نکاتی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن هنگام کاهش وزن: 🔸مصرف پروتئین 🔸نوشیدن چای سبز( روزی 4 لیوان) 🔸حفظ قند خون روی سطح ثابت 🔸دریافت خواب کافی 🔸نوشیدن آب زیاد

#ایده حلقه خوشگل با وسایل نوزاد و تزئین سیسمونی👍

#ایده تابلو بسیار زیبا با فویل های آلومینیومی کیلیپ های آموزش داخل کانال هست👌

ترفند کاربردی😍😍 ‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‍‌‌ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌

سفره آرایی تزیین خیار برای دورچین بشقاب و سالاد 🥒🥬🍅😍😍 ‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌

#مرغ_اینجوری_پز🍗🍗🍗 ۲ عدد سینه مرغ ۱ قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه ۱ لیوان شیر ۱۰۰ گرم آرد سوخاری ۵۰ گرم پنیر پارمسان ۱ قاشق چایخوری چاشنی لیمو و فلفل بعد دو طرفشو پودر سوخاری بزنید روش ۲ قاشق غذاخوری فقط با ۲ قاشق روغن

#تیتاپ_خانگی (بدون فر) 😍😍 ✍️مواد لازم: تخم مرغ ۳ عدد ارد یک لیوان شیر سه چهارم لیوان روغن مایع سه چهارم لیوان شکر سه چهارم لیوان بیکینگ پودر یک ق چ پودر کاکائو یک ق سر پر غذا 🍜طرز تهیه: تخم مرغ و شکر رو خوب با همزن بزنید حدود پنج دقیقه تا کاملا کرم رنگ و کشدار بشه و حجمش سه برابر بشه بعد به ترتیب روغن و شیر رو اضافه کنید و دوباره کمی هم بزنید در اخر ارد و بکینگ پودر رو که جدا گونه با هم قاطی کردید و سه بار الک شده به موادتون اضافه کنید و با لیسک خوب بهم بزنید نصف پیمانه از مایع سفید را جدا کنید به بقیه مواد یک قاشق پودر کاکاءو اضافه کنید و کمی با همزن بزنید تا یکدست بشه ..مایع قهوه ای را داخل ماهیتابه دو طرفه بریزید و نصف پیمانه مایع سفید را با یک قاشق آرد مخلوط کنید وداخل قیف یا کیسه فریزر بریزید و نوکش را سوراخ کنید و خطهای دالبری بزنید ..ماهیتابه را به مدت نیم ساعت روی شعله پخش کن با حرارت کم بزارید تا بپزه پنج دقیقه هم طرف بعدی تا کمی برشته بشه .در اخر که کیک خنک شد به مستطیلهای یکدست ببرید و مابین آنها خامه بریزید.

#فیلم_آموزشی #آموزش_پاستیل_خانگی

برایتان... شبـــی آرام،،، خوابـــی شیرین،،، و رویاهایی زیبا و دست یافتـنــی... آرزو میکنم 🌙شبتون غرق درآرامش ✨ #کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

☘هیچ آغازی 🌸زیباتر از سلام نیست ☘روزتون پر از مهر و محبت 🌸لبتون لبـریـز از خـنده ☘سفره هاتون پر از خیرو برکت 🌸لحظات زندگیتون پر از رحمت ☘ســــلام صبحتون بخیر 🌸روزتـون به زیبـاییِ گـل های بـهاری #کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

صبح که می شود دنبالِ اتفاقاتِ خوب بگرد دنبالِ آدم هایِ خوبی که حالِ خوبت را با نگاهشون و لبخند شون به روزگارت سنجاق کنی یک روزِ خوب، اتفاق نمی افتد!!! ساخته می شود صبحتون غرق در آرامش 🌻 #کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

#گلسر 🌸با روبان میتونید این گلسر رو درست کنید 💜 #إیــ♡ــده_بانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @IdehBano ↶⃝⃡🧚‍♂

#خلاقیت_باپارچه🌹با تکه پارچه های کوچک رنگی تزئینی بدوزید 💜 #إیــ♡ــده_بانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @IdehBano ↶⃝⃡🧚‍♂

✅ #آرایشی ⚜ آموزش بافت مو

✅ماسک بعد حمام مو ✨برای تهیه این ماسک تقویت کننده ی مو کافی است ۳ قاشق غذاخوری نارگیل را با یک قاشق غذاخوری آبلیموی تازه ترکیب کرده و پس از استحمام روی موهای‌تان بمالید. 🍃🌸

🥒 #خيارشور ترد و خوشمزه😋 به این روش درست کنید حرف نداره😍

خرد کردن راحت سبزیجات برای کسانیکه آشپز نیستند.🍅

#بافت_مو 👸

#شیک_باشیم 👸

ایده طراحی ناخن

حقیقیت باور نکردنی پیاز ◽پیاز به علت گوگرد ضد عفونت خون است. وقتی گوگرد وارد خون و ریه‌ها گردد باعث عفونت‌های مجاری تنفسی مانند آسم، برونشیت مبارزه می‌کند. ◽پیاز خام یا پخته از تشکیل لخته های خون در رگ ها جلوگیری نموده و مانع از بروز سکته قلبی و مغزی می شود

از لیموترش چگونه در نگهداری مواد غذایی و تمیزکاری منزل استفاده کنیم؟ ببین عالیه😍