#سیب_زمینی_کرانچی 🥓 😋 ▫️سیب زمینی 500g ▫️پنیر پیتزا یک پیمانه ▫️نشاسه ذرت تا حدی که مواد به دست نچسبه (4تا 5قاشق غدا خوری) ▫️ادویه جات به مقدار لازم (نمک ،فلفل ،اویشن ،کمی پودر سیر ،پاپریکا) ▫️جعفری یا پیازچه خورد شده ۲ قاشق غدا خوری 🔸سیب زمینی هارو آب پز و میکوبیم (یا از صافی رد کنید) بعد پنیر پیتزا ،نشاسته ذرت ،ادویه جات و سبزی را به سیب زمینی اضافه کرده و خوب ورز میدیم بعد داخل کیسه فریزر میریزیم و با وردنه صاف میکنیم داخل یخچال میزاریم به مدت ۳۰دقیقه بعد برش های نواری میدیم و داخل روغن خیلی داغ سرخ میکنیم

🧑‍🍳#پیتزاجوجه👩‍🍳 آرد ۵ لیوان ،خمیر مایه ۲ ق چ ،شکر ۲ چ اب هم دمای محیط ۲ لیوان ،سس، فلفل دلمه ۱ عدد ،پیاز ۱ عدد فلفل چیلی ۳ عدد ،گوجه ۲ عدد نمک فلفل قرمز و سیاه و اویشن و پولبیبر به اندازه ذائقه خودتون روغن مایع یا زیتون ۵ ق غ مرینیت مرغ سینه مرغ ۲ عدد ،پیاز ۱ عدد ،ابلیمو ۱/۴ فنجون ،زعفرون دم کرده ۱ ق غ ،نمک فلفل قرمز و سیاه و پولبیر هرکدام ۱ ق چ ،سس خردل ۴ ق غ پنیر پیتزا ۵۰۰ گرم

#آویز

#آویز پارت 2

بـهتـریـن و زیـبااتـریــــن 🍃🌼 لحظات را برایتان از خدا می خواهم🍃🌼 دوشنبه زیباتون بخیر 🍃🌼

تکنیکی برای سفیدشدن پوست👌 🔷مقداری روغن زیتون طبیعی راگرم کرده و نمک به آن اضافه کنیدتابه غلظت برسد این محلول رابعد ازظهرها به صورت خود ماساژدهید10دقیقه بعدصورت خودرابا شامپوبچه بشویید🤗👌

ایده میوه ارایی 🍎🍋🍊

بافت مو ❤️😘 پارت 1

بافت مو ❤️😘

🍂لحظه‌ها را درياب زندگی در فردا نه همين امروز است راه ها منتظرند تا تو هرجا كه بخواهی برسی لحظه‌ها را درياب پای در راه گذار ... رازِ هستی اين است.🍂 👤سهراب سپهری ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

❗️افرادیکه بصورت نامنظم غذا میل میکنند بیشتر درمعرض ابتلا به چاقی قرار میگرند ▫️تنظیم ساعات غذاخوردن در زمان های مشخص از روز یکی از راههای اساسی تنظیم سیستم اشتها در مغز است. 🌿

در کنار غذا چه چیزهای بخوریم ؟🤔 ▫️کاهو ⇦ کاهش پرخوری ▫️گوجه فرنگی ⇦ افزایش هضم و جذب ویتامین های غذا ▫️جعفری ⇦ افزایش آرامش هنگام خوردن غذا و کمک به هضم آن 🌿

#فیلم_آموزشی # ساندویچ_ دل بندری #پارت_اول

مهربان باش بدون آنکه انتظارداشته باشی نیکی کردن بدون انتظار بازگشت خداگونه رفتار کردن است در این صورت طرف معامله تو خدا خواهد بود...!!! #روزتون_شاد 🌺 . ʝσɨŋ... . . .

سالادماکارونی_با_کالباس 🔸آب و2ق نمک را در1قابلمه ریخته تا به جوش آید.2 ماکارونی فرم دار را در آن ریخته تا حدود 7 دقیقه بجوشد و پخته شود سپس آن را آبکش می‌کنیم سس را همراه نمک و فلفل در1 ظرف بزرگ ریخته، هم می‌زنیم. سپس نصفخیارشور خرد کرده، نصف کنسرو ذرت، نصف کالباس خرد کرده نصف قوطی نخودفرنگی ودوعددهویج پخته را به سس اضافه می‌کنیم و هم می‌زنیم. ماکارونی آبکش شده و ، مخلوط می‌کنیم تا سالاد ماکارونی آماده شود. سالاد را2ساعت در یخچال می‌گذاریم تا جا افتاده، آماده شود.😋😋

🍎سالادی به طعم سیب😋 🥒🥙تهیه سالاد طعم سیب، سخت نیست. برای درست کردن این پیش غذا نیز فقط به یک عدد سیب زرد درشت، سه ساقه کرفس، نیم پیمانه مغز گردو، یک عدد لیمو، نیم پیمانه سس مایونز و نمک و فلفل نیاز داریم. 🍏ابتدا سیب زرد را خوب بشویید و پوست بکنید. بعد سر حوصله آن را با قاشق مخصوص یا چاقو به اندازه فندق خرد کنید. سپس لیمو را آب بگیرید و آبلیموی تازه را روی قطعات سیب بریزید. با این کار هم سیب خوشطعم می‌شود و هم رنگش تیره نمی‌شود. کرفس‌ها را (که اگر با برگ‌های کوچک باشد بهتر است)، خرد کنید. گردو را هم نیمکوب کرده و سپس همه مواد سالاد را با هم مخلوط و زیر و رو کنید. این مخلوط را یک ساعتی در یخچال بگذارید تا خوب خنک شود. بعد از این مدت، آن را در ظرف دیگری ریخته، نمک و فلفل (آنقدر که دوست دارید) روی سالاد بپاشید و همراه یا پیش از غذا آن را میل کنید.

💓آموزش ایده ترفند برای شبب یلدا 🦋

💓آموزش ایده ترفند میکاپ 🦋

#شام_رژیمی دویست و پنجاه گرم ماست ایسلندی نصف حبه سیر یک عدد لبوی کوچک پخته شده یک و ‌‌نیم قاشق غذاخوری ذرت یک قاشق غذاخوری شوید دو عدد گردوی خرد شده نمک و فلفل

✨﷽✨ 🍃امید همیشه هست در جایی که حس میکنی 🤔 بر روی لبه پرتگاهی هستی😔 🍂زمانی که فکر میکنی یک قدم تا نیستی و نابودی فاصله است😟 🍁او همیشه هست کنار تمام دلت 🌺 ❣خدایا بارها گمان میکردم که مرا رها کردی😔 ✨اما فهمیدم تو بودی که من هنوز هستم✨ 🌷تو هستی و خواهی بود😇 ♥️خدایا از این امید تازه ی قلبم ازت ممنونم❤️

#كته_قالبى_زعفرانى اين روش پخت برنج بسيار ساده ، اما سوال خيلى ها بود چون بيشتر اوقات من اين مدلى درست مى كنم دوستان مى پرسيدن .... براتون ويديو گرفتم ، اميدوارم كه بدردتون بخوره مخصوصا دوستان جوان و تازه عروسهاى کانال 😍🤩 براى مهمونى هاى خودمونى و حتى برا خانواده تون برنجهاتون رو اگر به اين روش درست كنيد يه برنجى شبيه به برنج آبكش ميشه در ضمن ويتامين هاش هم حفظ ميشه ، هم خوشمزه تره ، و مفيد براى سلامتى ... هر نوع ته چينى (تهديگى) غير از ته ديگ برنج مى تونيد داشته باشين .... ته ديگ سيب زمينى ، كاهو ، مرغ و.... . فقط از قبل آماده سازى كنيد كه برنجتون از داغى نيفته و دم كشيدن برنج به تاخير نيفته ، قابلمه رو شعله ملايم باشه روغن بريزيد و بعنوان مثال اگر ته ديگ سيب زمينى دوست دارين ، سيب زمينى هاى برش خورده رو كف قابلمه بچينيد و اماده براى اينكه برنج كته شده رو منتقل كنين ويديو رو ببينيد كاملا متوجه ميشيد 😊😍 پينوشت : آماده سازى قابلمه دوم رو اواخر پخت برنج كته يعنى وقتى كه داره آبش تموم ميشه ، انجام بدين كه ته ديگ خوشرنگ و خوبى داشته باشيد #كته_زعفروني #كته_قالبي

خورش سيب و كاري هندي 🍏🇮🇳 . . ادويه كاري رو حتما تفت بدين تا عطرش در بياد و نكته ي بعدي اينكه پياز بايد رنده درشت رنده بشه و با آب تفت بخوره ،ميزان سرد بودن اين غذا با ادويه كاري گرفته ميشه ❤️ . . مواد لازم (٤ نفر) ساق مرغ ٥ عدد پياز ١ عدد نمك و فلفل سياه ١ قاشق مربا خوري شكر ١ قاشق چ خوري زعفران دم كرده ٣ قاشق غ خ آب پرتقال نيم پيمانه ( مرينيت ) آب پرتقال ١ و نيم پيمانه خورش سيب ١ عدد كره ١٠ گرم آلو ٣٠ گرم . . خورش كلا ١ ساعت تا ١ ساعت و نيم كار ميبره(حرارت ملايم ) اين خورش جزء خورش هاي كم آبه ،براي برنج قالبي از برنجي كه به روش آبكش پختين استفاده كنيد ،اين خورش مستقيم ميره تو منو هفتگي شما ،شك نكنيد .

💞💞💞 🍉آخرین ایستگاه 🍀پاییز نزدیک است 🍉چند قدم آن‌طرف‌تر 🍀رو به سوی زمستان 🍉اندوهت را به برگها بسپار 🍀که صدای آمدن یلدا 🍉آرام آرام به گوش می‌رسد 🍀پیشاپیش یلداتون مبارک

🔴 برخی از مزایای ترک تدریجی ناهار با توجه به مزاج 1⃣افزایش #سیستم_ایمنی بدن 2⃣پیشگیری و درمان #چاقی 3⃣پیشگیری و درمان #چربی_خون 4⃣پیشگیری و درمان قند خون و #دیابت. 5⃣پیشگیری و درمان #کبدچرب 6⃣پیشگیری از ضعف حافظه و درمان ضعف حافظه. 7⃣پیشگیری از غلبه دم و درمان کمکی در مهار غلبه دم 8⃣پیشگیری از فشار زیاد به معده و درمان کمکی جهت پاکسازی معده. 9⃣پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای مختلف #قلبی مانند انسدادها، ضعف عضلات و درمان کمکی آن. بنابراین ترک تدریجی ناهار موجب تقویت کلی بدن، ایجاد نشاط، جوانی، طول عمر و... میشود. 🌿