتئین است که برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن ضروری است و همچنین به احساس سیری طولانی‌تر کمک می‌کند. ۳. چربی‌های سالم: گردو سرشار از چربی‌های امگا-۳ است که برای عملکرد مغز و تقویت سلامت قلب حیاتی هستند. این چربی‌ها برای کودکان در حال رشد، به خصوص برای تقویت توانایی‌های شناختی و حافظه، بسیار مفیدند. ۴. ویتامین‌ها و مواد معدنی: پنیر و گردو منابع غنی از کلسیم، فسفر و ویتامین‌های گروه B هستند که برای تقویت استخوان‌ها و تولید انرژی ضروری می‌باشند. ۵. فیبر: اگر نان مصرفی سرشار از فیبر باشد، به هضم کمک کرده و می‌تواند به پیشگیری از یبوست که ممکن است در بچه‌ها رایج باشد، کمک کند. ۶. سهولت تهیه: این صبحانه سریع و آسان تهیه می‌شود، که این امر برای خانواده‌هایی که صبح‌ها زمان کمی دارند، بسیار مفید است. ۷. قابلیت حمل: نان و پنیر و گردو به راحتی قابل بسته‌بندی و حمل هستند، به این معنی که دانش‌آموزان می‌توانند صبحانه خود را به مدرسه ببرند اگر زمان کافی برای خوردن در خانه نداشته باشند. در نهایت، نان و پنیر و گردو نه تنها یک صبحانه مقوی و خوشمزه است، بلکه به دلیل ترکیب مواد مغذی که دارد، به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا با آمادگی کامل روز تحصیلی خود را آغاز کنند. حلیم گندم حلیم گندم یکی از غذاهای مغذی و سنتی ایران است که به دلیل داشتن ترکیبات پروتئینی و کربوهیدرات‌های پیچیده، یک صبحانه بسیار مناسب برای دانش‌آموزان محسوب می‌شود. پروتئین موجود در حلیم که از ترکیب گوشت و گندم به دست می‌آید، برای رشد عضلانی و ترمیم بافت‌های بدن ضروری است. همچنین، کربوهیدرات‌های پیچیده موجود در گندم انرژی طولانی‌مدت را برای فعالیت‌های روزانه فراهم می‌آورد، که این انرژی برای تمرکز و یادگیری در طول روز درسی بسیار مهم است. علاوه بر این، فیبر موجود در گندم به هضم کمک کرده و می‌تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کند. حلیم همچنین می‌تواند با افزودنی‌هایی مانند دارچین، عسل یا شکر برای بهبود طعم غنی شود که هر یک خواص افزوده‌ای به این وعده غذایی می‌بخشند. نهایتاً، حلیم گندم به دلیل داشتن ترکیبی از مواد مغذی و انرژی‌زا، صبحانه‌ای ایده‌آل برای کودکان مدرسه‌ای است تا روز خود را با آمادگی و سرشار از انرژی آغاز کنند. تخم مرغ تخم‌مرغ یکی از مغذی‌ترین و سالم‌ترین غذاها برای بچه‌ها و بزرگ‌سالان است. در ادامه، به چند دلیل اصلی اشاره می‌کنیم که چرا باید تخم‌مرغ را در رژیم غذایی فرزندان خود بگنجانید: ۱. منبع عالی پروتئین تخم‌مرغ حاوی پروتئین با کیفیت بالا است که برای رشد و توسعه ماهیچه‌ها و بافت‌های بدن ضروری است. پروتئین به ساخت سلول‌ها و ترمیم بافت‌ها کمک می‌کند. ۲. حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی تخم‌مرغ منبع غنی ویتامین‌های ضروری مانند ویتامین B12، ویتامین D، ویتامین A و ریبوفلاوین است. همچنین حاوی مواد معدنی مانند آهن و زینک می‌باشد که برای رشد و عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار مهم هستند. ۳. بهبود سلامت مغز تخم‌مرغ حاوی کولین است، یک ماده مغذی که به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می‌کند. این ماده به ویژه برای بچه‌ها که در حال یادگیری و رشد هستند، بسیار مهم است. ۴. احساس سیری و کنترل وزن تخم‌مرغ به دلیل محتوای پروتئین و چربی‌های سالم، احساس سیری بیشتری ایجاد می‌کند. این می‌تواند به کاهش میل به خوراکی‌های ناسالم و کنترل وزن کمک کند. ۵. تنوع در رژیم غذایی تخم‌مرغ بسیار متنوع است و می‌توان آن را به روش‌های مختلفی تهیه کرد (مانند نیمرو، ا

دوستان امشب یه وویس مهم خواهیم داشت...

«انگیزه» چطوری تو هر کاری انگیزه ایجاد کنم❓🧐 قسمت اول

اول مهر معلما تو راه برگشت به خونه😂😂😂😂 @khande_iw

سلام صبح قشنگتون بخیر 🌹🌹🌹

هم اکنون جلسات پرسش و پاسخ در روبیکا

...

کسانی که می‌خوان در جلسات گفتگو صوتی ما شرکت کنند حتماً به پی وی مدیر آکادمی پیام بدن

خط ها به هم رسید و به یک جمله ختم شد با عشق ممکن است تمام محال‌ها :))❤️‍🩹 #فاضل_نظری

بچه ها من به عنوان یک دبیر ادبیات پیشنهاد میکنم حتماً روزی چند بیت شعر بخونید چون انسان به عشق زنده هست 🌱

هر چه بیش تر مطالعه کنید، چیزهای بیش تری خواهید فهمید هر چه بیش تر یاد بگیرید، مکان های بیش تری خواهید رفت “دکتر سوز” خوشبخت، کسی است که به یکی از این دو چیز دسترسی دارد یا کتاب های خوب یا دوستانی که اهل کتاب باشند “ویکتور هوگو” قبل از صبحت کردن فکر کنید قبل از فکر کردن مطالعه کنید “فرانک لووبویتز” یک روز یک کتاب خواندم و تمام زندگی من تغییر کرد “اورهان پاموک” مساله این نیست که خرید کتاب چقدر گرون تموم میشه، مساله اینه که اگر کتاب نخونی چقدر برات گرون تموم میشه! کتاب خواندن همه چیز را ممکن می سازد “کیت دی کامیلو”

♻️مروری بر مباحث #کپسولی_کاربردی_۵💊 آرمان(هدف) ما باید شامل چه ویژگی هایی باشد؟! 👤 استاد عرب اسدی #هدف_گذاری_تا_اثر_گذاری

موقعیت مکانی آکادمی هیواد https://nshn.ir/rb19twNJxDjU

باز هم در حالت مستی کسی عهدی شکست خاک این میخانه از پیمانه و پیمان پر است #مجید_ترکابادی