بسم الله الرحمن الرحیم اللهم عجل لولیک الفرج مجنون المهدی(عج) علی اکبراعتمادی فر"سلیمانی" : #خودت_خودت_درمون_بکن #فکرسلامیت_باش مهمترین خواص سیر سیاه برای دیابت چیست؟ سیر سیاه برای دیابت از جمله مواد مغذی است که به راحتی می تواند قند خون را در افراد کنترل نماید این محصول که فرآورده ای از سیر معمولی است با داشتن ترکیباتی موثرتر از سیر تازه این توانایی را دارد تا گلوکز اضافه در خون را کاهش دهد و همچنان از مویرگ های موجود در قسمت های مختلف بدن خصوصا مویرگ های چشم، کلیه و قلب محافظت کند این محصول با قرار دادن ۴۰۰ماده شیمیایی مفید در ترکیبات خود  می تواند دیابت نوع ۱ و همچنین دیابت نوع ۲ را بهتر کنترل نماید. #سیر_سیاه #چای_ماسالا مخلوط چای سیاه، هل، دارچین، میخک، زنجبیل خواص : ضد سرطان تنظیم قندخون ضد درد و التهاب تنظیم فشار خون تنظیم کلسترول خون آرام بخش و نشاط آور بهبود عملکرد قلب و عروق بهبود عملکرد حافظه و مغز بهبود عملکرد معده و گوارش بهبود عملکرد کلیه و مجاری ادرار برای هر بیماری، چه باید بخوریم؟ دلپیچه:دم کرده زیره بیخوابی:موز،گیلاس چربی شکم:گریپ فروت پوکی استخوان:سنجد+ماست سردرد:فلفل قرمز,شربت آبلیمو کبد چرب:زرشک،شاتوت،آب انار‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎ #عرق_برگ_زيتون ( طبيعت سرد ) پايين آورنده قند خون، مفيد برای نارسايي‌هاي کبدي، رافع سر درد، تقويت حافظه، مدر، تسکين درد دندان نحوه استفاده : قبل از هر غذا يک ليوان دشمن فشار خون بالا و ديابت❌ خوردن بادام باعث مى شود كمتر هوس خوردن نان و برنج داشته باشيد بادام ميگرن را از بين مى برد براى خانمها مانع كم خونى و پوكى استخوان مى شود بادام دشمن فشار خون بالا و ديابت است فواید مصرف ترکیب فلفل سیاه و زردچوبه مبارزه با افسردگی کمک به حافظه کمک به گوارش کنترل دیابت کنترل چاقی کنترل کلسترول بالا پیشگیری از سرطان سلامت و درخشش پوست سلامت کبد درمان قندخون بالا با سبک زندگی سالم اگر واقعا به فکر کاهش قند خون خود هستید این فاکتورهای سبک زندگی را که بر قند خون شما تاثیرگذارند را در نظر داشته باشید استرس : استرس به طرق مختلف اثرات منفی بر سلامتی دارد از جمله افزایش فشار خون , سردرد و پریشانی . همچنین استرس قند خون را تحت تاثیر قرار می دهد . زمانی که سطح استرس افزایش می یابد , بدن هورمون کورتیزول را ترشح می کند . تاثیر این هورمون ورود گلوکز بیشتر به خون، برای پاسخ ستیز و گریز بدن است. خواب :   متاسفانه در زندگی های امروزی خواب جز حاشیه است . در حالی که خواب و استراحت کافی یکی از اصول سلامتی و تندرستی است. کم خوابیدن و عمیق نخوابیدن، کنترل قند خون را تضعیف می کند . طبق تحقیقات حتی یک یا دو شب بد خوابیدن بر سطح قند خون تاثیر گذار است افرادی که قند دارند مقدار تقریبی و درصد قند و مواد نشاسته ای در خوراکی ها خدمت شما تقدیم می شود تا بر اساس آن غذاها را تنظیم کنید آلو ۳ _ ۴ (درصد) قند ، ۴ _ ۵ (درصد) نشاسته آلو خشک ۴ (درصد) قند،  ۱۵ _ ۱۸ (درصد) نشاسته آلوی پخته ۱۲ _ ۱۱۹ (درصد) قند و نشاسته آلبالو و گیلاس ۱۷ (درصد) نشاسته انار ۱۶ (درصد) نشاسته انبه ۸ _ ۱۶ (درصد) نشاسته انجیر مقدار مُعتد به انجیر خشک ۶۹ (درصد) قند و نشاسته و سلولز انگور ۱۲ _ ۱۵ (درصد) مواد قندی به ۱۵ (درصد) قند و نشاسته پرتقال ۱۲ (درصد) نشاسته توت اندک شاه توت ۱۲ تا ۲۰  (درصد) توت فرنگی ۴ تا ۸ (درصد) مواد قندی خربزه ۵ تا ۷ (درصد) نشاسته خرما ۶۵  تا ۷۰ (درصد) خرمالو ۷ تا ۱۹ (درصد) نشاسته زالزلک اندک زرد آلو ۱۲ (درصد) نشاسته زیتون ندارد اسفناج ۳ تا ۵ (درصد) نشاسته بادمجان ۴ تا ۷ (درصد) نشاسته بادمجان پخته ۲ تا ۳ (درصد) نشاسته بامیه ۶ _ ۷ (درصد) نشاسته پیاز ۷ _ ۸ (درصد) نشاسته ترب ۳ تا ۶ (درصد) نشاسته تره  ۱۱ (درصد) نشاسته تره تیزک ۵ (درصد) جعفری ۷ (درصد) نشاسته چغندر ۲.۷ تا ۹.۹ (درصد) برگ چغندر ۲.۶ تا ۳.۸ (درصد) خرفه ۲ تا ۲.۵ (درصد) نشاسته خیار ۲.۵ (درصد) نشاسته ریحان ندارد سیب زمینی ۱۷ (درصد) نشاسته سیب زمینی ترشی ۱۶  (درصد) سیر ۲۹ (درصد) نشاسته شقاقل  ۱۵ (درصد) شلغم خام ۶.۶ (درصد) شلغم پخته ۴.۹ (درصد) شنبلیله کم شوید کم ترخون کم بادرنجبویه کم فلفل سبز تند ۹ (درصد) فلفل قرمز ۱۵ (درصد) فلفل دلمه ۴.۸ (درصد) نشاسته فلفل شیرین ۴.۸ (درصد) البته هر قند و هر نشاسته ای مُضِر نیست و بعضی از موارد مذکور خودش انسولین دارد و پایین آورنده قند است ان شاء الله بعداً اطلاع می دهیم علت بالا بودن قند خون صبحگاهی چیست؟