پروفایل 💖💖💖💖💖💖❣ ⓟⓔⓓⓐⓡ&ⓜⓐⓓⓐⓡ 💓 ʝѳiɳ❣☞ @madarpedar ↜❣

🥝 کیوی هرچقدر سبزتر باشد فیبر بیشتری دارد وبیشتر به رفع یبوست کمک میکند! 🔹میزان موادمغذی درکیوی 8 برابر سیب است! 🔹ویتامینCموجود درآن2برابر پرتقال است! 🔹کیوی معدن ویتامینD است! 🌿

چرا شستن صورت با اب خنک باعث ارامش میشود⁉️ 🔹چون مغز تصور کند درآب سرد شیرجه زده است و بدن بااحساس کمبود اکسیژن سعی ‌می‌کند نفس‌ عمیق‌ بکشد👇 🔹درنتیجه احساس آرامش پیدا میکنید

💚✨ امــیــدوارم خــداونــد 🧡✨بـرای امـروزتـون سـبـدسـبـد 💚✨اتــفــاقــات خـــوب 🧡✨و خـوش رقــم بــزنــه و حــال 💚✨دلــتــون مــثــل گــل تــازه و 🧡✨بــاطــراوت بـــاشــــه ... 💚✨در پـنــاه خــداونــد بــاشــیــد 🧡✨روزتــون پــراز آرامــش 💚✨و نــگــاه خـــداونــــد 🧡✨هــر کــجـا کــه هــسـتـیـن 💚✨هــمــراهــتــان بــاشــد ... پروفایل 💖💖💖💖💖💖❣ ⓟⓔⓓⓐⓡ&ⓜⓐⓓⓐⓡ 💓 ʝѳiɳ❣☞ @madarpedar ↜❣

ماسک خاک رس برای حفظ جوانی و کاهش چین و چروک پوست سال‌هاست تاثیر خاک ‌رس بر زیبایی پوست و حفظ جوانی آن اثبات شده است. ماسک خاک رس، بافت آسیب‌دیده پوست را ترمیم می‌کند و باعث جوان‌سازی آن می‌شود. همچنین خطوط ریز و چین‌و‌چروک سطحی پوست را کاهش داده و در درمان عفونت‌های پوستی بسیار موثر است. برای تهیه این ماسک ضد چروک صورت دقت کنید که خاک رس را از داروخانه یا عطاری با بسته‌بندی کاملا بهداشتی تهیه نمایید. 🌸 مواد لازم خاک ‌رس بهداشتی، ۲ قاشق چای‌خوری روغن گل رز، چند قطره آب، به مقدار لازم 🌸 دستور تهیه یک ظرف غیرفلزی با اندازه مناسب بردارید. خاک رس و عصاره گل رز را در آن بریزید و هم بزنید. وقت اضافه‌کردن آب برای ساخت یک خمیر است، این کار را با دقت انجام دهید. مخلوط را خوب هم بزنید تا نرم و یک‌دست شود. با انگشت یا به ‌کمک لیسک مخصوص ماسک، آن را روی پوست صورت و گردن بمالید. ۱۰ تا ۲۰ دقیقه اجازه دهید ماسک روی صورت بماند و کاملا خشک شود. سپس آن را با آب ولرم از روی صورت بشویید. برای از بین بردن اثرات پیری زودرس پوست می‌توانید هفته‌ای دو بار از این ماسک استفاده کنید 🦋

مقابله با افتادگی و چین و چروک پوست اگر پوستتان افتاده شده یا چین و چروک دارد، می‌توانید این کارها را انجام دهید: 🔻مراقبت از پوست را با مصرف روزانه‌ی ضد آفتاب (با حداقل 30 SPF) آغاز کنید. 🔻از کلاه لبه‌دار و لباس‌های راحت و گشادی استفاده کنید که پوستتان را بپوشاند. 🔻زمان کمتری در معرض آفتاب بمانید. 🔻سیگار نکشید. 🔻آب کافی بنوشید. 🔻پوست خود را هر روز با کرم مناسب مرطوب کنید. 🔻از محصولات مراقبت از پوست حاوی عصاره‌ی چای سبز، ویتامین A، ویتامین C، رتینوئیدها و آنتی اکسیدان‌ها استفاده کنید. ✅ اگر می‌خواهید از درمان‌های بالینی استفاده کنید، روش‌هایی مانند بوتاکس یا استفاده از ژل (فیلر)، چین و چروک پوستتان را کمتر و ظاهر شما را خوشایندتر می‌کند. 🦋

#بافت_مو 👏آموزش بافت ۳ بعدی مو مدل تیغ ماهی😍

❣اونقدر فکر نکن چه جوری میشه بخواد بشه میشه، خدا قشنگ میچینه...🌱 بهش اعتماد کن رفیق👌 #عصربخیر☕️

اگه پرمشغله ای، این غذای لذیذ و بی‌دردسر رو بهتون پیشنهاد میکنم🤩🤩 داخل یه تابه سه عدد سیب زمینی ورقه شده بریزین یک عدد پیاز رو خلالی خرد و اضافه کنین نمک، فلفل سیاه و پولبیبر روغن مایع بریزین و هم بزنین ۴۰۰ گرم گوشت چرخ کرده یک عدد پیاز رنده و آبگيری شده مقداری جعفری خرد شده نمک، فلفل‌سیاه و قرمز، پولبیبر و پودر سیر بریزین و با دست ورز بدین از گوشت ها بردارین با دست به این صورت حالت بدین و داخل تابه روی سیب زمینی ها بچینین بین کباب ها فلفل سبز بچینین و وسط تابه یک عدد گوجه فرنگی بذارین برای سس یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی کمی نمک کمی زرد چوبه یک پیمانه آب باهم مخلوط کنین و روی کباب ها بریزین روی حرارت بذارین و پنجاه دقیقه زمان بدین تا بپزه بفرمایین به همین راحتی آماده شد، با برنج یا نان سرو کنین عطر و طعمش فوق العاده‌س،مطمئنم از خوردنش سیر نمیشین نوش جان😍😍

بدون دم کردن سه سوته ماکارونی درست کن!🤩 ۱ پیاز متوسط خلالی خرد شده رو با کمی روغن تفت بدید تا سبک و طلایی بشه. ۱ پیاله سینه مرغ خرد شده اضافه کنید ادویه ها شامل نمک ، فلفل سیاه، پاپریکا، پرک فلفل از هر کدام نصف قاشق چایخوری بریزید. ۱ قاشق چای خوری سیر له شده اضافه کنید و تفت بدید. یه دسته ماکارونی رشته ای ۱ لیوان عصاره گوجه فرنگی یا رب رقیق شده ۱ لیوان آب اضافه کنید و زمان بدید تا ماکارونی ها نرم بشه. وقتی آب ماکارونی جمع شد، کمی پنیر پیتزا، گوجه گیلاسی و جعفری خرد شده بریزید و اجازه بدید پنیر اب بشه. این دستور متفاوت حتما امتحان کنید، فوق العادست

✅ #آرايشی ⚜ آموزش شنیون شیک👌😍

🎥🔝 #آموزش_بستن_روسری

💖💫هـمـیـشـه بـهـتـریـن هـا را 🤍💫بــراتــون آرزومــنــدم 💖💫و امـــیــــدوارم 🤍💫هـمـیـشـه سـلامـت و شـاد 💖💫و در آرامـــش بــاشــیــد 🤍💫روزتـــون زیـــبــــا 💖💫تــقـدیــم بــا بــهـتــریــن آرزوهــا پروفایل 💖💖💖💖💖💖❣ ⓟⓔⓓⓐⓡ&ⓜⓐⓓⓐⓡ 💓 ʝѳiɳ❣☞ @madarpedar ↜❣

استفاده از مکمل ویتامین D را طبق توصیه های وزارت بهداشت، بصورت ماهانه ادامه دهید ▫️رئیس دانشکده علوم تغذیه: کمبود ویتامین D می تواند توان ایمنی بدن را پایین بیاورد. بنابراین اگر کمبود ویتامین D داشته باشیم مقابله با ویروس کرونا سخت تر می شود ▫️ویتامین D به اشکال مختلف موجود است هم فرم پاستیل و هم مکمل‌هایی مانند مکمل‌های مولتی ویتامین مینرال یا مکمل‌های تک مینرالی یا تک ویتامینی مثل ویتامین D که لازم است هنگام مصرف به برچسب و دز آن هم توجه لازم مبذول گردد 🌿 🌿 🌻🐝

چای بِه خواص: 🔸رفع خستگی 🔹آرامش بخش 🔸تقویت معده،قلب،اعصاب مقداری از به‌های خلالی وخشک شده رابهمراه آب سرد روی حرارت قراردهید تا 15دقیقه دم بکشد بالیمو وعسل بنوشید

#ﺟﻤﻠﻪ ﻗﺸﻨﮕﯿﻪ : ﺍﻭﻣﺪﻥ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺗﻮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﯽ ﺣﮑﻤﺖ ﻧﯿﺴﺖ... ﯾﺎ ﻣﯿﺸﻪ ﻓﺮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯿـــــــــــــﺖ ﯾﺎ ﻣﯿﺸﻪ ﺩﺭﺱ ﺯﻧﺪﮔﯿـــــــــــــﺖ این دو متن کوتاه ارزش خوندن داره !!! عشق انسان را داغ میکند و دوست داشتن انسان را پخته میکند! هر داغی روزی سرد میشود ولی هیچ پخته ای دیگر خام نمیشود.

با این گیاهان، حشرات را از خانه و محیط اطراف خود دور کنید 🤔 🔸اسطوخودوس 🔸رزماری گیاه دارویی تند و تیز رزماری به دلیل عطر و بوی خاص و تند آن، می‌تواند در دور نگهداشتن پشه‌ها موثر باشد. جدا از گیاه آن، روغن رزماری نیز در میان دیگر روغن‌های گیاهی، بیشترین تأثیر را در دفع پشه‌ها دارد 🔸ریحان مجله اکولوژی اکشن گزارشی را منتشر کرده است که بیان می‌کند، گیاه ریحان به ویژه ریحان مویی، یک دافع ۱۰۰ درصدی انواع حشرات به خصوص پشه‌هاست. 🔸نعناع می‌توانید ۱۰ قطره از روغن‌های نعناع، آویشن و رزماری را با آب در یک بطری اسپری مخلوط کنید. سپس محلول را اطراف محل زندگی اسپری کنید 🔸مریم گلی گفته می‌شود گیاه مریم گلی برای خلاص شدن از شر مورچه‌ها، مگس‌ها و پشه‌ها شهرت دارد 🔸علف لیمو این گیاه بسیار شبیه چمن مرکبات است و همچنین دارای خواص ضد پشه‌ای است. 🔸نعناع گربه‌ای نعناع گربه‌ای به گیاه مورد علاقه گربه‌ها شهرت دارد چراکه می‌تواند اثر روانگردان بر آنها داشته باشد اما یکی از انواع گیاهان دور کننده حشرات نیز است.

#کته_کباب اینبار به جای درست کردن کباب تابه ای مواد گوشتی رو توی دست فرم دادم و در روغن سرخ کردم. مواد کباب شامل گوشت چرخکرده+پیاز درشت +کمی آرد سوخاری که خیلی تردش میکنه+نمک و فلفل و زردچوبه و کمی پودر زیره سبز . برای ته دیگ هم مقداری از برنج رو با زعفران آبکرده مخلوط کردم و کف قابلمه روغن ریختم ،لایه زعفرانی رو کف قابلمه پهن کردم و روی اون برنج سفید ریختم و گذاشتم دم بکشه

🔴🎥 اجرای بسیار غمگین سرود سلام فرمانده توسط یه دهه نودی برای مادر ناشنوای خودش: این پسر کوچولو بر عکس خیلی ها که گروهی بودن، اجرای خیلی متفاوتی داشت و با حس و حال عجیبی اومده بود با اشک هایش و اجرای غمگین برای مادر ناشنوایش توجه همه رو جلب کرد چه با احساس هم می خونه 😔 🔻حتما ببینید خیلی اثر گذاره 👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2972123219Cf84f6ba313 📌سنجاق شده است

#پخت_ماکارونی_متفاوت خیلی آسونه☺️با تمام فوت و فنش عالیه👌 همراه ما باشید💞

#چیپس_سرکه_نمکی_خانگی با تمام نکات ریزش عالیه👌 همراه ما

#شیرینی_اسکار با نکات ریزش 👌 همراه ما باشید💞