با این تست 30 ثانیه ای سلامت قلب خود را چک کنید.
🔻 مرحله اول
یک لگن که به اندازه قرار گرفتن هر دو دست تان جا داشته باشد را بردارید و آن را با آب کاملاً سرد پر کنید. برای اینکه نتیجه بهتری از تست بگیرید مقداری یخ هم درون آب بریزید.
🔻 مرحله دوم
دستان خود را درون لگن فرو کنید و ۳۰ ثانیه در همان حالت بمانید. این کار به شما کمک خواهد کرد متوجه شوید خون تان در مواجهه با سرما چه واکنشی خواهد داشت.
• اگر انگشتان دست تان قرمز شوند:
قرمز شدن انگشتان دست خبر خوبی محسوب میشود. این بدان معنی است که هیچ مشکلی در رابطه با اکسیژناسیون خون (ترکیب اکسیژن با خون) شما وجود ندارد.
• اگر انگشتان دست تان رنگ پریده یا کبود شوند:
اگر نوک انگشتان تان رنگ پریده یا کبود شوند، احتمالاً در گردش خون شما مشکلاتی وجود دارد. این اتفاق به دلیل پایین بودن سطح اکسیژن در گلبول های قرمز خون رخ می دهد.
• اگر دست هایتان تغییری نکردند، بهتر است حتما به پزشک مراجعه کنید.
بعضی مواد غذایی ای که میتوانند سلامت قلب را افزایش دهند: سیر، شکلات تلخ، دارچین
🔴 #آبرساني_پوست_در_تابستان
🔷پودرچای سبزکیسه ای را درنصف لیوان آب جوش 10دقیقه بگذارید دم بکشد
🔷بایک پیاله ماست(کم چرب)مخلوط روی پوست صورت بماليد
🔷5دقیقه بعدباآب سرد بشویید
#بهداشت_بانوان
پوشیدن ساپورت ها باعث بوجود آمدن خارش و تشدید عفونت میشود و احتمال ناباروری را در زنان افزایش میدهد
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایده های جالب برای گلدان های استند برای زیبایی منزل و حیاط خانه شما
💜 #إیــ♡ــده_بانـ♡ـو
↬
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#سردرد
💠درمان سردرد یا میگرن
🔺اين كليپ را انتشار دهید تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻
📚:حکیم خیر اندیش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند تا #خلاقیت زیبا و ساده
برای تزیین غذا و سالاد🥗🥘🍝
ببین ایده بگیر عالییییه👌
💫امشب
✨آرزو می کنم
💫همه خوبی های دنیا
✨مال شما باشه
💫دلتون شاد باشه
✨غمی توی دلتون نشینه
💫خنده از لب قشنگتون پاک نشه
✨و دنیا به کامتون باشه
💫و اوقاتتون همیشه
✨بر مدار خوشبختی بچرخه
💫 شبتون آروووم و زیبـا
#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇
💟🇯🇴🇮🇳👇
cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌼 دوشنبه تون عالی
🌿یک اقیانوس عشق
💞یک دریا مهربانی
🌼یک آسمان آرامش
🌿یک دنیا شور و شعف
💞یک روز عالی
🌼هزاران لبخند زیبا
🌿را برای تک تکتون آرزومندم
💞روزتون زیبا و در پناه خداوند
🌼تقدیمتون عزیزانم