#پیام_سلامتی 😊 #زردالو #قیسی #ویتامینA زردآلوسرشار ازکاروتن،پیش ساز ویتامین A است که به سلامت بینایی وپیشگیری ازشب کوری کمک می کند همچنین قیسی سرشاراز پتاسیم است . ✍قیسی منبع خوب آهن است که به رفع و پیشگیری کم خونی فقر آهن کمک می کند. 👈ابن سینا خوردن هر روز 50 گرم برگه زردآلو یا قیسی را برای تقویت اعصاب و کمخونی مفید دانسته است.

تا تابستون با زردآلو های خوشمزه‌ش ازمون پذیرایی میکنه،نباید فرصتو از دست داد😍 هسته ی ۲۵۰ گرم زرد آلو رو به اینصورت جدا کنین تابه رو روی حرارت ملایم بذارید یک قاشق غذاخوری کره کمی زمان بدین، وقتی آب شد، یک قاشق غذاخوری شکر بریزین و تفت بدیت تا کاراملی بشه زردآلوهارو داخل تابه بچینین و پنج دقیقه بزارین بپزه تو این فاصله، یک عدد تخم مرغ نصف قاشق چایخوری وانیل شکری ⅓ پیمانه شکر هم بزنین سه قاشق غذاخوری روغن مایع نصف پیمانه شیر اضافه و مخلوط کنین یک و یک چهارم پیمانه آرد رو به همراه یک قاشق چایخوری بکینگ پودر ، روی مواد الک و یکدست کنین تابه رو روی شعله پخش کن بذارید، و مواد رو روی زردآلو ها بریزین درشو بزارین و بیست دقیقه زمان بدین اول با سیخ چوبی تست کنین و بعد کیک رو برگردونین بعد از ۵ دقیقه آماده ی برش زدنه حالا یه #کیک خوش بافت،با طعم بینظیر #زردآلو داریم نوش جان